Tacos με ψητό χοιρινό και κόκκινο λάχανο

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Οι πιπεριές τσιπότλε προσθέτουν μια ιδιαίτερη πινελιά τόσο στο άπαχο χοιρινό όσο και στην άπαχη σαλάτα coleslaw. Ζωντανό αλλά χορταστικό και χορταστικό, αυτό το γρήγορο πιάτο είναι ιδανικό για ψήσιμο στη σχάρα.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 299, συνολικό λίπος 11 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 22 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 28 ΣΟΛ.
Θερμίδες 299, συνολικό λίπος 11 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 22 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 28 ΣΟΛ.
Συστατικά:
Χοιρινό
- 350 γρ. χοιρινό φιλέτο, κομμένο υπό γωνία σε φέτες πάχους 1,3 εκ.
- 1/4 φλιτζάνι φύλλα κόλιανδρου, ψιλοκομμένα
- 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο χυμό λάιμ
- 1 κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι
- 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένη πιπεριά chipotle (καπνιστή jalapeno)
- 2 σκελίδες σκόρδο λιωμένες
- 1/4 μικρό κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε πολύ λεπτές φέτες
Σαλάτα με κόκκινο λάχανο
- 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένο κόκκινο λάχανο
- 1/4 φλιτζάνι φύλλα κόλιανδρου, ψιλοκομμένα
- 1 κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι
- 1 κουταλιά της σούπας ξίδι μηλίτη
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού τριμμένη πιπεριά τσιπότλε
- 1 μικρή κόκκινη πιπεριά, κομμένη σε πολύ λεπτές φέτες
- 1/4 μικρό κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε πολύ λεπτές φέτες
- 8 τορτίγιες καλαμποκιού
- 8 κουταλάκια του γλυκού ξινή κρέμα χαμηλών λιπαρών
- Φέτες λάιμ για το σερβίρισμα
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
χοιρινό, είδος μεξικάνικης τηγανίτας, πιπεριά τσιπότλε, κόκκινο λάχανο, ξίδι μηλίτη, χυμός λάιμ, γλυκιά πιπεριά, κόκκινο κρεμμύδι, κρέμα γάλακτος
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Χοιρινό.
Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε τον κόλιανδρο, τον χυμό λάιμ, το λάδι, τη σκόνη τσιπότλε, το σκόρδο και το κρεμμύδι. Προσθέστε τις φέτες χοιρινού και γυρίστε τις για να καλυφθούν με τα καρυκεύματα. Προθερμάνετε τη σχάρα σε μέτρια προς δυνατή φωτιά.
Βήμα 2 - Σαλάτα λάχανου.
Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε το λάχανο, τον κόλιανδρο, το λάδι, το ξίδι, την τσίλι σε σκόνη, την πιπεριά, το κόκκινο κρεμμύδι και 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και πιπέρι. Ανακατέψτε.
Βήμα 3 - Αφαιρέστε το χοιρινό από τη μαρινάδα και πετάξτε όση μαρινάδα έχει περισσέψει. Αλατοπιπερώστε και τις δύο πλευρές με 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και πιπέρι. Ψήστε στη σχάρα για 10-12 λεπτά, γυρίζοντάς το μία φορά, μέχρι να ροδίσει το χοιρινό. Μεταφέρετε σε ένα μεγάλο πιάτο. Βήμα 4
- Εσχάρα τορτίγιες καλαμποκιού Ψήστε στη σχάρα για περίπου 1 λεπτό, γυρίζοντάς το μία φορά, μέχρι να μαλακώσει και να εμφανιστούν σημάδια από τη σχάρα. Μεταφέρετε σε ατομικά πιάτα. Μοιράστε το χοιρινό και λίγη σαλάτα coleslaw στις τορτίγιες. Γαρνίρετε κάθε μερίδα με 1 κουταλάκι του γλυκού ξινή κρέμα και σερβίρετε με φέτες λάιμ.
Ψήφοι: 2
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Γρήγορο φαγητό / Πιάτα με τορτίγια / / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγέςΠαρόμοιες συνταγές
Tacos με γατόψαρο στη σχάρα Cajun
Ψητό κοτόπουλο tacos με σαλάτα
25 Καλύτερες Συνταγές με Κόκκινο Λάχανο
Τάκος με χοιρινό
Τάκος με ψητό κοτόπουλο
Λουκάνικα κοτόπουλου με βραστό κόκκινο λάχανο
Τηγανητές μπριζόλες γαλοπούλας με κοκκινιστή κόκκινη πιπεριά
Πικάντικα νάτσος με χοιρινό και ανανά
Υγιεινά τάκος με χοιρινό στη σχάρα και πιπέρι
Νάτσος με χοιρινό jerk
Τάκος με χοιρινό
Ιππόγλωσσα, λάχανο Σαβοΐας και τάκος με κόλιανδρο
Τάκος με ψάρι και κρεμώδη σάλτσα
Ψητά τάκος ψαριού με σαλάτα Coleslaw με λάιμ
Τάκος με γαρίδες και κόκκινο λάχανο
Πουρές πατάτας με κόκκινο λάχανο
Σαλάτα με γλασαρισμένο χοιρινό και μήλο
Σάντουιτς με χοιρινό BBQ και σαλάτα Coleslaw
Τάκος με κόκκινο ψάρι
Tacos με τηγανητό χοιρινό, λάχανο και ανανά
Τάκος με χοιρινό σε αργή κουζίνα
Τάκος με αστακό στα κάρβουνα
Οι καλύτερες συνταγές για χοιρινό φιλέτο
Τάκος με χοιρινό και καρπούζι σε φύλλα μαρουλιού
Τάκος χοιρινού με σάλτσα δαμάσκηνου
Τάκος με χοιρινό καρνίτας
Τάκος με χοιρινό βραστό σε κρασί
Ταϊλανδέζικο χοιρινό χάμπουργκερ
Τάκος με χοιρινό σε αργή κουζίνα
Τάκος με χοιρινό και μαύρα φασόλια
Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και μάραθο
Τάκος με γαρίδες και σαλάτα Coleslaw
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






