Κοτόπουλο σε κρεβάτι ρυζιού στο φούρνο


Πώς να μαγειρέψετε - Κοτόπουλο σε κρεβάτι ρυζιού στο φούρνο
Μενού:Δείπνο,
Φορά: 2 ώρες.
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Αυτό το νόστιμο κοτόπουλο ψήνεται μαζί με ρύζι στο ίδιο πιάτο. Όταν επιλέγετε κοτόπουλο, επιλέξτε μπούτια χωρίς κόκαλα και πέτσα. Μαγειρεύονται εξίσου γρήγορα με το καστανό ρύζι μπασμάτι και παραμένουν πολύ ζουμερά μετά το ψήσιμο. Τα γλυκά πορτοκάλια προσθέτουν επίσης μια υπέροχη γεύση σε ολόκληρο το πιάτο. Ο χυμός και το ξύσμα τους χρησιμοποιούνται τόσο για το ρύζι όσο και για το αλείμμα του κοτόπουλου κατά το ψήσιμο. Πριν το σερβίρετε, πασπαλίστε το τελικό πιάτο με τραγανά κουκουνάρια και φρέσκια μέντα, που συμπληρώνουν τέλεια τη γεύση των εσπεριδοειδών.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 490, συνολικό λίπος 21 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 3.5 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 39 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 38 ΣΟΛ., ίνα 3 ΣΟΛ., χοληστερίνη 140 mg, νάτριο 870 mg, ζάχαρη 5 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 4 μπούτια κοτόπουλου χωρίς κόκαλα και πέτσα, 170 γρ. το καθένα
  • 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 1 και 3/4 φλιτζάνια ελαφρώς αλατισμένο ζωμό κοτόπουλου
  • 1 κουταλιά της σούπας καστανό ρύζι μπασμάτι
  • Ξύσμα και χυμός από 2 πορτοκάλια
  • 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένη μέντα
  • 2 κουταλιές της σούπας καβουρδισμένα κουκουνάρια
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190°C.
  • Βήμα 2
  • Σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι, ζεστάνετε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Προσθέστε το κρεμμύδι και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας, μέχρι να ροδίσει και να μαλακώσει, περίπου 5 λεπτά.
  • Βήμα 3
  • Τοποθετήστε τα τηγανητά κρεμμύδια, το ρύζι, 1/4 φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού, 2 κουταλάκια του γλυκού ξύσμα πορτοκαλιού σε ένα ταψί 2 λίτρων, ρίξτε μέσα ζωμό κοτόπουλου, 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και 3/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και ανακατέψτε.
  • Βήμα 4
  • Σε ένα μεσαίο μπολ, ανακατέψτε το κοτόπουλο με την υπόλοιπη 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο, 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 1/4 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι. Προσθέστε το κοτόπουλο στο μείγμα ρυζιού. Σκεπάστε το σκεύος με αλουμινόχαρτο και τοποθετήστε το στο φούρνο, προσέχοντας να μην χυθεί κανένα υγρό.
  • Βήμα 5
  • Ψήστε για 55 λεπτά. Αφαιρέστε το αλουμινόχαρτο και περιχύστε το κοτόπουλο με 2 κουταλιές της σούπας χυμό πορτοκαλιού. Συνεχίστε το ψήσιμο μέχρι να απορροφηθεί το μεγαλύτερο μέρος του υγρού, να ψηθεί καλά το κοτόπουλο και να μαλακώσει το ρύζι, περίπου 50 λεπτά ακόμα.
  • Βήμα 6
  • Περιχύστε το κοτόπουλο με τον υπόλοιπο χυμό πορτοκαλιού. Πασπαλίστε με δυόσμο, κουκουνάρι και ό,τι ξύσμα πορτοκαλιού θέλετε και σερβίρετε.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Κοτόπουλο φούρνου με σκόρδο, δεντρολίβανο και λεμόνι
Κοτόπουλο φούρνου με σκόρδο, δεντρολίβανο και λεμόνι
Τραγανό κοτόπουλο στο φούρνο
Τραγανό κοτόπουλο στο φούρνο
Πικάντικο Ταϊλανδέζικο Κοτόπουλο Κάρυ στο Φούρνο
Πικάντικο Ταϊλανδέζικο Κοτόπουλο Κάρυ στο Φούρνο
Κοτόπουλο φούρνου με γέμιση άγριου ρυζιού
Κοτόπουλο φούρνου με γέμιση άγριου ρυζιού
Κοτόπουλο ψημένο στο φούρνο με σάλτσα ανοιξιάτικων λαχανικών
Κοτόπουλο ψημένο στο φούρνο με σάλτσα ανοιξιάτικων λαχανικών
Κοτόπουλο με κόλιανδρο ψημένο στο φούρνο και ρύζι με κάσιους
Κοτόπουλο με κόλιανδρο ψημένο στο φούρνο και ρύζι με κάσιους
Προβηγκιανό κοτόπουλο στο φούρνο
Προβηγκιανό κοτόπουλο στο φούρνο
Κοτόπουλο με σταφύλια στο φούρνο
Κοτόπουλο με σταφύλια στο φούρνο
Κοτόπουλο κουβανέζικου τύπου με γλυκές πιπεριές και κίτρινο ρύζι στο φούρνο
Κοτόπουλο με γλυκές πιπεριές και κίτρινο ρύζι
Κοτόπουλο μπάρμπεκιου ψημένο στο φούρνο
Κοτόπουλο μπάρμπεκιου ψημένο στο φούρνο
Ψητό κοτόπουλο, ρύζι και κατσαρόλα με τορτίγια
Ψητό κοτόπουλο, ρύζι και κατσαρόλα με τορτίγια
Κοτόπουλο λεμονάτο σε τηγάνι στο φούρνο
Κοτόπουλο λεμονάτο σε τηγάνι στο φούρνο
Κοτόπουλο με ρύζι ντομάτας στο φούρνο
Κοτόπουλο με ρύζι ντομάτας στο φούρνο
Γρήγορο κοτόπουλο στο φούρνο
Γρήγορο κοτόπουλο στο φούρνο
Κοτόπουλο με ρύζι και σάλτσα μάνγκο
Κοτόπουλο με ρύζι και σάλτσα μάνγκο
Κοτόπουλο με ντομάτες και μάραθο στο φούρνο
Κοτόπουλο με ντομάτες και μάραθο στο φούρνο
Κοτόπουλο με γλάσο σφενδάμου και λαχανικά χωριάτικης κουζίνας στο φούρνο
Κοτόπουλο με γλάσο σφενδάμου και λαχανικά της υπαίθρου
Ινδικό κοτόπουλο με ρύζι και κάσιους
Ινδικό κοτόπουλο με ρύζι και κάσιους
Κοτόπουλο με ρύζι στο φούρνο
Κοτόπουλο με ρύζι στο φούρνο
Ψημένο κοτόπουλο πεταλούδας
Ψημένο κοτόπουλο πεταλούδας
Κοτόπουλο λεμονάτο ψημένο στο φούρνο
Κοτόπουλο λεμονάτο ψημένο στο φούρνο
Κοτόπουλο ψημένο στο φούρνο
Κοτόπουλο ψημένο στο φούρνο
Τραγανό κοτόπουλο με ροδάκινα και δαμάσκηνα
Τραγανό κοτόπουλο με ροδάκινα και δαμάσκηνα
Κοτόπουλο με ρύζι Tex-Mex
Κοτόπουλο με ρύζι Tex-Mex
Ψητό κοτόπουλο με μέλι και σάλτσα πράσινου μπιζελιού και μέντας
Ψητό κοτόπουλο με μέλι και σάλτσα μέντας
Οι καλύτερες υγιεινές συνταγές για ψημένο κοτόπουλο
Οι καλύτερες υγιεινές συνταγές για ψημένο κοτόπουλο
Κοτόπουλο μαριναρισμένο με μέλι και λάιμ στο φούρνο
Κοτόπουλο μαριναρισμένο με μέλι και λάιμ στο φούρνο
Σολομός με γλάσο μανταρινιού σε ριζότο παντζαριού
Σολομός σε γλάσο μανταρινιού σε ένα κρεβάτι από
Κοτόπουλο με ρύζι στη Μέση Ανατολή
Κοτόπουλο με ρύζι στη Μέση Ανατολή
Ράβδος αρνιού σε κρεβάτι από πικάντικες ντομάτες και κρεμμύδια
Ράβδος αρνιού σε κρεβάτι από πικάντικες ντομάτες και κρεμμύδια
Κοτόπουλο Καραϊβικής
Κοτόπουλο Καραϊβικής
Γρήγορο κοτόπουλο κάρυ με ρεβίθια
Γρήγορο κοτόπουλο κάρυ με ρεβίθια

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων