Τηγανίτες γλυκοπατάτας

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 22
Αυτά τα αφράτα ντόνατς, μαλακά στο εσωτερικό και τραγανά στο εξωτερικό, φτιάχνονται με μόνο τέσσερα υλικά: πουρέ γλυκοπατάτας, ρικότα, ζάχαρη άχνη και αλεύρι. Σημειώστε ότι αυτή η συνταγή χρησιμοποιεί αλεύρι που φουσκώνει μόνο του. Μπορείτε να φτιάξετε φρέσκο πουρέ ή να χρησιμοποιήσετε γλυκοπατάτες που περίσσεψαν από το χθεσινό δείπνο. Σερβίρετε αυτές τις τηγανίτες ως γλυκό ορεκτικό, πασπαλισμένες με ζάχαρη άχνη.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 70, συνολικό λίπος 5 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 1 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 2 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 5 ΣΟΛ., χοληστερίνη 6 mg, νάτριο 58 mg, ζάχαρη 2 ΣΟΛ.
Θερμίδες 70, συνολικό λίπος 5 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 1 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 2 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 5 ΣΟΛ., χοληστερίνη 6 mg, νάτριο 58 mg, ζάχαρη 2 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 1 φλιτζάνι πουρέ ψημένης και ξεφλουδισμένης γλυκοπατάτας
- 1 φλιτζάνι ρικότα πλήρους γάλακτος
- 1/4 φλιτζάνι ζάχαρη άχνη + επιπλέον για πασπάλισμα
- 0,5 φλιτζάνι αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
- Λάδι καλαμποκιού για τηγάνισμα σε βαθύ τηγάνισμα
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Σε μια βαθιά κατσαρόλα με χοντρό πάτο, ζεστάνετε περίπου 7 εκ. λάδι στους 180°C (350°F) με ένα θερμόμετρο τηγανίσματος που είναι προσαρτημένο στο πλάι του τηγανιού. Βήμα 2
- Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε τη γλυκοπατάτα, τη ρικότα, τη ζάχαρη, το αλάτι και το μαύρο πιπέρι κατά βούληση. Χτυπήστε με ένα μίξερ χειρός μέχρι να ομογενοποιηθούν. Προσθέστε σταδιακά το αλεύρι και ζυμώστε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Βήμα 3
- Τηγανίστε τα ντόνατς σε δόσεις για να μην γεμίσει το τηγάνι. Ρίξτε 1 γεμάτο κουταλάκι του γλυκού ζύμη στο καυτό λάδι κάθε φορά. Τηγανίστε μέχρι να ροδίσουν, γυρίζοντάς τα όσο χρειάζεται για να ροδίσουν ομοιόμορφα, περίπου 1-2 λεπτά. Μεταφέρετε τα σε χαρτί κουζίνας για να στραγγίξουν και πασπαλίστε με ζάχαρη άχνη και μια πρέζα αλάτι. Μεταφέρετε τα τηγανητά σε μια πιατέλα σερβιρίσματος και απολαύστε!
Ψήφοι: 1
Συγγραφέας συνταγής - Κλερ Ρόμπινσον (Κλαιρ Ρόμπινσον) - Τηλεοπτικός σεφ, τηλεοπτικός παρουσιαστήςΚατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Απλές και γρήγορες συνταγές / Γρήγορο ψήσιμο / Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο / Αναμικτής / Φθινοπωρινά πιάτα / Επιδόρπια / Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια / / Πιάτα με πατάτες / Γλυκοπατάτα / Ψημένα προϊόντα πατάτας / Κλερ ΡόμπινσονΠαρόμοιες συνταγές
Τηγανίτες λαχανικών με πικάντικη σάλτσα
Τηγανίτες Tempeh
Κοκτέιλ πίτας γλυκοπατάτας
Τηγανίτες μήλου και σάλτσα καραμέλας με φυστικοβούτυρο
Κατσαρόλα με γαλοπούλα και γλυκοπατάτα
Τηγανίτες με σιρόπι λάιμ
Πουρές γλυκοπατάτας με κάρυ
Τηγανίτες με κάρυ κολοκύθας
Ψητές γλυκοπατάτες "τηγανητές"
Τοστ με γλυκοπατάτα και άλειμμα za'atar
Τηγανίτες γλυκοπατάτας
Πουτίγκα γλυκοπατάτας με κλημεντίνες
Γλυκοπατάτα κατσαρόλα με μήλα και πράσα
Πικάντικες φέτες γλυκοπατάτας με πιπεριά τσίλι
Μπισκότα γλυκοπατάτας με γεύση jerk
Τηγανίτες καλαμποκιού
Ορεκτικό BLT με γλυκοπατάτα
Πουρές γλυκοπατάτας με καστανό βούτυρο
Ψημένες φέτες γλυκοπατάτας
Τηγανίτες μήλου
Τηγανητό φρύγανο
Χυμός γλυκοπατάτας και αχλαδιού με κανέλα
Πικάντικα τσιπς γλυκοπατάτας
Σάλτσα γλυκοπατάτας με marshmallows
Τοστ γλυκοπατάτας με μπριζόλα, ψητές πιπεριές και
Τηγανητές γλυκοπατάτες
Τηγανίτες γαρίδας με σάλτσα αγγουριού τουρσί
Εύκολες τηγανίτες μήλου
Πουρές γλυκοπατάτας και μπανάνας
Τηγανίτες γλυκοπατάτας
Τηγανίτες ρυζιού σε σιρόπι σουσαμιού
Πουρές γλυκοπατάτας σε φούρνο μικροκυμάτων
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






