Τηγανίτες γλυκοπατάτας


Πώς να φτιάξετε τηγανίτες γλυκοπατάτας
Φορά: 50 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 24


Αυτά τα τραγανά τηγανητά γλυκοπατάτας με καλαμπόκι και φρέσκα κρεμμυδάκια είναι το τέλειο αλμυρό φθινοπωρινό ορεκτικό. Τηγανίζονται σε βούτυρο, γεγονός που τα κάνει τραγανά απ' έξω και μαλακά και ζουμερά από μέσα. Αλείψτε τα τηγανητά με ξινή κρέμα, προσθέστε από πάνω επιπλέον φρέσκα κρεμμυδάκια και απολαύστε!

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 55, συνολικό λίπος 4 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 2 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 1 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 3 ΣΟΛ., χοληστερίνη 17 mg, νάτριο 61 mg, ζάχαρη 1 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 1 μεγάλη γλυκοπατάτα (περίπου 1 φλιτζάνι)
  • 4 κουταλιές της σούπας λιωμένο αλατισμένο βούτυρο
  • 1 αυγό
  • 1/4 φλιτζάνι ψίχουλα ψωμιού
  • 2 κουταλιές της σούπας αλεύρι
  • 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένα φρέσκα κρεμμυδάκια (κρατήστε 1 κουταλιά της σούπας για το γαρνίρισμα)
  • 0,5 φλιτζάνι φρέσκο ​​ή κατεψυγμένο καλαμπόκι (αποψυγμένο)
  • 1 φλιτζάνι ξινή κρέμα
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Σε ένα ρηχό τηγάνι, προθερμάνετε το λάδι στους 175°C.
  • Βήμα 2
  • Τρυπήστε τη γλυκοπατάτα με ένα πιρούνι και βάλτε την στο φούρνο μικροκυμάτων σε υψηλή θερμοκρασία για 6 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσει. Αφήστε την να κρυώσει. Κόψτε την πατάτα στη μέση κατά μήκος, αφαιρέστε τη σάρκα και τοποθετήστε την σε ένα μπολ με το βούτυρο. Λιώστε την καλά. Προσθέστε το αυγό, την τριμμένη φρυγανιά, το αλεύρι, το αλάτι και το μαύρο πιπέρι και ανακατέψτε καλά. Προσθέστε τα φρέσκα κρεμμυδάκια και το καλαμπόκι και ανακατέψτε απαλά.
  • Βήμα 3
  • Χρησιμοποιώντας δύο κουτάλια, ρίξτε σωρούς από το μείγμα στο καυτό λάδι και τηγανίστε μερικές τηγανίτες κάθε φορά και από τις δύο πλευρές μέχρι να ροδίσουν. Χρησιμοποιώντας μια τρυπητή κουτάλα, μεταφέρετέ τες σε μια χαρτοπετσέτα για να στραγγίξει το περιττό λάδι. Ανακατέψτε την ξινή κρέμα με τα υπόλοιπα φρέσκα κρεμμυδάκια, αλατοπιπερώστε κατά βούληση και βάλτε μια κουταλιά σε κάθε τηγανίτα όταν το σερβίρετε.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Τηγανίτες λαχανικών με πικάντικη σάλτσα
Τηγανίτες λαχανικών με πικάντικη σάλτσα
Τηγανίτες Tempeh
Τηγανίτες Tempeh
Κοκτέιλ πίτας γλυκοπατάτας
Κοκτέιλ πίτας γλυκοπατάτας
Τηγανίτες μήλου και σάλτσα καραμέλας με φυστικοβούτυρο
Τηγανίτες μήλου και σάλτσα καραμέλας με φυστικοβούτυρο
Κατσαρόλα με γαλοπούλα και γλυκοπατάτα
Κατσαρόλα με γαλοπούλα και γλυκοπατάτα
Τηγανίτες με σιρόπι λάιμ
Τηγανίτες με σιρόπι λάιμ
Πουρές γλυκοπατάτας με κάρυ
Πουρές γλυκοπατάτας με κάρυ
Τηγανίτες με κάρυ κολοκύθας
Τηγανίτες με κάρυ κολοκύθας
Ψητές γλυκοπατάτες "τηγανητές"
Ψητές γλυκοπατάτες "τηγανητές"
Τοστ με γλυκοπατάτα και άλειμμα za'atar
Τοστ με γλυκοπατάτα και άλειμμα za'atar
Πουτίγκα γλυκοπατάτας με κλημεντίνες
Πουτίγκα γλυκοπατάτας με κλημεντίνες
Τηγανίτες γλυκοπατάτας
Τηγανίτες γλυκοπατάτας
Πουρές γλυκοπατάτας με παρμεζάνα και φρέσκα κρεμμυδάκια
Πουρές γλυκοπατάτας με παρμεζάνα και φρέσκα κρεμμυδάκια
Πικάντικες φέτες γλυκοπατάτας με πιπεριά τσίλι
Πικάντικες φέτες γλυκοπατάτας με πιπεριά τσίλι
Μπισκότα γλυκοπατάτας με γεύση jerk
Μπισκότα γλυκοπατάτας με γεύση jerk
Τηγανίτες καλαμποκιού
Τηγανίτες καλαμποκιού
Πικάντικες φέτες γλυκοπατάτας
Πικάντικες φέτες γλυκοπατάτας
Πουρές γλυκοπατάτας με καστανό βούτυρο
Πουρές γλυκοπατάτας με καστανό βούτυρο
Ψημένες φέτες γλυκοπατάτας
Ψημένες φέτες γλυκοπατάτας
Τηγανίτες μήλου
Τηγανίτες μήλου
Τηγανητό φρύγανο
Τηγανητό φρύγανο
Χυμός γλυκοπατάτας και αχλαδιού με κανέλα
Χυμός γλυκοπατάτας και αχλαδιού με κανέλα
Πικάντικα τσιπς γλυκοπατάτας
Πικάντικα τσιπς γλυκοπατάτας
Σάλτσα γλυκοπατάτας με marshmallows
Σάλτσα γλυκοπατάτας με marshmallows
Τηγανητές γλυκοπατάτες
Τηγανητές γλυκοπατάτες
Πουρές γλυκοπατάτας με πορτοκάλι
Πουρές γλυκοπατάτας με πορτοκάλι
Τηγανίτες γαρίδας με σάλτσα αγγουριού τουρσί
Τηγανίτες γαρίδας με σάλτσα αγγουριού τουρσί
Εύκολες τηγανίτες μήλου
Εύκολες τηγανίτες μήλου
Πουρές γλυκοπατάτας και μπανάνας
Πουρές γλυκοπατάτας και μπανάνας
Τηγανίτες γλυκοπατάτας
Τηγανίτες γλυκοπατάτας
Τηγανίτες ρυζιού σε σιρόπι σουσαμιού
Τηγανίτες ρυζιού σε σιρόπι σουσαμιού
Πουρές γλυκοπατάτας σε φούρνο μικροκυμάτων
Πουρές γλυκοπατάτας σε φούρνο μικροκυμάτων

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων