Κοτόπουλο πεταλούδα ψημένο στο φούρνο με πατάτες και σάλτσα Green Goddess


Πώς να φτιάξετε - Κοτόπουλο πεταλούδας ψημένο στο φούρνο με πατάτες και σάλτσα Green Goddess
Μενού:Δείπνο,
Φορά: 8 ώρες και 45 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 6


Το κοτόπουλο σε σχήμα πεταλούδας ψήνεται πάνω σε φέτες πατάτας, δημιουργώντας ένα πλήρες δείπνο με συνοδευτικό πιάτο. Οι πατάτες, εμποτισμένες με λίπος κοτόπουλου, είναι τρυφερές και γευστικές, και το κοτόπουλο σε σχήμα πεταλούδας εξασφαλίζει τραγανή πέτσα σε κάθε κομμάτι.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 769, συνολικό λίπος 50 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 12 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 45 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 35 ΣΟΛ., ίνα 5 ΣΟΛ., χοληστερίνη 154 mg, νάτριο 1161 mg, ζάχαρη 4 ΣΟΛ.


Συστατικά:


Κοτόπουλο
  • 1 ολόκληρο κοτόπουλο βάρους 1,8 κιλών, χωρίς εντόσθια
  • 900 γρ. πατάτες, κομμένες σε κομμάτια 4 εκ.
  • Ελαιόλαδο

Σάλτσα Πράσινης Θεάς
  • 3/4 φλιτζάνι ολόκληρα ανάλατα κάσιους
  • 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού
  • 2 κουταλιές της σούπας εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
  • 2 κουταλάκια του γλυκού έτοιμο χρένο
  • 1,5 κουταλάκι του γλυκού σιρόπι σφενδάμου
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • 1/4 φλιτζάνι φρέσκα φύλλα κόλιανδρου
  • 1/4 φλιτζάνι φρέσκα φύλλα μαϊντανού
  • 2 κουταλιές της σούπας φρέσκα φύλλα εστραγκόν
  • 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​άνηθο
  • 1 φρέσκο ​​κρεμμυδάκι
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Βρείτε τη ραχοκοκαλιά του κοτόπουλου και κόψτε την με ψαλίδι κουζίνας. Αφήστε την στην άκρη για τον ζωμό. Γυρίστε το κοτόπουλο και πιέστε το σταθερά για να σπάσει το κόκκαλο της καρίνας. Τώρα το κοτόπουλο σας είναι έτοιμο για ψήσιμο και μπορεί να απλωθεί σε επίπεδη επιφάνεια.
  • Βήμα 2
  • Αλατίστε το κοτόπουλο από όλες τις πλευρές, κρατώντας την αλατιέρα 20 εκατοστά πάνω από το κοτόπουλο για να κατανείμετε ομοιόμορφα το αλάτι. Τοποθετήστε το σε ένα ταψί ή ταψί και βάλτε το στο ψυγείο, χωρίς καπάκι, για τουλάχιστον 12 ώρες και έως και 36 ώρες.
  • Βήμα 3
  • Όταν το κοτόπουλο είναι έτοιμο για ψήσιμο, προθερμάνετε τον φούρνο στους 230°C (430°F). Ραντίστε τις πατάτες με 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο, αλατοπιπερώστε και τοποθετήστε τες σε ένα ταψί. Τοποθετήστε το κοτόπουλο με το στήθος προς τα πάνω και τις φτερούγες προς τα κάτω πάνω σε μια ομοιόμορφη στρώση πατάτας και στη συνέχεια αλείψτε με ελαιόλαδο.
  • Βήμα 4
  • Ψήστε για 10 λεπτά, στη συνέχεια χαμηλώστε τη θερμοκρασία του φούρνου στους 200°C (400°F) και ψήστε μέχρι η εσωτερική θερμοκρασία του κοτόπουλου να φτάσει τους 74°C (165°F), περίπου 40 λεπτά επιπλέον. Εν τω μεταξύ, μπορείτε να ετοιμάσετε τη σάλτσα Green Goddess.
  • Βήμα 5
  • Όταν το κοτόπουλο ψηθεί πλήρως, αφαιρέστε το σε μια σανίδα κοπής για να ξεκουραστεί για 10 λεπτά πριν το κόψετε. Εν τω μεταξύ, επιστρέψτε τις πατάτες στο φούρνο στους 230°C και ψήστε για άλλα 10-15 λεπτά μέχρι να γίνουν τραγανές.
  • Βήμα 6
  • Για το σερβίρισμα, αφαιρέστε τα στήθη κοτόπουλου από τα κόκαλα και κόψτε κάθε στήθος διαγώνια σε φέτες πάχους 2 εκ. Αφαιρέστε τις φτερούγες και τα μπούτια και χωρίστε τα μπούτια από τα μπούτια. Το υπόλοιπο κουφάρι μπορεί να αποθηκευτεί για την παρασκευή ζωμού κοτόπουλου (μπορεί να καταψυχθεί).
  • Βήμα 7
  • Σερβίρετε το κοτόπουλο με πατάτες και σάλτσα Green Goddess.

    Σάλτσα Πράσινης Θεάς:
    Απόδοση: περίπου 1 φλιτζάνι

    Μουλιάστε τα κάσιους σε ζεστό νερό για 10 λεπτά. Στραγγίστε τα και στη συνέχεια ανακατέψτε τα μουλιασμένα κάσιους, 6 κουταλιές της σούπας νερό, χυμό λεμονιού, ελαιόλαδο, χρένο, σιρόπι σφενδάμου, σκόρδο και 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα μπλέντερ υψηλής ισχύος. Χτυπήστε τα μέχρι να ομογενοποιηθούν. Προσθέστε τον κόλιανδρο, τον μαϊντανό, το εστραγκόν, τον άνηθο και τα φρέσκα κρεμμυδάκια και χτυπήστε μέχρι να ενωθούν όλα τα μυρωδικά. Η σάλτσα μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο για 2-3 ημέρες. Αν πήξει πολύ, αραιώστε την με νερό.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Ποσέ σολομό σε σάλτσα Green Goddess (Κέτο δίαιτα)
Ποσέ σολομό σε σάλτσα Green Goddess
Μύδια Πράσινης Θεάς
Μύδια Πράσινης Θεάς
Γεμιστές ψητές πατάτες με σάλτσα Green Goddess
Γεμιστές πατάτες φούρνου με πράσινη σάλτσα
Κοτόπουλο με πατάτες στο φούρνο
Κοτόπουλο με πατάτες στο φούρνο
Πικάντικα μπιφτέκια Green Goddess
Πικάντικα μπιφτέκια Green Goddess
Κρούστα από λευκά και πράσινα λαχανικά
Κρούστα από λευκά και πράσινα λαχανικά
Κοτόπουλο μαριναρισμένο σε εσπεριδοειδή με μεσογειακές πατάτες
Κοτόπουλο μαριναρισμένο σε εσπεριδοειδή με πατάτες
Πατατοσαλάτα με σάλτσα Green Goddess
Πατατοσαλάτα με σάλτσα Green Goddess
Καλοκαιρινό ντύσιμο "Πράσινη Θεά"
Καλοκαιρινό ντύσιμο "Πράσινη Θεά"
Κοτόπουλο με φασολάκια και πατάτες σε ιταλική σάλτσα
Κοτόπουλο με πράσινα φασόλια και πατάτες σε
Μπολ με καστανό ρύζι και σάλτσα Green Goddess
Μπολ με καστανό ρύζι και σάλτσα Green Goddess
Κοτόπουλο πεταλούδα με λαχανικά σε ταψί
Κοτόπουλο πεταλούδα με λαχανικά σε ταψί
Σαλάτα με αβοκάντο και ψητό καλαμπόκι με σάλτσα Green Goddess
Σαλάτα με αβοκάντο και ψητό καλαμπόκι με ντρέσινγκ
Σάντουιτς BLT με τηγανητό κοτόπουλο και σάλτσα Green Goddess
Σάντουιτς BLT με τηγανητό κοτόπουλο και σάλτσα πράσινου κρεμμυδιού
Σάλτσα σαλάτας με αβοκάντο και πράσινη θεά
Σάλτσα σαλάτας με αβοκάντο και πράσινη θεά
Συνταγές με τζίντζερ
Συνταγές με τζίντζερ
Ψημένο κοτόπουλο πεταλούδας
Ψημένο κοτόπουλο πεταλούδας
Σάλτσα Πράσινης Θεάς με Αντζούγιες
Σάλτσα Πράσινης Θεάς με Αντζούγιες
Ορεκτικό με σάλτσα Green Goddess
Ορεκτικό με σάλτσα Green Goddess
Σάλτσα αβοκάντο με πράσινη θεά
Σάλτσα αβοκάντο με πράσινη θεά
Βενζινάδικο Green Goddess
Βενζινάδικο Green Goddess
Ψημένα πράσινα φασόλια με μπέικον
Ψημένα πράσινα φασόλια με μπέικον
Σαλάτα με πίτα και ψητά λαχανικά
Σαλάτα με πίτα και ψητά λαχανικά
Πατατοσαλάτα με μυρωδικά και μπέικον
Πατατοσαλάτα με μυρωδικά και μπέικον
Πράσινη σαλάτα με ραπανάκια και σπόρους
Πράσινη σαλάτα με ραπανάκια και σπόρους
Τηγανίτες με καλαμπόκι, ντομάτες και σάλτσα Green Goddess
Τηγανίτες με καλαμπόκι, ντομάτες και σάλτσα
Σάλτσα ντιπ Πράσινης Θεάς
Σάλτσα ντιπ Πράσινης Θεάς
Κοτόπουλο φούρνου με πατάτες και δεντρολίβανο
Κοτόπουλο φούρνου με πατάτες και δεντρολίβανο
Σάλτσα γαρίδας Green Goddess σε μπολ ψωμιού
Σάλτσα βουτήματος Green Goddess με γαρίδες σε ψωμί
Κοτόπουλο σε σάλτσα ντομάτας κάρυ με πατάτες και σπανάκι
Κοτόπουλο σε σάλτσα ντομάτας κάρυ με πατάτες και
Σαλάτα με γαρίδες και σάλτσα καρύδας Green Goddess
Σαλάτα γαρίδας με σάλτσα καρύδας "πράσινη"
Ψημένα πράσινα φασόλια με σκόρδο
Ψημένα πράσινα φασόλια με σκόρδο

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων