Κλασικό κοτόπουλο παρμεζάνα

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Ένα από τα πιο συνηθισμένα πιάτα της ιταλικής κουζίνας είναι το κοτόπουλο σε συνδυασμό με μαλακή παρμεζάνα. Αυτό το πιάτο συνήθως σερβίρεται με ζυμαρικά μαγειρεμένα al dente. Το κοτόπουλο ψήνεται στο φούρνο αντί να τηγανίζεται, διασφαλίζοντας ότι παραμένει ζουμερό και γευστικό. Η ψημένη ζύμη τυριού είναι ένα ιδιαίτερο και απαραίτητο στοιχείο του πιάτου. Δεν χρειάζεται πολύς χρόνος για να ετοιμαστεί και το αποτέλεσμα σίγουρα θα εντυπωσιάσει.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 830, συνολικό λίπος 56 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 53 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 26 ΣΟΛ.
Θερμίδες 830, συνολικό λίπος 56 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 53 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 26 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 2 στήθη κοτόπουλου, χωρίς πέτσα και κόκαλα (περίπου 300 γρ. το καθένα)
- 1/4 κουταλιά της σούπας συν 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
- 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού νιφάδες κόκκινης πιπεριάς
- 450 γρ. πουρές ντομάτας
- 0,5 κουταλιά της σούπας συν 2 κουταλιές της σούπας τριμμένη παρμεζάνα
- 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένο βασιλικό
- 0,5 φλιτζάνια αλεύρι
- 3 μεγάλα αυγά
- 1 και 1/4 κ.σ. τριμμένη μοτσαρέλα (περίπου 170 γρ.)
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Κόψτε τα στήθη κοτόπουλου εγκάρσια και κατά μήκος σε 4 λεπτές, φυσικές φέτες. Τοποθετήστε τα σε πλαστική μεμβράνη και χτυπήστε τα με ένα σφυρί ή ένα βαρύ τηγάνι σε πάχος 0,6 εκ. Ζεστάνετε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο σε μια μεσαία κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το σκόρδο και τις νιφάδες κόκκινης πιπεριάς και μαγειρέψτε για περίπου 1 λεπτό, μέχρι να μαλακώσει το σκόρδο. Βήμα 2
- Προσθέστε τον πελτέ ντομάτας, ρίξτε 1 φλιτζάνι νερό στο βάζο, ξεπλύνετε και ρίξτε το περιεχόμενο στην κατσαρόλα. Σιγοβράστε μέχρι να δέσει η σάλτσα, περίπου 10 λεπτά. Προσθέστε 1/4 φλιτζάνι παρμεζάνα και βασιλικό και ανακατέψτε. Απλώστε τη μισή ποσότητα του μείγματος στον πάτο ενός ταψιού 3000 ml. Προθερμάνετε το γκριλ ή τον φούρνο με τη σχάρα αναμμένη. Βήμα 3
- Εν τω μεταξύ, ανακατέψτε το αλεύρι, 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 1/2 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι σε ένα ρηχό πιάτο. Χτυπήστε τα αυγά με 1/4 φλιτζάνι παρμεζάνα σε ένα άλλο ρηχό μπολ. Ζεστάνετε 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Βουτήξτε 2 φιλέτα κοτόπουλου στο αλεύρι, τινάξτε το περιττό αλεύρι και βουτήξτε τα στο μείγμα των αυγών. Τοποθετήστε τα προσεκτικά στο τηγάνι και τηγανίστε τα μέχρι να ροδίσουν, 2-3 λεπτά από κάθε πλευρά. Βήμα 4
- Τοποθετήστε τα φιλέτα σε ένα ταψί. Προσθέστε τις υπόλοιπες 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο στο τηγάνι και τηγανίστε τα υπόλοιπα 2 φιλέτα κοτόπουλου με τον ίδιο τρόπο. Στη συνέχεια, τοποθετήστε τα κι αυτά στο ταψί. Βήμα 5
- Σε ξεχωριστό μπολ ανακατέψτε τη μοτσαρέλα και τις υπόλοιπες 2 κουταλιές της σούπας παρμεζάνα.
Πασπαλίστε το κοτόπουλο με τη μισή ποσότητα από το μείγμα τυριών, περιχύστε με την υπόλοιπη σάλτσα και το υπόλοιπο μείγμα τυριών. Ψήστε μέχρι να λιώσει το τυρί, περίπου 2 λεπτά.
Ψήφοι: 18
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Κύρια πιάτα / Πουλί / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγέςΠαρόμοιες συνταγές
Κοτόπουλο παρμεζάνα σε κρούστα φακής
Κλασικό κοτόπουλο μπάρμπεκιου
Ψητό κοτόπουλο παρμεζάνα
Κλασικά νουντλς λο μέιν
Κοτόπουλο φούρνου με ψωμί καλαμποκιού
Κλασική σάλτσα βινεγκρέτ
Κλασικό ζαμπόν σε σάλτσα ανανά-βερίκοκου
Κοτόπουλο Tex-Mex με παρμεζάνα
Μπούτια κοτόπουλου "Παρμεζάνα"
Κλασική γέμιση για πατάτες
Υγιεινό κοτόπουλο παρμεζάνα σε αργή κουζίνα
Κοτόπουλο γεμιστά με παρμεζάνα
Κοτόπουλο παρμεζάνα (ελαφριά έκδοση)
Ρολατίνι με κοτόπουλο και παρμεζάνα
Κλασική σάλτσα
Κοτόπουλο παρμεζάνα
Κλασική κατσαρόλα πατάτας
Υγιεινές ιταλικές συνταγές
Κοτόπουλο παρμεζάνα
Κοτόπουλο σε στιλ Τοσκάνης σε τηγάνι
Κλασικά πράσινα φασόλια σε βούτυρο
Ρολατίνι με γέμιση κοτόπουλου και παρμεζάνας
Κλασικό κοτόπουλο σε κόκκινο κρασί
Κοτόπουλο παρμεζάνα με αγκινάρες σε τηγάνι
5 Συνταγές με Στήθος Κοτόπουλου
Τηγανητό κοτόπουλο με πέστο
Κλασική γαλλική σάλτσα σαλάτας
Κλασική Κεσαδίγια
Κλασική σάλτσα γαλοπούλας
Κλασικό τηγανητό κοτόπουλο για πικνίκ
Κλασικό τηγανητό κοτόπουλο
Κοτόπουλο BBQ με μακαρόνια και τυρί
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






