Φρέσκια σαλάτα "Στεφάνι Πρωτοχρονιάς"


Πώς να φτιάξετε - Φρέσκια σαλάτα "Στεφάνι Πρωτοχρονιάς"
Φορά: 35 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 8


Αυτή η μεγάλη σαλάτα από φρέσκα χόρτα, σε σχήμα ζωηρού χριστουγεννιάτικου στεφανιού, θα αποτελέσει μια υπέροχη προσθήκη στο εορταστικό σας τραπέζι. Η γεύση της είναι τόσο απολαυστική όσο και η εμφάνισή της. Τα πυκνά χόρτα συμπληρώνονται αρμονικά από φέτες εσπεριδοειδών, γλασαρισμένους ξηρούς καρπούς και σπόρους ροδιού, όλα γαρνιρισμένα με τριμμένη παρμεζάνα.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 254, συνολικό λίπος 19 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 3 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 4 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 19 ΣΟΛ., ίνα 2 ΣΟΛ., χοληστερίνη 3 mg, νάτριο 224 mg, ζάχαρη 14 ΣΟΛ.


Συστατικά:


Γλασαρισμένα καρύδια
  • 1/4 φλιτζάνι ξεφλουδισμένα ωμά ανάλατα φιστίκια
  • 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένα ωμά ανάλατα φουντούκια
  • 2 κουταλιές της σούπας ανοιχτόχρωμη καστανή ζάχαρη
  • 1 κουταλάκι του γλυκού χοντρό αλάτι
  • 0,5 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

Ανεφοδιασμός με καύσιμα
  • 0,5 φλιτζάνια ελαιόλαδο
  • 1/4 φλιτζάνι ξίδι μηλίτη
  • 2 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου
  • 1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα Ντιζόν
  • 1 κουταλάκι του γλυκού χοντρό αλάτι
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

Σαλάτα
  • 2 φλιτζάνια νεαρή ρόκα
  • 2 φλιτζάνια νεαρό λάχανο
  • 2 φλιτζάνια baby σπανάκι
  • 2 φλιτζάνια ραντίτσιο, κομμένο σε τέταρτα
  • 3 μανταρίνια, ξεφλουδισμένα και χωρισμένα σε φέτες
  • 0,5 κουταλιά της σούπας σπόρους ροδιού
  • 0,5 φλιτζάνια αποξηραμένα κράνμπερι
  • 0,5 φλιτζάνι φρέσκα βατόμουρα
  • 1/4 κουταλιά της σούπας φρεσκοτριμμένη παρμεζάνα
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Γλασαρισμένα καρύδια:

    Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά, καβουρδίστε τα φιστίκια Αιγίνης και τα φουντούκια μέχρι να βγάλουν το άρωμά τους, για 4-5 λεπτά. Προσθέστε την καστανή ζάχαρη, το αλάτι, τη βανίλια και 1 κουταλιά της σούπας νερό και ανακατέψτε για να καλυφθούν. Μαγειρέψτε μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη, για περίπου 1 λεπτό ακόμα. Μεταφέρετε σε ένα ταψί στρωμένο με λαδόκολλα και αφήστε το να κρυώσει για 12-15 λεπτά.
  • Βήμα 2
  • Ανεφοδιασμός με καύσιμα:

    Σε ένα βάζο, ανακατέψτε το ελαιόλαδο, το ξίδι, το σιρόπι σφενδάμου, τη μουστάρδα, το αλάτι και το πιπέρι. Κλείστε το καπάκι και ανακινήστε το μείγμα. Αφήστε το στην άκρη.
  • Βήμα 3
  • Σαλάτα:

    Τοποθετήστε τη ρόκα, το λάχανο και το σπανάκι σε μια μεγάλη στρογγυλή πιατέλα, αφήνοντας ένα κενό στο κέντρο (θα πρέπει να μοιάζει με στεφάνι διακοπών). Τοποθετήστε τις φέτες ραντίτσιο πάνω από τα χόρτα. Προσθέστε τις φέτες μανταρινιού πάνω από τα χόρτα. Πασπαλίστε με σπόρους ροδιού, κράνμπερι, μύρτιλλα και γλασαρισμένους ξηρούς καρπούς.
  • Βήμα 4
  • Τέλος, πασπαλίζουμε με παρμεζάνα, σαν χιόνι. Ανακινούμε ξανά το ντρέσινγκ και το αδειάζουμε σε ένα μπολ σερβιρίσματος. Τοποθετούμε το μπολ στο κέντρο του πιάτου και σερβίρουμε.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία από την Ree DrummondΣυγγραφέας συνταγής - (Ρι Ντράμοντ) - blogger, συγγραφέας μαγειρικής, φωτογράφος, τηλεοπτικός παρουσιαστής
Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Κοκτέιλ Cranberry της Πρωτοχρονιάς
Κοκτέιλ Cranberry της Πρωτοχρονιάς
Κοκτέιλ Παραμονής Πρωτοχρονιάς με σαμπάνια και λικέρ
Κοκτέιλ Παραμονής Πρωτοχρονιάς με σαμπάνια και λικέρ
Ρόφημα Eggnog με άπαχο γάλα για την παραμονή της Πρωτοχρονιάς
Ρόφημα Eggnog με άπαχο γάλα για την παραμονή της Πρωτοχρονιάς
Γλυκά σνακ με νιφάδες καλαμποκιού "Χριστουγεννιάτικα στεφάνια"
Γλυκά σνακ με νιφάδες καλαμποκιού
Φρέσκια σαλάτα με κορδέλες λαχανικών σε σάλτσα λεμονιού
Φρέσκια σαλάτα με κορδέλες λαχανικών σε σάλτσα λεμονιού
Σαλάτα με φρέσκα λαχανάκια Βρυξελλών, μήλο και καστανό ρύζι
Σαλάτα με φρέσκα λαχανάκια Βρυξελλών, μήλο και
Ένα στεφάνι από αλμυρά κρουασάν με ζαμπόν και τυρί
Ένα στεφάνι από αλμυρά κρουασάν με ζαμπόν και τυρί
Στεφάνι Καπρέζε
Στεφάνι Καπρέζε
Στρόμπολι "Χριστουγεννιάτικο Στεφάνι"
Στρόμπολι "Χριστουγεννιάτικο Στεφάνι"
Ίριδα "Χριστουγεννιάτικο Στεφάνι" σε 5 λεπτά
Ίριδα "Χριστουγεννιάτικο Στεφάνι" σε 5 λεπτά
Σαλάτα με Χριστουγεννιάτικο Στεφάνι
Σαλάτα με Χριστουγεννιάτικο Στεφάνι
Στεφάνι με κάρδαμο
Στεφάνι με κάρδαμο
Χριστουγεννιάτικη σαλάτα
Χριστουγεννιάτικη σαλάτα
Στεφάνι από λουκάνικο σε ζύμη
Στεφάνι από λουκάνικο σε ζύμη
Πρωτοχρονιάτικο επιδόρπιο φτιαγμένο από ζελέ κράνμπερι
Πρωτοχρονιάτικο επιδόρπιο φτιαγμένο από ζελέ κράνμπερι
Φρέσκια σαλάτα σαμπινιόν
Φρέσκια σαλάτα σαμπινιόν
Σαλάτα με φρέσκια αγκινάρα και μάραθο
Σαλάτα με φρέσκια αγκινάρα και μάραθο
Φρέσκια σαλάτα με κολοκυθάκια και κολοκύθα
Φρέσκια σαλάτα με κολοκυθάκια και κολοκύθα
Φρέσκια σαλάτα με φασόλια edamame και κολοκυθάκια
Φρέσκια σαλάτα με φασόλια edamame και κολοκυθάκια
Φρέσκια σαλάτα κολοκυθιού με βατόμουρα
Φρέσκια σαλάτα κολοκυθιού με βατόμουρα
Πρωτοχρονιάτικο κέικ μελόψωμου
Πρωτοχρονιάτικο κέικ μελόψωμου
Κέικ μαρέγκας - ένα εορταστικό στεφάνι μαρέγκας με μούρα
Κέικ μαρέγκας - ένα εορταστικό στεφάνι μαρέγκας με μούρα
Φρέσκια σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών και λάχανο
Φρέσκια σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών και λάχανο
Χριστουγεννιάτικη πίτα με στεφάνι κανέλας
Χριστουγεννιάτικη πίτα με στεφάνι κανέλας
Εορταστική πίτσα "Στεφάνι Πρωτοχρονιάς"
Εορταστική πίτσα "Στεφάνι Πρωτοχρονιάς"
Εορταστικό στεφάνι τυριού με τυρί
Εορταστικό στεφάνι τυριού με τυρί
Φρέσκια σάλτσα κράνμπερι
Φρέσκια σάλτσα κράνμπερι
Φρέσκος μαριναρισμένος σολομός
Φρέσκος μαριναρισμένος σολομός
Σαλάτα με αγγούρι και πράσινα μπιζέλια
Σαλάτα με αγγούρι και πράσινα μπιζέλια
Ένα γρήγορο στεφάνι από σοκολάτα fudge
Ένα γρήγορο στεφάνι από σοκολάτα fudge
Σαλάτα ντομάτας και συκωτιού κοτόπουλου
Σαλάτα ντομάτας και συκωτιού κοτόπουλου
Εορταστικό κουλούρι με στεφάνι
Εορταστικό κουλούρι με στεφάνι

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων