Ρόφημα Eggnog με άπαχο γάλα για την παραμονή της Πρωτοχρονιάς

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Αυτό το εορταστικό eggnog έχει τις μισές θερμίδες από την κλασική μη αλκοολούχα εκδοχή και σχεδόν 95% λιγότερα λιπαρά. Το ξύσμα πορτοκαλιού και ένα ξυλάκι κανέλας το προσδίδουν ένα μαγικό άρωμα και γεύση που θα θέλετε να απολαμβάνετε ξανά και ξανά. Το τέλειο ρόφημα για να πραγματοποιήσετε μια ευχή της Πρωτοχρονιάς!
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 213, συνολικό λίπος 2 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 1 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 10 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 36 ΣΟΛ., χοληστερίνη 108 mg, νάτριο 133 mg, ζάχαρη 35 ΣΟΛ.
Θερμίδες 213, συνολικό λίπος 2 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 1 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 10 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 36 ΣΟΛ., χοληστερίνη 108 mg, νάτριο 133 mg, ζάχαρη 35 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 3 φλιτζάνια άπαχο γάλα
- 2 κομμάτια ξύσμα πορτοκαλιού
- 1 ξυλάκι κανέλας
- 2 μεγάλα αυγά
- 0,5 φλιτζάνια ζάχαρη
- 1 κουταλιά της σούπας εκχύλισμα βανίλιας
- τριμμένη κανέλα, για το σερβίρισμα
- Ειδικός εξοπλισμός: μηχανή για καπουτσίνο ή μπλέντερ βύθισης· 4 ποτήρια μπύρας με κοτσάνια, 280 ml.
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Σε μια αντικολλητική κατσαρόλα, ανακατέψτε 2 φλιτζάνια γάλα, το ξύσμα πορτοκαλιού και την κανέλα. Ζεστάνετε σε μέτρια προς δυνατή φωτιά, λίγο κάτω από το σημείο βρασμού. Αποσύρετε από τη φωτιά και αφήστε το να μουλιάσει για 30 λεπτά. Ψύξτε το υπόλοιπο γάλα. Βήμα 2
- Αφήστε το μείγμα γάλακτος να σιγοβράσει ξανά σε μέτρια φωτιά. Εν τω μεταξύ, χτυπήστε τα αυγά και τη ζάχαρη μαζί σε ένα μεσαίο μπολ. Ρίξτε σταδιακά τη μισή ποσότητα ζεστού γάλακτος στο μείγμα των αυγών, ανακατεύοντας συνεχώς. Ρίξτε το ζεστό μείγμα των αυγών πίσω στο γάλα και σιγοβράστε την κρέμα σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να πήξει, περίπου 4 λεπτά. Μην αφήσετε την κρέμα να βράσει. Σουρώστε την κρέμα σε ένα μπολ. Πετάξτε την κανέλα και το ξύσμα πορτοκαλιού. Ανακατέψτε τη βανίλια στην κρέμα και αφήστε την να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου και στη συνέχεια βάλτε την στο ψυγείο. Βήμα 3
- Όταν είστε έτοιμοι να σερβίρετε, αφρίστε το υπόλοιπο κρύο γάλα με ένα αφροποιητή ή ένα ραβδομπλέντερ και ανακατέψτε το με την κρέμα. Σερβίρετε το eggnog σε κούπες, πασπαλισμένο με κανέλα.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Υγιεινή διατροφή / Πιάτα χαμηλών θερμίδων / Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά / Απλές και γρήγορες συνταγές / Γρήγορα επιδόρπια / Χειμερινά πιάτα / Αναψυκτικά / Μιλκσέικ, παγωτά / Εορταστικά πιάτα / Πρωτοχρονιά / Χριστούγεννα / Δείπνο / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Επιδόρπια / Κρέμες, σάλτσες, μους, γιαούρτια / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγέςΠαρόμοιες συνταγές
Αναψυκτικό «Η Μικρή Γοργόνα»
Κοκτέιλ Cranberry της Πρωτοχρονιάς
Ζεστή σοκολάτα με γάλα αμυγδάλου
16 Συνταγές με Eggnog για τις Γιορτές
Κοκτέιλ Παραμονής Πρωτοχρονιάς με σαμπάνια και λικέρ
Φρέσκια σαλάτα "Στεφάνι Πρωτοχρονιάς"
Κοκτέιλ Cocoa Colada
Κρέμα καλαμποκιού σε γάλα καρύδας
Ρόφημα σοκολάτας-μπανάνας
Πρωτοχρονιάτικο επιδόρπιο φτιαγμένο από ζελέ κράνμπερι
Αφρώδες ποτό με πάγο
Κρέμα αυγού Νέας Υόρκης (κοκτέιλ)
Πρωτοχρονιάτικο κέικ μελόψωμου
Λάτε με γάλα καρύδας και κουρκουμά
Πώς να φτιάξετε τηγανίτες με γάλα
Ζύμη για λεπτές τηγανίτες με γάλα
Τηγανίτες με γάλα
Ράντλερμας (ένα ποτό που αποτελείται από 50% μπύρα και 50%
Κάρυ γάλακτος καρύδας με κοτόπουλο και κουνουπίδι
Μάνγκο λάσι (ινδικό ρόφημα γιαουρτιού)
Ρυζόγαλο με γάλα καρύδας
Ποτό εσπεριδοειδών "Cat's Paws"
Ποτό πεπονιού "Agua Fresca"
Το Lassi είναι ένα αναψυκτικό με βάση το γιαούρτι.
Ρόφημα αγγουριού
Πανκέικ βανίλιας με γάλα
Ζεστό ρόφημα μηλίτη με κράνμπερι
Δανέζικο χριστουγεννιάτικο ποτό "Glögg"
Το γάλα είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για την αρθρίτιδα.
Φρουτοποτό "Agua Fresca"
Δροσιστικό ρόφημα με βότανα
Ρύζι Horchata Ποτό
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






