Νιόκι πατάτας με κουνουπίδι

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Προσθέσαμε κουνουπίδι στο αλεύρι για να φτιάξουμε μαλακά και αφράτα νιόκι. Ανακατέψτε τα με μια καστανή σάλτσα βουτύρου με κάπαρη για ένα νόστιμο μεσημεριανό γεύμα χωρίς γλουτένη.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 220, συνολικό λίπος 12 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 6 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 26 ΣΟΛ.
Θερμίδες 220, συνολικό λίπος 12 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 6 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 26 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 2 μεγάλες πατάτες με τη φλούδα (περίπου 700 γρ.)
- 1/2 φλιτζάνι αλεύρι χωρίς γλουτένη, και επιπλέον για πασπάλισμα
- 1 μέτρια κεφαλή κουνουπιδιού (περίπου 450 γρ.), χωρισμένο σε μπουκετάκια
- 1/4 κουταλιά της σούπας τριμμένη παρμεζάνα
- 1 κρόκος από ένα μεγάλο αυγό
- 5 κουταλιές της σούπας (75 γρ.) βούτυρο, κομμένο σε κύβους
- 2 κουταλιές της σούπας κάπαρη, στραγγισμένη
- 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένο μαϊντανό
- Σαλάτα και σοτέ για αρχειοθέτηση
- Ειδικός εξοπλισμός: καλάθι ατμομάγειρα
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
πατάτα, κουνουπίδι, αλεύρι χωρίς γλουτένη, παρμεζάνα, κάπαρη, μαϊντανός, καστανό βούτυρο, νιόκι (ντάμπλινγκς)
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Προθερμάνετε τον φούρνο στους 220°C.
Τρυπήστε τις πατάτες παντού με ένα πιρούνι και τοποθετήστε τες σε ένα ταψί. Ψήστε, γυρίζοντάς τες στα μισά του χρόνου, για περίπου 45 λεπτά, μέχρι οι πατάτες να μπορούν να ξεφλουδιστούν με ένα πιρούνι. Όταν κρυώσουν αρκετά ώστε να μπορείτε να τις πιάσετε, κόψτε τες στη μέση και ξύστε προσεκτικά τη σάρκα σε ένα μεγάλο μπολ. Προσθέστε το αλεύρι και λιώστε με ένα πιρούνι μέχρι να μην υπάρχουν σχεδόν καθόλου σβόλοι.
Κάνουμε μια λακκούβα στο κέντρο και αφήνουμε στην άκρη να κρυώσει.
Βήμα 2 - Ετοιμάστε ένα ταψί πασπαλίζοντάς το με αλεύρι. Βήμα 3
- Εν τω μεταξύ, γεμίστε μια μεσαία κατσαρόλα με νερό σε απόσταση έως 5 εκατοστών από το χείλος και βράστε. Τοποθετήστε το καλάθι του ατμομάγειρα μέσα. Προσθέστε το κουνουπίδι, σκεπάστε και μαγειρέψτε στον ατμό για 12-14 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει όταν τρυπηθεί με ένα πιρούνι. Στραγγίστε και στεγνώστε το εντελώς με καθαρές πετσέτες κουζίνας. Βήμα 4
- Βάλτε το λάχανο σε έναν επεξεργαστή τροφίμων μαζί με την παρμεζάνα, τον κρόκο αυγού, 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και μερικές τριμμένες φέτες μαύρου πιπεριού. Χτυπήστε μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Ρίξτε τον πουρέ στην τρύπα στο μείγμα πατάτας. Χρησιμοποιώντας ένα πιρούνι, διπλώστε απαλά τις πατάτες στον πουρέ λάχανου, σχηματίζοντας μια μαλακή ζύμη. (Μην το παρακάνετε, αλλιώς τα νιόκι θα γίνουν πολύ πυκνά.) Βήμα 5
- Αλευρώστε γενναιόδωρα μια επιφάνεια εργασίας. Τοποθετήστε 1/2 φλιτζάνι ζύμη πάνω της και πλάστε την σε σχοινί μήκους 25 εκατοστών. Χρησιμοποιήστε ένα μαχαίρι για να κόψετε σε κομμάτια μήκους 2,5 εκατοστών και τοποθετήστε τα σε ένα ταψί. Επαναλάβετε με την υπόλοιπη ζύμη. Πιέστε απαλά κάθε ζυμαρικό με ένα πιρούνι, αφήνοντας αυλακώσεις. Βήμα 6
- Σε ένα μικρό μπολ, κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων, λιώστε 1 κουταλιά της σούπας (15 γρ.) βούτυρο. Αλείψτε τα νιόκι με αυτό. Ψήστε για 10-12 λεπτά ή μέχρι τα νιόκι να επανέλθουν στην αρχική τους κατάσταση όταν τα πιέσετε.
Λιώστε τις υπόλοιπες 4 κουταλιές της σούπας βούτυρο σε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια φωτιά για 5-6 λεπτά, μέχρι να ροδίσουν. Αποσύρετε από τη φωτιά, προσθέστε την κάπαρη και ανακατέψτε καλά. Ανακατέψτε τα νιόκι με το ροδισμένο βούτυρο και πασπαλίστε με μαϊντανό. Σερβίρετε αμέσως με τη σαλάτα στο πλάι, γαρνιρισμένη με τα τηγανητά λαχανικά.
Συνταγή νιόκι πατάτας με βούτυρο φασκόμηλου.
Ψήφοι: 9
Κατηγορίες
συνταγή / Διπλός λέβητας / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / χορτοφαγικά πιάτα / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές / Ιταλική κουζίναΠαρόμοιες συνταγές
26 Καλύτερες Συνταγές για Νιόκι για Δείπνο
Νιόκι με κορν μπιφ και βραστό λάχανο
Κοτόπουλο με νιόκι σε κρεμώδη σάλτσα
Σαλάτα με νιόκι και πέστο
Φλούδες πατάτας με λουκάνικο και ξινολάχανο
Ζυμαρικά σε λάδι με κουνουπίδι και παρμεζάνα
Νιόκι με τυρί σε τηγάνι
Νιόκι με λουκάνικο και λάχανο
Νιόκι με μυρωδικά στο φούρνο
Ταμπουλέ από κουνουπίδι
Πτίτιμ με κουνουπίδι
Τηγανητά νιόκι με μανιτάρια
Νιόκι "Πριμαβέρα"
Νιόκι πατάτας
Γεμιστές ψητές πατάτες με κουνουπίδι
Κοτόπουλο Νιόκι σε κατσαρόλα
Νιόκι με τηγανητό μπέικον και ψημένο κουνουπίδι
Μικρά κρεμμυδάκια τουρσί με κουνουπίδι
Μπρόκολο ψημένο στο φούρνο με κουνουπίδι
Γκρατέν κουνουπιδιού
Σάλτσα Alfredo με κουνουπίδι
Τσίλι με κουνουπίδι και φασόλια
Νιόκι με τηγανητό μπέικον και σαλάτα εσκαρόλ
Ζυμαρικά Ριγκατόνι με κουνουπίδι και σάλτσα
Σαλάτα του Καίσαρα με κουνουπίδι
Κάρυ γάλακτος καρύδας με κοτόπουλο και κουνουπίδι
Κάρυ με κοτόπουλο και κουνουπίδι σε αργή κουζίνα
Σπαγγέτι με βραστό κουνουπίδι και
Νιόκι πατάτας με καστανό βούτυρο και φασκόμηλο
Πέννες σικελικού τύπου με κουνουπίδι
Νιόκι (ντάμπλινγκς)
Νιόκι με κολοκύθα και λάχανο
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






