Νουντλς τύπου Σαγκάης


Πώς να φτιάξετε νουντλς της Σαγκάης
Κουζίνα:κινέζικα,
Μενού:Δείπνο,
Φορά: 30 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Αυτό το πιάτο της Σαγκάης παρασκευάζεται με χοντρά, ελαστικά νουντλς, παρόμοια με τα φρέσκα ιαπωνικά ουντόν. Η σάλτσα σόγιας τους δίνει μια σκούρα καραμελένια απόχρωση και τα χόρτα προσθέτουν μια φρέσκια γεύση. Οι λωρίδες χοιρινού κρέατος είναι απλώς μια προσθήκη, αλλά οι χορτοφάγοι μπορούν να παραλείψουν το κρέας - είναι νόστιμο σε κάθε περίπτωση. Στη Σαγκάη, τα πιο τρυφερά νεαρά φύλλα bok choy χρησιμοποιούνται ως χόρτα, αλλά μπορείτε να αντικαταστήσετε το baby σπανάκι. Το κλειδί είναι να βεβαιωθείτε ότι τα φύλλα είναι τρυφερά και μαραίνονται γρήγορα στα ζεστά νουντλς.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 533, συνολικό λίπος 12 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 2 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 21 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 83 ΣΟΛ., ίνα 4 ΣΟΛ., χοληστερίνη 17 mg, νάτριο 512 mg, ζάχαρη 4 ΣΟΛ.


Συστατικά:


Λαζάνια
  • 100 γρ. άπαχο χοιρινό
  • 425 γρ. φρέσκα νουντλς Σαγκάης ή ιαπωνικά ουντόν
  • 2,5 κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι
  • 200 γρ. νεαρό bok choy ή 2 μεγάλες χούφτες νεαρό σπανάκι
  • 1,5 κουταλάκι του γλυκού σκούρα σάλτσα σόγιας
  • 1 κουταλιά της σούπας ελαφριά σάλτσα σόγιας

Μαρινάδα
  • 0,5 κουταλάκι του γλυκού ελαφριά σάλτσα σόγιας
  • 0,5 κουταλιά της σούπας κρασί shaoxing
  • 2 κουταλάκια του γλυκού άμυλο πατάτας
  • 1 κουταλιά της σούπας χτυπημένο αυγό ή 1 κουταλιά της σούπας κρύο νερό
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Κόψτε το χοιρινό ομοιόμορφα σε λεπτές φέτες και στη συνέχεια σε λωρίδες. Προσθέστε τα υλικά της μαρινάδας και ανακατέψτε καλά.
  • Βήμα 2
  • Βράστε νερό σε μια κατσαρόλα. Προσθέστε τα noodles και μαγειρέψτε για 2 λεπτά (τα φρέσκα noodles Σαγκάης και τα udon είναι ήδη μισομαγειρεμένα όταν αγοράζονται, επομένως το μαγείρεμα δεν θα πάρει πολύ χρόνο). Στραγγίστε τα μαγειρεμένα noodles σε ένα σουρωτήρι και αφήστε τα να κρυώσουν κάτω από κρύο τρεχούμενο νερό. Ανακινήστε. Ραντίστε με 0,5 κουταλιές της σούπας λάδι και ανακατέψτε καλά για να μην κολλήσουν τα noodles.
  • Βήμα 3
  • Ζεστάνετε 1 κουταλιά της σούπας λάδι σε ένα γουόκ με καρυκεύματα σε δυνατή φωτιά. Προσθέστε τις λωρίδες χοιρινού κρέατος και τηγανίστε γρήγορα, ανακατεύοντάς τες και σπάζοντάς τες. Αφαιρέστε τα τηγανητά κομμάτια από το γουόκ και αφήστε τα στην άκρη. Σκουπίστε το γουόκ αν χρειάζεται και επαναφέρετέ το σε δυνατή φωτιά, προσθέτοντας το υπόλοιπο λάδι.
  • Βήμα 4
  • Προσθέστε τα noodles και σοτάρετε μέχρι να ζεσταθούν πολύ, προσθέτοντας και τις δύο σάλτσες σόγιας. Αλατοπιπερώστε κατά βούληση. Προσθέστε το bok choy ή το σπανάκι και συνεχίστε το ανακάτεμα μέχρι να μαραθούν τα χόρτα. Τέλος, προσθέστε το χοιρινό. Σερβίρετε.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Νουντλς Μακροζωίας
Νουντλς Μακροζωίας
Μαριναρισμένα νουντλς κολοκυθιού
Μαριναρισμένα νουντλς κολοκυθιού
Νουντλς κολοκυθιού
Νουντλς κολοκυθιού
Κλασικά νουντλς λο μέιν
Κλασικά νουντλς λο μέιν
Hongshao: Κόκκινο χοιρινό μαγειρεμένο σε στιλ Σαγκάης με αυγά
Hongshao: Κόκκινο χοιρινό μπρεζέ με αυγά
Πικάντικα νουντλς με φιστίκια
Πικάντικα νουντλς με φιστίκια
Πικάντικα ασιατικά noodles
Πικάντικα ασιατικά noodles
Νουντλς αυγού σε βούτυρο
Νουντλς αυγού σε βούτυρο
Ιαπωνικά noodles φαγόπυρου με σολομό
Ιαπωνικά noodles φαγόπυρου με σολομό
Νουντλς σε πικάντικη σάλτσα ντομάτας
Νουντλς σε πικάντικη σάλτσα ντομάτας
Νουντλς Pad Thai για δείπνο
Νουντλς Pad Thai για δείπνο
Νουντλς αυγού σε σάλτσα βουτύρου
Νουντλς αυγού σε σάλτσα βουτύρου
Νουντλς σόμπα από φαγόπυρο με κοτόπουλο σε σάλτσα φιστικιού
Νουντλς σόμπα από φαγόπυρο με κοτόπουλο σε σάλτσα φιστικιού
Μεθυσμένα Νουντλς
Μεθυσμένα Νουντλς
Σούπα με κοτόπουλο και παρμεζάνα και noodles
Σούπα με κοτόπουλο και παρμεζάνα και noodles
Νουντλς Τσάου Μέιν
Νουντλς Τσάου Μέιν
Τηγανητά στιγμιαία noodles με μανιτάρια
Τηγανητά στιγμιαία noodles με μανιτάρια
Ρυζομακάρονα με χοιρινό σε αργή κουζίνα
Ρυζομακάρονα με χοιρινό σε αργή κουζίνα
Νουντλς αυγού με παπαρουνόσπορους
Νουντλς αυγού με παπαρουνόσπορους
Νουντλς με κρύα σάλτσα κάρυ
Νουντλς με κρύα σάλτσα κάρυ
Νουντλς Soba με σάλτσα μέντας
Νουντλς Soba με σάλτσα μέντας
Νουντλς φαγόπυρου με ταϊλανδέζικη σάλτσα φιστικιού
Νουντλς φαγόπυρου με ταϊλανδέζικη σάλτσα φιστικιού
Pad Thai (τηγανητά noodles ρυζιού)
Pad Thai (τηγανητά noodles ρυζιού)
Pad Thai ρυζόγαλα με γαρίδες
Pad Thai ρυζόγαλα με γαρίδες
Σούπα Pho με νουντλς και μανιτάρια
Σούπα Pho με νουντλς και μανιτάρια
Ιαπωνικά νουντλς με κρέας και λαχανικά
Ιαπωνικά νουντλς με κρέας και λαχανικά
Νουντλς Udon με τιλάπια σιγοβρασμένη σε miso
Νουντλς Udon με τιλάπια σιγοβρασμένη σε miso
Κρύα ιαπωνικά noodles soba με σάλτσα βουτήματος
Κρύα ιαπωνικά noodles soba με σάλτσα βουτήματος
Γυάλινα νουντλς με κοτόπουλο
Γυάλινα νουντλς με κοτόπουλο
Κρύα noodles με φιστίκια και σουσάμι
Κρύα noodles με φιστίκια και σουσάμι
Νουντλς Ούντον
Νουντλς Ούντον
Φετουτσίνι με καλοκαιρινά λαχανικά και κατσικίσιο τυρί
Φετουτσίνι με καλοκαιρινά λαχανικά και κατσικίσιο τυρί

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων