Γλυκό και πικάντικο κοτόπουλο με κολοκύθα

Κουζίνα:ασιάτης,
Φορά: 1 ώρα και 15 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 6
Αυτό το πλήρες πιάτο με κοτόπουλο με συνοδευτικό λαχανικών σε σάλτσα παρασκευάζεται σε μία μόνο κατσαρόλα. Η πάστα τσίλι και το τζίντζερ του δίνουν μια πικάντικη γεύση που συνδυάζεται τέλεια με τη φυσική γλυκύτητα της κολοκύθας. Χρησιμοποιούνται μόνο μπούτια κοτόπουλου χωρίς πέτσα και κόκαλα, ώστε να είστε σίγουροι ότι το κοτόπουλο σας θα είναι ζουμερό ό,τι και να γίνει.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 796, συνολικό λίπος 57 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 16 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 48 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 23 ΣΟΛ., ίνα 3 ΣΟΛ., χοληστερίνη 264 mg, νάτριο 1099 mg, ζάχαρη 10 ΣΟΛ.
Θερμίδες 796, συνολικό λίπος 57 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 16 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 48 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 23 ΣΟΛ., ίνα 3 ΣΟΛ., χοληστερίνη 264 mg, νάτριο 1099 mg, ζάχαρη 10 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο
- 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
- 8 μπούτια κοτόπουλου χωρίς κόκαλα και πέτσα
- 1 φλιτζάνι ζωμό κοτόπουλου
- 0,5 φλιτζάνια ελαφρώς αλατισμένη σάλτσα σόγιας
- 1/4 φλιτζάνι σέρι
- 1/4 φλιτζάνι καστανή ζάχαρη
- 2 κουταλιές της σούπας χοϊζίν
- 2 κουταλιές της σούπας σησαμέλαιο
- 2 κίτρινα κρεμμύδια, κομμένα σε λεπτές φέτες
- 2 κουταλιές της σούπας πάστα τσίλι
- 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένη ρίζα τζίντζερ
- 3 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες
- 4 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα
- 1 μικρή κολοκύθα butternut, ξεφλουδισμένη και κομμένη σε κύβους (περίπου 2 φλιτζάνια)
- 1 ματσάκι λάχανο, κομμένο στα κοτσάνια και σκισμένα φύλλα
- 1/4 φλιτζάνι φρέσκα φύλλα κόλιανδρου
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
μπούτια κοτόπουλου, κολοκύθα βουτύρου, καστανή ζάχαρη, σέρυ, κόλιανδρο, φυλλώδες λάχανο, πάστα τσίλι
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Ζεστάνετε το βούτυρο και το ελαιόλαδο σε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Αλατοπιπερώστε τα μπούτια κοτόπουλου. Τηγανίστε το κοτόπουλο σε δόσεις μέχρι να ροδίσει, 2-3 λεπτά από κάθε πλευρά. Μεταφέρετε σε ένα πιάτο και αφήστε το στην άκρη. Βήμα 2
- Εν τω μεταξύ, σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε τον ζωμό κοτόπουλου, τη σάλτσα σόγιας, το σέρι, την καστανή ζάχαρη, το χοϊζίν και το σησαμέλαιο και αφήστε το στην άκρη. Βήμα 3
- Προσθέστε το κρεμμύδι, την πάστα τσίλι, το τζίντζερ, το σκόρδο και τα φρέσκα κρεμμυδάκια στο τηγάνι και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συχνά, για 2-3 λεπτά. Ρίξτε τη σάλτσα και ξύστε τον πάτο του τηγανιού, στη συνέχεια επιστρέψτε το κοτόπουλο στο τηγάνι. Προσθέστε την κολοκύθα, βράστε και σκεπάστε. Σιγοβράστε μέχρι να μαγειρευτεί καλά το κοτόπουλο, για 20-22 λεπτά. Βήμα 4
- Μεταφέρετε το κοτόπουλο σε μια πιατέλα. Προσθέστε το λάχανο στην κατσαρόλα, ανακατέψτε και αφήστε το να μαραθεί. Απλώστε τα λαχανικά πάνω και γύρω από το κοτόπουλο και πασπαλίστε με φύλλα κόλιανδρου.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Φθινοπωρινά πιάτα / Δείπνο / Κύρια πιάτα / Λαχανικά και μανιτάρια / Πουλί / / Πιάτα με κολοκύθα / Κυρίως πιάτα με κολοκύθα / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές / Ασιατική κουζίναΠαρόμοιες συνταγές
Γλυκό και πικάντικο μπέικον σε κομμάτια (ορεκτικό)
Γλυκά και πικάντικα λαχανάκια Βρυξελλών
Γλυκό και πικάντικο μείγμα ξηρών καρπών
Γλυκόξινες και πικάντικες φτερούγες κοτόπουλου
Γλυκά και πικάντικα καρότα σε φριτέζα αέρα
Γλυκό και πικάντικο χοιρινό
Γλυκός και πικάντικος ανανάς
Γλυκόξινη καπνιστή γαλοπούλα με καπνιστή σάλτσα
Γλυκόξινες και πικάντικες κολλώδεις φτερούγες
Γλυκό και πικάντικο κοτόπουλο τηγανητό σε γουόκ ασιατικού στιλ
Τηγανητό κοτόπουλο και βάφλες με γλυκό και πικάντικο γλάσο
Γλυκό και πικάντικο τουρσί αγγούρια
Γλυκό και πικάντικο μοσχάρι με ανανά
Γλυκόπικρες φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα ράντσο
Γλυκό και πικάντικο μοσχαρίσιο στήθος σε στυλ μπάρμπεκιου (σε
Γλυκό και πικάντικο ταϊλανδέζικο χοιρινό παϊδάκι
Πτίτιμ με κολοκύθα
Τοστ με ρικότα και κολοκύθα butternut
Κοτόπουλο με κόλιανδρο και σπαγγέτι κολοκύθας
Πίτα με κοτόπουλο και κολοκύθα butternut
Κοτόπουλο τσίλι με ψητό καλαμπόκι και κολοκύθα
Μπούτια κοτόπουλου βραστά με κολοκύθα βουτύρου
Γλυκά και πικάντικα καρότα με πράσινα κρεμμυδάκια
Κοτόπουλο μαροκινού τύπου με κολοκύθα σε αργή κουζίνα
Χοιρινά παϊδάκια BBQ σε γλυκόξινη σάλτσα
Χούμους με κολοκύθα
Ρύζι κατσαρόλα με κολοκύθα
Τεμπέλικο πλιγούρι βρώμης σε βάζο με κολοκύθα
Κοτόπουλο σε γλυκόξινη σάλτσα κάρυ
Σούπα κρέμας κολοκύθας butternut
Πίτα με κολοκύθα και σταφίδες
Γλυκά στον ατμό καρότα
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






