Μύδια Πράσινης Θεάς


Πώς να μαγειρέψετε μύδια Green Goddess
Φορά: 30 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Φτιάξτε μύδια με τη γεύση της δημοφιλούς σάλτσας Green Goddess. Λίγο φυσικό ελληνικό γιαούρτι θα τους δώσει την απαραίτητη κρεμώδη υφή, η οποία θα αναδείξει τη φρεσκάδα ολόκληρου του μπουκέτου από χόρτα. Προσθέστε δυόσμο, άνηθο, μαϊντανό, κόλιανδρο, εστραγκόν και φρέσκα κρεμμυδάκια στα μύδια. Θα είναι πολύ γευστικό. Σερβίρετε με μια φέτα λευκό ψωμί για βουτήματα και απόλαυση μέχρι την τελευταία μπουκιά!

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 404, συνολικό λίπος 17 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 6 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 34 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 29 ΣΟΛ., ίνα 5 ΣΟΛ., χοληστερίνη 84 mg, νάτριο 991 mg, ζάχαρη 3 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 2 κουταλιές της σούπας αλατισμένο βούτυρο
  • 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
  • 6 σκελίδες σκόρδο, τριμμένες
  • 1 λευκό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 0,5 φλιτζάνι φυσικό ελληνικό γιαούρτι
  • 4 φλιτζάνια ζωμό (λαχανικών, κοτόπουλου ή θαλασσινών)
  • Ξύσμα και χυμός από 1 λεμόνι
  • 900 γρ. πλυμένα μύδια
  • 1 κουταλιά της σούπας χοντροκομμένο φρέσκο ​​κόλιανδρο
  • 1 κουταλιά της σούπας χοντροκομμένο φρέσκο ​​άνηθο
  • 1 κουταλιά της σούπας χοντροκομμένη φρέσκια μέντα
  • 1 κουταλιά της σούπας χοντροκομμένο φρέσκο ​​μαϊντανό
  • 1 κουταλιά της σούπας χοντροκομμένο φρέσκο ​​εστραγκόν
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, χοντροκομμένα
  • Ψωμί χωρίς κόρα, για το σερβίρισμα
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, λιώστε το βούτυρο σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το σκόρδο και το κρεμμύδι, πασπαλίστε με μια πρέζα αλάτι και μερικές φέτες μαύρου πιπεριού. Σοτάρετε μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 5 λεπτά.
  • Βήμα 2
  • Προσθέστε το γιαούρτι και ανακατέψτε. Αυξήστε τη φωτιά σε μέτρια προς δυνατή και προσθέστε αργά τον ζωμό και το χυμό λεμονιού με σύρμα. Αφήστε να βράσει. Προσθέστε αμέσως τα μύδια και σκεπάστε. Μαγειρέψτε μέχρι να ανοίξουν τα μύδια, 6-8 λεπτά. Πετάξτε τυχόν κλειστά μύδια.
  • Βήμα 3
  • Ενώ μαγειρεύονται τα μύδια, τοποθετήστε τον κόλιανδρο, τον άνηθο, τον δυόσμο, τον μαϊντανό, το εστραγκόν, τα φρέσκα κρεμμυδάκια και το ξύσμα λεμονιού σε μια σανίδα κοπής και ψιλοκόψτε τα με ένα μαχαίρι.
  • Βήμα 4
  • Ανακατέψτε τα μύδια, προσθέστε το μείγμα με τα μυρωδικά και το ξύσμα και ανακατέψτε ξανά. Σερβίρετε ζεστά με ψωμί για βούτηγμα.

Ψήφοι: 1

Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Ποσέ σολομό σε σάλτσα Green Goddess (Κέτο δίαιτα)
Ποσέ σολομό σε σάλτσα Green Goddess
Γεμιστές ψητές πατάτες με σάλτσα Green Goddess
Γεμιστές πατάτες φούρνου με πράσινη σάλτσα
Κοτόπουλο πεταλούδα ψημένο στο φούρνο με πατάτες και σάλτσα Green Goddess
Κοτόπουλο πεταλούδα ψημένο στο φούρνο με πατάτες και σάλτσα
Γεμιστά μύδια
Γεμιστά μύδια
Πικάντικα μπιφτέκια Green Goddess
Πικάντικα μπιφτέκια Green Goddess
Κρούστα από λευκά και πράσινα λαχανικά
Κρούστα από λευκά και πράσινα λαχανικά
Πατατοσαλάτα με σάλτσα Green Goddess
Πατατοσαλάτα με σάλτσα Green Goddess
Καλοκαιρινό ντύσιμο "Πράσινη Θεά"
Καλοκαιρινό ντύσιμο "Πράσινη Θεά"
Μύδια με αϊολί
Μύδια με αϊολί
Μπολ με καστανό ρύζι και σάλτσα Green Goddess
Μπολ με καστανό ρύζι και σάλτσα Green Goddess
Σαλάτα με αβοκάντο και ψητό καλαμπόκι με σάλτσα Green Goddess
Σαλάτα με αβοκάντο και ψητό καλαμπόκι με ντρέσινγκ
Σάντουιτς BLT με τηγανητό κοτόπουλο και σάλτσα Green Goddess
Σάντουιτς BLT με τηγανητό κοτόπουλο και σάλτσα πράσινου κρεμμυδιού
Σάλτσα σαλάτας με αβοκάντο και πράσινη θεά
Σάλτσα σαλάτας με αβοκάντο και πράσινη θεά
Σάλτσα Πράσινης Θεάς με Αντζούγιες
Σάλτσα Πράσινης Θεάς με Αντζούγιες
Ορεκτικό με σάλτσα Green Goddess
Ορεκτικό με σάλτσα Green Goddess
Σάλτσα αβοκάντο με πράσινη θεά
Σάλτσα αβοκάντο με πράσινη θεά
Βενζινάδικο Green Goddess
Βενζινάδικο Green Goddess
Μύδια κρεολικού τύπου με ρύζι
Μύδια κρεολικού τύπου με ρύζι
Πικάντικα ψητά μύδια
Πικάντικα ψητά μύδια
Πατατοσαλάτα με μυρωδικά και μπέικον
Πατατοσαλάτα με μυρωδικά και μπέικον
Πράσινη σαλάτα με ραπανάκια και σπόρους
Πράσινη σαλάτα με ραπανάκια και σπόρους
Τηγανίτες με καλαμπόκι, ντομάτες και σάλτσα Green Goddess
Τηγανίτες με καλαμπόκι, ντομάτες και σάλτσα
Σάλτσα ντιπ Πράσινης Θεάς
Σάλτσα ντιπ Πράσινης Θεάς
Σάλτσα γαρίδας Green Goddess σε μπολ ψωμιού
Σάλτσα βουτήματος Green Goddess με γαρίδες σε ψωμί
Moules frites: μύδια με τηγανητές πατάτες
Moules frites: μύδια με τηγανητές πατάτες
Μύδια στα γαλλικά
Μύδια στα γαλλικά
Μύδια με κολοκύθα butternut σε σάλτσα κάρυ
Μύδια με κολοκύθα butternut σε σάλτσα κάρυ
Σαλάτα με γαρίδες και σάλτσα καρύδας Green Goddess
Σαλάτα γαρίδας με σάλτσα καρύδας "πράσινη"
Μύδια με κόκκινο ταϊλανδέζικο κάρυ
Μύδια με κόκκινο ταϊλανδέζικο κάρυ
Μύδια βρασμένα σε κρέμα γάλακτος "Ρομαντικό δείπνο"
Μύδια βρασμένα σε κρέμα γάλακτος "Ρομαντικό δείπνο"
Μύδια με σαλάμι και ντομάτες
Μύδια με σαλάμι και ντομάτες
Μύδια με γάλα καρύδας και κάρυ
Μύδια με γάλα καρύδας και κάρυ

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων