Χορτοφαγικό λάχανο βραστό


Πώς να φτιάξετε χορτοφαγικό λάχανο βρασμένο
Κουζίνα:Αμερικανός,
Φορά: 50 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Τα βραστά λάχανα είναι ένα παραδοσιακό πιάτο του Νότου. Η κλασική συνταγή περιλαμβάνει πυκνά πράσινα λάχανα που σιγοβράζουν με ζαμπόν ή κομμάτια καπνιστής γαλοπούλας, αλλά αυτή η χορτοφαγική εκδοχή παρασκευάζεται χωρίς κρέας. Η γεύση δεν είναι λιγότερο πλούσια και αλμυρή.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 122, συνολικό λίπος 7 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 2 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 4 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 14 ΣΟΛ., ίνα 14 ΣΟΛ., χοληστερίνη 8 mg, νάτριο 859 mg, ζάχαρη 5 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο
  • Μισό κρεμμύδι, χοντροκομμένο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού νιφάδες κόκκινης πιπεριάς
  • 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη
  • 450 γρ. ψιλοκομμένο λάχανο
  • 3 φλιτζάνια ζωμό λαχανικών
  • 2 ντομάτες, χωρίς σπόρους και ψιλοκομμένες
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, ζεστάνετε το βούτυρο σε μέτρια φωτιά. Σοτάρετε το κρεμμύδι μέχρι να μαλακώσει ελαφρώς, περίπου 2 λεπτά, στη συνέχεια προσθέστε τις νιφάδες κόκκινης πιπεριάς και το σκόρδο και μαγειρέψτε για άλλο ένα λεπτό.
  • Βήμα 2
  • Προσθέστε το λάχανο και μαγειρέψτε για ένα ακόμη λεπτό.
  • Βήμα 3
  • Προσθέστε τον ζωμό λαχανικών, σκεπάστε και βράστε. Σιγοβράστε μέχρι να μαλακώσουν τα χόρτα, περίπου 40 λεπτά. Προσθέστε τις ντομάτες και αλατοπιπερώστε κατά βούληση.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Μπρεζέ λάχανο με μπέικον και λιαστές ντομάτες
Μπρεζέ λάχανο με μπέικον και αποξηραμένα λαχανικά
Λάχανο με μπέικον
Λάχανο με μπέικον
Λαχανικά λάχανο με καπνιστά κρέατα
Λαχανικά λάχανο με καπνιστά κρέατα
Μπρεζέ ξινολάχανο με λουκάνικα bratwurst
Μπρεζέ ξινολάχανο με λουκάνικα bratwurst
Πικάντικο μαγειρεμένο λάχανο
Πικάντικο μαγειρεμένο λάχανο
Βραστό λάχανο ως συνοδευτικό πιάτο
Βραστό λάχανο ως συνοδευτικό πιάτο
Μπρεζέ λάχανο με καπνιστά κρέατα
Μπρεζέ λάχανο με καπνιστά κρέατα
Κρεμώδες βραστό λάχανο με λουκάνικο
Κρεμώδες βραστό λάχανο με λουκάνικο
Κινέζικο bok choy με σάλτσα kimchi
Κινέζικο bok choy σε σάλτσα
Μπρεζέ λάχανο με φασόλια και βρώμη
Μπρεζέ λάχανο με φασόλια και βρώμη
Βραστά χόρτα μουστάρδας
Βραστά χόρτα μουστάρδας
Μπρεζέ λάχανο με φασόλια
Μπρεζέ λάχανο με φασόλια
Κόκκινο λάχανο βραστό σε βαλσάμικο ξύδι
Κόκκινο λάχανο βραστό σε βαλσάμικο ξύδι
Βραστά λαχανάκια Βρυξελλών
Βραστά λαχανάκια Βρυξελλών
Κόκκινο λάχανο βραστό με σταφίδες
Κόκκινο λάχανο βραστό με σταφίδες
Βραστό λάχανο σε σάλτσα καρύδας
Βραστό λάχανο σε σάλτσα καρύδας
Σαλάτα με μουστάρδα και λάχανο
Σαλάτα με μουστάρδα και λάχανο
Μπρεζέ λάχανο με κολοκύθα βουτύρου
Μπρεζέ λάχανο με κολοκύθα βουτύρου
Βραστό λάχανο
Βραστό λάχανο
Κινέζικο bok choy με γλυκές και καυτερές πιπεριές
Κινέζικο bok choy με γλυκό και
Μπρεζέ λάχανο με σκόρδο
Μπρεζέ λάχανο με σκόρδο
Φάρο (σίτος σπέλτας) με λάχανο
Farro (σίτος από σπέλτα) με λάχανο (φυλλώδες)
Shukrut (ξινολάχανο βρασμένο σε μπύρα με λουκάνικα)
Shukrut (ξινολάχανο βρασμένο σε μπύρα με
Κόκκινο λάχανο βραστό με μήλα
Κόκκινο λάχανο βραστό με μήλα
Βραστό λάχανο με κρέας
Βραστό λάχανο με κρέας
Μπρεζέ Λάχανο
Μπρεζέ Λάχανο
Καραϊβικής βραστά λάχανα με ρύζι
Καραϊβικής βραστά λάχανα με ρύζι
Μπρεζέ λάχανο με μπαχαρικά
Μπρεζέ λάχανο με μπαχαρικά
Μπρεζέ λάχανο με μπέικον
Μπρεζέ λάχανο με μπέικον
Κόκκινο λάχανο βραστό
Κόκκινο λάχανο βραστό
Μπρεζέ λάχανο
Μπρεζέ λάχανο
Μποκ τσόι μπρεζέ με μανιτάρια σιτάκε
Μποκ τσόι μπρεζέ με μανιτάρια σιτάκε

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων