Γλυκό και πικάντικο κοτόπουλο με κολοκύθα


Πώς να φτιάξετε γλυκό και πικάντικο κοτόπουλο με κολοκύθα
Κουζίνα:ασιάτης,
Μενού:Δείπνο,
Φορά: 1 ώρα και 15 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 6


Αυτό το πλήρες πιάτο με κοτόπουλο με συνοδευτικό λαχανικών σε σάλτσα παρασκευάζεται σε μία μόνο κατσαρόλα. Η πάστα τσίλι και το τζίντζερ του δίνουν μια πικάντικη γεύση που συνδυάζεται τέλεια με τη φυσική γλυκύτητα της κολοκύθας. Χρησιμοποιούνται μόνο μπούτια κοτόπουλου χωρίς πέτσα και κόκαλα, ώστε να είστε σίγουροι ότι το κοτόπουλο σας θα είναι ζουμερό ό,τι και να γίνει.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 796, συνολικό λίπος 57 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 16 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 48 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 23 ΣΟΛ., ίνα 3 ΣΟΛ., χοληστερίνη 264 mg, νάτριο 1099 mg, ζάχαρη 10 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 8 μπούτια κοτόπουλου χωρίς κόκαλα και πέτσα
  • 1 φλιτζάνι ζωμό κοτόπουλου
  • 0,5 φλιτζάνια ελαφρώς αλατισμένη σάλτσα σόγιας
  • 1/4 φλιτζάνι σέρι
  • 1/4 φλιτζάνι καστανή ζάχαρη
  • 2 κουταλιές της σούπας χοϊζίν
  • 2 κουταλιές της σούπας σησαμέλαιο
  • 2 κίτρινα κρεμμύδια, κομμένα σε λεπτές φέτες
  • 2 κουταλιές της σούπας πάστα τσίλι
  • 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένη ρίζα τζίντζερ
  • 3 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες
  • 4 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα
  • 1 μικρή κολοκύθα butternut, ξεφλουδισμένη και κομμένη σε κύβους (περίπου 2 φλιτζάνια)
  • 1 ματσάκι λάχανο, κομμένο στα κοτσάνια και σκισμένα φύλλα
  • 1/4 φλιτζάνι φρέσκα φύλλα κόλιανδρου
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Ζεστάνετε το βούτυρο και το ελαιόλαδο σε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Αλατοπιπερώστε τα μπούτια κοτόπουλου. Τηγανίστε το κοτόπουλο σε δόσεις μέχρι να ροδίσει, 2-3 λεπτά από κάθε πλευρά. Μεταφέρετε σε ένα πιάτο και αφήστε το στην άκρη.
  • Βήμα 2
  • Εν τω μεταξύ, σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε τον ζωμό κοτόπουλου, τη σάλτσα σόγιας, το σέρι, την καστανή ζάχαρη, το χοϊζίν και το σησαμέλαιο και αφήστε το στην άκρη.
  • Βήμα 3
  • Προσθέστε το κρεμμύδι, την πάστα τσίλι, το τζίντζερ, το σκόρδο και τα φρέσκα κρεμμυδάκια στο τηγάνι και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συχνά, για 2-3 λεπτά. Ρίξτε τη σάλτσα και ξύστε τον πάτο του τηγανιού, στη συνέχεια επιστρέψτε το κοτόπουλο στο τηγάνι. Προσθέστε την κολοκύθα, βράστε και σκεπάστε. Σιγοβράστε μέχρι να μαγειρευτεί καλά το κοτόπουλο, για 20-22 λεπτά.
  • Βήμα 4
  • Μεταφέρετε το κοτόπουλο σε μια πιατέλα. Προσθέστε το λάχανο στην κατσαρόλα, ανακατέψτε και αφήστε το να μαραθεί. Απλώστε τα λαχανικά πάνω και γύρω από το κοτόπουλο και πασπαλίστε με φύλλα κόλιανδρου.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Γλυκό και πικάντικο μπέικον σε κομμάτια (ορεκτικό)
Γλυκό και πικάντικο μπέικον σε κομμάτια (ορεκτικό)
Γλυκά και πικάντικα λαχανάκια Βρυξελλών
Γλυκά και πικάντικα λαχανάκια Βρυξελλών
Γλυκό και πικάντικο μείγμα ξηρών καρπών
Γλυκό και πικάντικο μείγμα ξηρών καρπών
Γλυκόξινες και πικάντικες φτερούγες κοτόπουλου
Γλυκόξινες και πικάντικες φτερούγες κοτόπουλου
Γλυκά και πικάντικα καρότα σε φριτέζα αέρα
Γλυκά και πικάντικα καρότα σε φριτέζα αέρα
Γλυκό και πικάντικο χοιρινό
Γλυκό και πικάντικο χοιρινό
Γλυκός και πικάντικος ανανάς
Γλυκός και πικάντικος ανανάς
Γλυκόξινη καπνιστή γαλοπούλα με καπνιστή σάλτσα
Γλυκόξινη καπνιστή γαλοπούλα με καπνιστή σάλτσα
Γλυκόξινες και πικάντικες κολλώδεις φτερούγες
Γλυκόξινες και πικάντικες κολλώδεις φτερούγες
Γλυκό και πικάντικο κοτόπουλο τηγανητό σε γουόκ ασιατικού στιλ
Γλυκό και πικάντικο κοτόπουλο τηγανητό σε γουόκ ασιατικού στιλ
Τηγανητό κοτόπουλο και βάφλες με γλυκό και πικάντικο γλάσο
Τηγανητό κοτόπουλο και βάφλες με γλυκό και πικάντικο γλάσο
Γλυκό και πικάντικο τουρσί αγγούρια
Γλυκό και πικάντικο τουρσί αγγούρια
Γλυκό και πικάντικο μοσχάρι με ανανά
Γλυκό και πικάντικο μοσχάρι με ανανά
Γλυκόξινες και πικάντικες φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα φέτας ράντσο
Γλυκόπικρες φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα ράντσο
Γλυκό και πικάντικο στήθος βοδινού BBQ (ψητό)
Γλυκό και πικάντικο μοσχαρίσιο στήθος σε στυλ μπάρμπεκιου (σε
Γλυκόξινα χοιρινά παϊδάκια σε αργή κουζίνα Ταϊλάνδης
Γλυκό και πικάντικο ταϊλανδέζικο χοιρινό παϊδάκι
Πτίτιμ με κολοκύθα
Πτίτιμ με κολοκύθα
Τοστ με ρικότα και κολοκύθα butternut
Τοστ με ρικότα και κολοκύθα butternut
Κοτόπουλο με κόλιανδρο και σπαγγέτι κολοκύθας
Κοτόπουλο με κόλιανδρο και σπαγγέτι κολοκύθας
Πίτα με κοτόπουλο και κολοκύθα butternut
Πίτα με κοτόπουλο και κολοκύθα butternut
Κοτόπουλο τσίλι με ψητό καλαμπόκι και κολοκύθα
Κοτόπουλο τσίλι με ψητό καλαμπόκι και κολοκύθα
Μπούτια κοτόπουλου βραστά με κολοκύθα βουτύρου
Μπούτια κοτόπουλου βραστά με κολοκύθα βουτύρου
Γλυκά και πικάντικα καρότα με πράσινα κρεμμυδάκια στο φούρνο μικροκυμάτων
Γλυκά και πικάντικα καρότα με πράσινα κρεμμυδάκια
Κοτόπουλο μαροκινού τύπου με κολοκύθα σε αργή κουζίνα
Κοτόπουλο μαροκινού τύπου με κολοκύθα σε αργή κουζίνα
Χοιρινά παϊδάκια BBQ σε γλυκόξινη σάλτσα
Χοιρινά παϊδάκια BBQ σε γλυκόξινη σάλτσα
Χούμους με κολοκύθα
Χούμους με κολοκύθα
Ρύζι κατσαρόλα με κολοκύθα
Ρύζι κατσαρόλα με κολοκύθα
Τεμπέλικο πλιγούρι βρώμης σε βάζο με κολοκύθα
Τεμπέλικο πλιγούρι βρώμης σε βάζο με κολοκύθα
Κοτόπουλο σε γλυκόξινη σάλτσα κάρυ
Κοτόπουλο σε γλυκόξινη σάλτσα κάρυ
Σούπα κρέμας κολοκύθας butternut
Σούπα κρέμας κολοκύθας butternut
Πίτα με κολοκύθα και σταφίδες
Πίτα με κολοκύθα και σταφίδες
Γλυκά στον ατμό καρότα
Γλυκά στον ατμό καρότα

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων