Vegan Γκρατέν Πατάτας

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 6 - 8
Το παραδοσιακό ογκρατέν πατάτας είναι μια κατσαρόλα πατάτας με μια κρεμώδη, τυρένια σάλτσα που προσδίδει μια εκπληκτική κρεμώδη υφή και γεύση. Όσοι τρώνε χωρίς γαλακτοκομικά μπορούν επίσης να απολαύσουν αυτό το πιάτο. Με τις σωστές αντικαταστάσεις και τις γευστικές πινελιές, αυτή η vegan κατσαρόλα θα είναι εξίσου νόστιμη. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε νεαρές κίτρινες πατάτες. Όταν μαγειρεύονται, αποκτούν μια υπέροχη κρεμώδη υφή από μόνες τους, η οποία γίνεται ακόμα πιο μεταξένια όταν συνδυάζεται με τόφου.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 190, συνολικό λίπος 8 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 7 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 21 ΣΟΛ.
Θερμίδες 190, συνολικό λίπος 8 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 7 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 21 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 1 κιλό μεγάλες κίτρινες νέες πατάτες, ξεφλουδισμένες και κομμένες σε κύκλους πάχους 0,3 εκ.
- 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, και επιπλέον για το άλειμμα του ταψιού
- 240 γρ. μαλακό τόφου
- 2 κουταλιές της σούπας ασπρισμένα αμύγδαλα σε φέτες
- 2 κουταλιές της σούπας vegan διατροφική μαγιά*
- 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
- 0,5 φλιτζάνι ψιλοκομμένα φρέσκα φύλλα μαϊντανού + φύλλα μαϊντανού για το σερβίρισμα
- 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένα φρέσκα φύλλα θυμαριού
- 1,5 φλιτζάνια κρύο άγλυκο γάλα αμυγδάλου (δεν διατηρείται στο ράφι)
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Τοποθετήστε τη σχάρα του φούρνου στη μεσαία σχάρα και προθερμάνετε τον φούρνο στους 190°C. Λαδώστε τα πλαϊνά και τον πάτο ενός ταψιού 2 λίτρων με ελαιόλαδο. Βήμα 2
- Σε έναν επεξεργαστή τροφίμων, ανακατέψτε το τόφου, 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, τα αμύγδαλα, τη διατροφική μαγιά, το χυμό λεμονιού, το σκόρδο, 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και λίγο μαύρο πιπέρι και χτυπήστε μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Βήμα 3
- Σε ένα μεγάλο τηγάνι, ζεστάνετε την υπόλοιπη 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Στη συνέχεια, προσθέστε το κρεμμύδι και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να μαλακώσει και να ροδίσει, για 6-8 λεπτά. Αποσύρετε από τη φωτιά και ανακατέψτε τον μαϊντανό και το θυμάρι. Μεταφέρετε σε ένα μικρό μπολ (έχει μείνει άφθονο γευστικό λάδι στο τηγάνι). Βήμα 4
- Σε ένα τηγάνι, ανακατέψτε τις πατάτες, το γάλα αμυγδάλου, 1 φλιτζάνι νερό και 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και βράστε σε μέτρια φωτιά. Μαγειρέψτε, ανακατεύοντας απαλά τις πατάτες από κάτω προς τα πάνω με μια σπάτουλα σιλικόνης, μέχρι να εξατμιστεί το υγρό και να πήξει, και οι πατάτες να μαλακώσουν ελαφρώς, για 15-18 λεπτά. Βήμα 5
- Τοποθετήστε τις μισές πατάτες και το υγρό σε ένα λαδωμένο ταψί και απλώστε τις σε μια ομοιόμορφη στρώση. Πασπαλίστε με 0,5 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και μια πρέζα πιπέρι. Περιχύστε με το μισό μείγμα τόφου και πασπαλίστε με περίπου το ένα τρίτο του μείγματος κρεμμυδιού. Γαρνίρετε με τις υπόλοιπες πατάτες και το υγρό και πασπαλίστε με άλλο 0,5 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και μια πρέζα πιπέρι. Περιχύστε με το υπόλοιπο μείγμα τόφου και πασπαλίστε με το υπόλοιπο μείγμα κρεμμυδιού και βοτάνων. Βήμα 6
- Σκεπάστε το ταψί με αλουμινόχαρτο και ψήστε μέχρι η κατσαρόλα να αρχίσει να βράζει, περίπου 30 λεπτά. Αφαιρέστε το αλουμινόχαρτο και συνεχίστε το ψήσιμο μέχρι η επιφάνεια να ροδίσει, περίπου 15 λεπτά. Πασπαλίστε με φύλλα μαϊντανού και αφήστε το να ξεκουραστεί για 10 λεπτά πριν το σερβίρετε.Σημείωση *
Η διατροφική μαγιά είναι μια ανενεργή καλλιέργεια μαγιάς που καλλιεργείται σε μελάσα και περιέχει πρωτεΐνες, λιπίδια και βιταμίνη Β12. Χρησιμοποιείται στη μαγειρική για να ενισχύσει τη γεύση του τυριού και να προσδώσει μια αφράτη υφή στο τυρόπηγμα..
Ψήφοι: 2
Κατηγορίες
συνταγή / Βίγκαν πιάτα / Εορταστικά πιάτα / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / χορτοφαγικά πιάτα / Κύρια πιάτα / Λαχανικά και μανιτάρια / Κατσαρόλες / Πιάτα με πατάτες / Γκρατέν και κατσαρόλες πατάταςΠαρόμοιες συνταγές
Γκρατέν με ντοματίνια
Γκρατέν πατάτας σε μερίδες με τυρί και χόρτα
Vegan πουτίγκα αβοκάντο
Τραγανά και τυρένια πιάτα με πατάτες
Κρεμώδες ογκρατέν με μπρόκολο
20 Συνταγές για Γκρατέν Πατάτας που θα
Vegan πατατοσαλάτα με κρεμώδη σάλτσα
Γκρατέν με σπανάκι
Γκρατέν με σπαράγγια
Vegan παρμεζάνα
Γκρατέν γαλλικής πατάτας
Γκρατέν σε μπάλες πατάτας
Γκρατέν με γογγύλια
Γκρατέν Ντοφινουά
Γκρατέν πατάτας άνοιξης
Γκρατέν πατάτας με σκόρδο
Γκρατέν πατάτας Προβηγκίας
Γκρατέν με μάραθο
Γκρατέν κουνουπιδιού με κατσικίσιο τυρί
Τέλεια ογκρατέν πατάτας
Γκρατέν με μανιτάρια Portobello
Γκρατέν κουνουπιδιού
Πουρές πατάτας ογκρατέν
Γκρατέν κουνουπιδιού σε τηγάνι
Γκρατέν πατάτας με λάχανο Σαβοΐας
Γκρατέν πατάτας με τυρί
Γκρατέν με σέσκουλα
Γκρατέν πατάτας με τυρί και κρέμα γάλακτος
Πατατοσαλάτα με σέλινο
Γκρατέν πατάτας με ντομάτες και γλυκό
Γκρατέν πατάτας σε κατσαρόλα
Σαλάτα καρότου και πατάτας με σουσάμι
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






