Μπρεζέ Λάχανο


Πώς να φτιάξετε - Μπρεζέ Λάχανο
Φορά: 15 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Το ελαιόλαδο και τα κομματάκια σκόρδου δίνουν σε αυτό το φυλλώδες πράσινο κυρίως πιάτο μια κλασική ιταλική γεύση.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 178, συνολικό λίπος 11 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 1.5 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 6 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 18 ΣΟΛ., ίνα 3.5 ΣΟΛ., νάτριο 336 mg.


Συστατικά:

  • 700 γρ. χοντροκομμένο νεαρό λάχανο (φύλλα και κοτσάνια)
  • 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 2 σκελίδες σκόρδο, λεπτές φέτες
  • 1/2 φλιτζάνι ζωμό λαχανικών ή νερό
  • Αλατοπίπερο
  • 2 κουταλιές της σούπας ξίδι από κόκκινο κρασί
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Ζεσταίνουμε ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Προσθέτουμε το σκόρδο και σοτάρουμε μέχρι να μαλακώσει αλλά όχι να ροδίσει.

    Δυναμώστε τη φωτιά σε δυνατή φωτιά, προσθέστε το ζωμό και το λάχανο και ανακατέψτε καλά. Σκεπάστε και σιγοβράστε για 5 λεπτά. Αφαιρέστε το καπάκι και συνεχίστε το μαγείρεμα, ανακατεύοντας, μέχρι να εξατμιστούν όλα τα υγρά. Αλατοπιπερώστε κατά βούληση και προσθέστε το ξίδι.

Ψήφοι: 91

Φωτογραφία - Μπόμπι ΦλέιΣυγγραφέας συνταγής - (Μπόμπι Φλέι) - διάσημος σεφ, εστιάτορας, παρουσιαστής ριάλιτι, ιδιοκτήτης εστιατορίου
Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Βραστό λάχανο με τσίλι, σκόρδο και λεμόνι
Μπρεζέ λάχανο με πιπεριά τσίλι, σκόρδο και
Μπρεζέ λάχανο με μπέικον και λιαστές ντομάτες
Μπρεζέ λάχανο με μπέικον και αποξηραμένα λαχανικά
Χορτοφαγικό λάχανο βραστό
Χορτοφαγικό λάχανο βραστό
Μπρεζέ ξινολάχανο με λουκάνικα bratwurst
Μπρεζέ ξινολάχανο με λουκάνικα bratwurst
Πικάντικο μαγειρεμένο λάχανο
Πικάντικο μαγειρεμένο λάχανο
Το βραστό λάχανο της γιαγιάς
Το βραστό λάχανο της γιαγιάς
Βραστό λάχανο ως συνοδευτικό πιάτο
Βραστό λάχανο ως συνοδευτικό πιάτο
Πικάντικο στιφάδο λάχανο με εσπεριδοειδή
Πικάντικο στιφάδο λάχανο με εσπεριδοειδή
Μπρεζέ λάχανο με φασόλια
Μπρεζέ λάχανο με φασόλια
Κόκκινο λάχανο βραστό σε βαλσάμικο ξύδι
Κόκκινο λάχανο βραστό σε βαλσάμικο ξύδι
Βραστά λαχανάκια Βρυξελλών
Βραστά λαχανάκια Βρυξελλών
Κόκκινο λάχανο βραστό με σταφίδες
Κόκκινο λάχανο βραστό με σταφίδες
Βραστό λάχανο σε σάλτσα καρύδας
Βραστό λάχανο σε σάλτσα καρύδας
Σαλάτα με μουστάρδα και λάχανο
Σαλάτα με μουστάρδα και λάχανο
Μπρεζέ λάχανο με κολοκύθα βουτύρου
Μπρεζέ λάχανο με κολοκύθα βουτύρου
Βραστό λάχανο
Βραστό λάχανο
Χυμός με σέλινο, λάχανο και σπόρους chia
Χυμός με σέλινο, λάχανο και σπόρους chia
Τραγανό λάχανο με καρύκευμα μπάρμπεκιου
Τραγανό λάχανο με καρύκευμα μπάρμπεκιου
Τραγανό τηγανητό λάχανο
Τραγανό τηγανητό λάχανο
Ψημένο λάχανο
Ψημένο λάχανο
Σούπα με λάχανο
Σούπα με λάχανο
Μπρεζέ λάχανο με σκόρδο
Μπρεζέ λάχανο με σκόρδο
Φάρο (σίτος σπέλτας) με λάχανο
Farro (σίτος από σπέλτα) με λάχανο (φυλλώδες)
Shukrut (ξινολάχανο βρασμένο σε μπύρα με λουκάνικα)
Shukrut (ξινολάχανο βρασμένο σε μπύρα με
Κόκκινο λάχανο βραστό με μήλα
Κόκκινο λάχανο βραστό με μήλα
Βραστό λάχανο με κρέας
Βραστό λάχανο με κρέας
Τραγανά τσιπς λάχανου
Τραγανά τσιπς λάχανου
Μπρεζέ λάχανο με μπαχαρικά
Μπρεζέ λάχανο με μπαχαρικά
Μπρεζέ λάχανο με μπέικον
Μπρεζέ λάχανο με μπέικον
Κόκκινο λάχανο βραστό
Κόκκινο λάχανο βραστό
Μπρεζέ λάχανο
Μπρεζέ λάχανο
Μποκ τσόι μπρεζέ με μανιτάρια σιτάκε
Μποκ τσόι μπρεζέ με μανιτάρια σιτάκε

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων