Βραστό λάχανο ως συνοδευτικό πιάτο


Πώς να μαγειρέψετε - Συνοδευτικό πιάτο με βραστό λάχανο
Μενού:Δείπνο,
Φορά: 55 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Πυκνά και ζουμερά, τα λάχανα είναι ιδανικά για σοτάρισμα και για να φτιάξετε ένα υγιεινό, πλούσιο σε φυτικές ίνες συνοδευτικό πιάτο που ταιριάζει τέλεια με ψητά ή ψητά κρέατα. Σε αυτή την απλή συνταγή, τα λάχανα σιγοβράζονται με κρεμμύδια σε μια μικρή ποσότητα ζωμού κοτόπουλου μέχρι να μαλακώσουν.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 75, συνολικό λίπος 3 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 0,5 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 4 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 10 ΣΟΛ., ίνα 4.5 ΣΟΛ., νάτριο 162 mg, ζάχαρη 2 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 450 γρ. ψιλοκομμένο λάχανο
  • 1 φλιτζάνι ζωμό κοτόπουλου
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Ζεστάνετε 2 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο σε μια κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε 1 ψιλοκομμένο κρεμμύδι και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσει, για 5 λεπτά. Προσθέστε 450 γρ. ψιλοκομμένο λάχανο, μια χούφτα τη φορά, προσθέτοντας περισσότερο καθώς μαραίνεται.
  • Βήμα 2
  • Προσθέστε 1 φλιτζάνι ζωμό κοτόπουλου, αλατοπιπερώστε κατά βούληση. Σκεπάστε και σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακώσει, περίπου 45 λεπτά.

Ψήφοι: 2

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Μπρεζέ λάχανο με μπέικον και λιαστές ντομάτες
Μπρεζέ λάχανο με μπέικον και αποξηραμένα λαχανικά
Λάχανο με μπέικον
Λάχανο με μπέικον
Χορτοφαγικό λάχανο βραστό
Χορτοφαγικό λάχανο βραστό
Λαχανικά λάχανο με καπνιστά κρέατα
Λαχανικά λάχανο με καπνιστά κρέατα
Βραστά λαχανάκια Βρυξελλών με καπνιστό μπέικον
Βραστά λαχανάκια Βρυξελλών με καπνιστό μπέικον
Πικάντικο μαγειρεμένο λάχανο
Πικάντικο μαγειρεμένο λάχανο
Λάχανο βραστό με μπέικον
Λάχανο βραστό με μπέικον
Βραστό κόκκινο λάχανο
Βραστό κόκκινο λάχανο
Μπρεζέ λάχανο με καπνιστά κρέατα
Μπρεζέ λάχανο με καπνιστά κρέατα
Κρεμώδες βραστό λάχανο με λουκάνικο
Κρεμώδες βραστό λάχανο με λουκάνικο
Κινέζικο bok choy με σάλτσα kimchi
Κινέζικο bok choy σε σάλτσα
Μπρεζέ λάχανο με φασόλια και βρώμη
Μπρεζέ λάχανο με φασόλια και βρώμη
Βραστά χόρτα μουστάρδας
Βραστά χόρτα μουστάρδας
Μπρεζέ λάχανο με φασόλια
Μπρεζέ λάχανο με φασόλια
Κόκκινο λάχανο βραστό σε βαλσάμικο ξύδι
Κόκκινο λάχανο βραστό σε βαλσάμικο ξύδι
Βραστά λαχανάκια Βρυξελλών
Βραστά λαχανάκια Βρυξελλών
Κόκκινο λάχανο βραστό με σταφίδες
Κόκκινο λάχανο βραστό με σταφίδες
Βραστό λάχανο σε σάλτσα καρύδας
Βραστό λάχανο σε σάλτσα καρύδας
Σαλάτα με μουστάρδα και λάχανο
Σαλάτα με μουστάρδα και λάχανο
Μπρεζέ λάχανο με κολοκύθα βουτύρου
Μπρεζέ λάχανο με κολοκύθα βουτύρου
Κινέζικο bok choy με γλυκές και καυτερές πιπεριές
Κινέζικο bok choy με γλυκό και
Μπρεζέ λάχανο με σκόρδο
Μπρεζέ λάχανο με σκόρδο
Φάρο (σίτος σπέλτας) με λάχανο
Farro (σίτος από σπέλτα) με λάχανο (φυλλώδες)
Κόκκινο λάχανο βραστό με μήλα
Κόκκινο λάχανο βραστό με μήλα
Βραστό λάχανο με κρέας
Βραστό λάχανο με κρέας
Μπρεζέ Λάχανο
Μπρεζέ Λάχανο
Καραϊβικής βραστά λάχανα με ρύζι
Καραϊβικής βραστά λάχανα με ρύζι
Μπρεζέ λάχανο με μπαχαρικά
Μπρεζέ λάχανο με μπαχαρικά
Μπρεζέ λάχανο με μπέικον
Μπρεζέ λάχανο με μπέικον
Κόκκινο λάχανο βραστό
Κόκκινο λάχανο βραστό
Μπρεζέ λάχανο
Μπρεζέ λάχανο
Μποκ τσόι μπρεζέ με μανιτάρια σιτάκε
Μποκ τσόι μπρεζέ με μανιτάρια σιτάκε

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων