Σολομός με γλάσο ροδιού σε φριτέζα αέρα


Πώς να μαγειρέψετε - Σολομός με γλάσο ροδιού σε φριτέζα αέρα
Φορά: 20 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Το ρόδι προσθέτει μια γλυκόξινη νότα και μια ρουμπινί απόχρωση σε αυτό το εντυπωσιακό πιάτο, ιδανικό τόσο για τις γιορτές όσο και για ένα γρήγορο δείπνο στα μέσα της εβδομάδας. Η μελάσα ροδιού αποτελεί τη βάση για ένα φρουτώδες γλάσο στο φιλέτο σολομού, το οποίο καραμελώνει τέλεια στην επιφάνεια. Ενώ το ψάρι βρίσκεται στη φριτέζα αέρα, ετοιμάστε μια ζωηρή σάλτσα με σπόρους ροδιού, κόλιανδρο και καυτερή πιπεριά serrano. Η προετοιμασία ολόκληρου του πιάτου θα σας πάρει περίπου 20 λεπτά.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 573, συνολικό λίπος 34 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 7 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 47 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 18 ΣΟΛ., ίνα 2 ΣΟΛ., χοληστερίνη 125 mg, νάτριο 676 mg, ζάχαρη 14 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 2 κουταλιές της σούπας μελάσα ροδιού
  • 1,5 κουταλάκι του γλυκού γλυκιά σάλτσα τσίλι
  • 1,5 κουταλάκι του γλυκού ελαφρώς αλατισμένη σάλτσα σόγιας
  • 1 σκελίδα σκόρδο, τριμμένη
  • 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι
  • Χυμός από 1 λάιμ
  • 4 φιλέτα σολομού χωρίς πέτσα, βάρους 220 γρ. το καθένα (κεντρικό μέρος)
  • 0,5 κουταλιά της σούπας σπόρους ροδιού
  • 1/4 φλιτζάνι φρέσκα φύλλα κόλιανδρου, ψιλοκομμένα
  • 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 πιπεριά σεράνο, χωρίς σπόρους και ψιλοκομμένη (προαιρετικά)
  • Ειδικός εξοπλισμός: αερόσχημη σχάρα χωρητικότητας 6 λίτρων.
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Σε ένα μεσαίο μπολ, χτυπήστε μαζί τη μελάσα ροδιού, τη γλυκιά σάλτσα τσίλι, τη σάλτσα σόγιας, το σκόρδο, 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, το μισό χυμό λάιμ, 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και λίγο μαύρο πιπέρι μέχρι να ομογενοποιηθούν. Αλείψτε τα φιλέτα σολομού με το γλάσο και πασπαλίστε το καθένα με 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι.
  • Βήμα 2
  • Τοποθετήστε τα κομμάτια ψαριού στο καλάθι της φριτέζας αέρα, φροντίζοντας να μην ακουμπούν μεταξύ τους. Ψήστε στους 200°C (400°F) μέχρι η επιφάνεια του ψαριού να καραμελώσει και η σάρκα να ξεφλουδίσει εύκολα με ένα πιρούνι, 6 λεπτά για μέτρια ψημένο και 7 λεπτά για μέτρια ψημένο.
  • Βήμα 3
  • Εν τω μεταξύ, ανακατέψτε τους σπόρους ροδιού, τον κόλιανδρο, το ελαιόλαδο, το σεράνο, το υπόλοιπο 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, τον χυμό λάιμ, το 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και λίγο μαύρο πιπέρι μέχρι να ομογενοποιηθούν.
  • Βήμα 4
  • Μεταφέρετε το ψάρι σε μια πιατέλα σερβιρίσματος και περιχύστε το με τη σάλτσα ροδιού.

    Σημείωμα
    Οι ρυθμίσεις της φριτέζας αέρα σας ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με το μοντέλο. Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες του κατασκευαστή κατά τη χρήση της.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Γλυκά και πικάντικα καρότα σε φριτέζα αέρα
Γλυκά και πικάντικα καρότα σε φριτέζα αέρα
Σολομός με γλάσο σόγιας, μπρόκολο και ρύζι λάιμ
Κολλώδης σολομός με γλάσο σόγιας, μπρόκολο και
Ζαμπόν με καστανή ζάχαρη και γλάσο σε φριτέζα αέρα
Ζαμπόν με γλάσο καστανή ζάχαρη
Πικάντικα καρύδια σε φριτέζα αέρα
Πικάντικα καρύδια σε φριτέζα αέρα
Κρουτόν χωρίς γλουτένη σε φριτέζα αέρα
Κρουτόν χωρίς γλουτένη σε φριτέζα αέρα
Σολομός με γλάσο μελιού
Σολομός με γλάσο μελιού
Σολομός με γλάσο τσαγιού στη σχάρα
Σολομός με γλάσο τσαγιού στη σχάρα
Μίνι κις στη φριτέζα αέρα
Μίνι κις στη φριτέζα αέρα
Tostones σε φριτέζα αέρα
Tostones σε φριτέζα αέρα
Τραγανά ρεβίθια Ranch στη φριτέζα αέρα
Τραγανά ρεβίθια Ranch στη φριτέζα αέρα
Σολομός στο τηγάνι με γλάσο τζίντζερ
Σολομός στο τηγάνι με γλάσο τζίντζερ
Λαχανάκια Βρυξελλών με παρμεζάνα σε φούρνο αέρα
Λαχανάκια Βρυξελλών με παρμεζάνα σε φούρνο αέρα
Βραστά αυγά σε φριτέζα αέρα
Βραστά αυγά σε φριτέζα αέρα
Φιλέτο σολομού σε σάλτσα τεριγιάκι με μπρόκολο σε φριτέζα αέρα
Φιλέτο σολομού σε σάλτσα τεριγιάκι με μπρόκολο σε φριτέζα αέρα
Λαχανάκια Βρυξελλών σε φριτέζα αέρα
Λαχανάκια Βρυξελλών σε φριτέζα αέρα
Χοιρινό σε γλάσο ροδιού
Χοιρινό σε γλάσο ροδιού
Καπόν με μπαχαρικά σε γλάσο ροδιού
Καπόν με μπαχαρικά σε γλάσο ροδιού
Κολοκύθα Acorn σε γλάσο ροδιού
Κολοκύθα Acorn σε γλάσο ροδιού
Πίτα αρνιού με γλάσο ροδιού, δυόσμο σε σουβλάκι, ψητές ντομάτες και ελληνική σαλάτα coleslaw
Πίτα αρνιού με γλάσο ροδιού και δυόσμο
Υγιεινή σαλάτα σπανακιού με καρύδια σε γλάσο ροδιού
Υγιεινή σαλάτα με σπανάκι και καρύδια
Ψημένη κολοκύθα σε γλάσο ροδιού
Ψημένη κολοκύθα σε γλάσο ροδιού
Ψητός σολομός με ξίδι σέρι και γλάσο μελιού και πικάντικη σάλτσα ντομάτας
Ψητός σολομός με γλάσο από ξίδι σέρι και
Σολομός σε σάλτσα μελιού-μουστάρδας
Σολομός σε σάλτσα μελιού-μουστάρδας
Ψητός σολομός με γλάσο
Ψητός σολομός με γλάσο
Ψητός σολομός με γλάσο σφενδάμου
Ψητός σολομός με γλάσο σφενδάμου
Σολομός με γλάσο μανταρινιού σε ριζότο παντζαριού
Σολομός σε γλάσο μανταρινιού σε ένα κρεβάτι από
Σάλτσα με ψητή πιπεριά και σάλτσα ροδιού
Σάλτσα με ψητή πιπεριά και σάλτσα ροδιού
Τηγανητά μήλα σε γλάσο ροδιού
Τηγανητά μήλα σε γλάσο ροδιού
Ψημένος σολομός σε γλάσο σόγιας με σαλάτα αγγουριού και αβοκάντο
Ψημένος σολομός σε γλάσο σόγιας με σαλάτα
Ψημένος σολομός σε σανίδα κέδρου με γλάσο σφενδάμου-τζίντζερ
Ψημένος σολομός σε σανίδα κέδρου
Ψημένο κοτόπουλο με γλάσο ροδιού, γεμιστό με ρύζι
Ψημένο κοτόπουλο σε γλάσο ροδιού,
Ψητή γαλοπούλα με γλάσο ροδιού
Ψητή γαλοπούλα με γλάσο ροδιού

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων