Μύδια Πράσινης Θεάς

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Φτιάξτε μύδια με τη γεύση της δημοφιλούς σάλτσας Green Goddess. Λίγο φυσικό ελληνικό γιαούρτι θα τους δώσει την απαραίτητη κρεμώδη υφή, η οποία θα αναδείξει τη φρεσκάδα ολόκληρου του μπουκέτου από χόρτα. Προσθέστε δυόσμο, άνηθο, μαϊντανό, κόλιανδρο, εστραγκόν και φρέσκα κρεμμυδάκια στα μύδια. Θα είναι πολύ γευστικό. Σερβίρετε με μια φέτα λευκό ψωμί για βουτήματα και απόλαυση μέχρι την τελευταία μπουκιά!
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 404, συνολικό λίπος 17 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 6 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 34 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 29 ΣΟΛ., ίνα 5 ΣΟΛ., χοληστερίνη 84 mg, νάτριο 991 mg, ζάχαρη 3 ΣΟΛ.
Θερμίδες 404, συνολικό λίπος 17 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 6 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 34 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 29 ΣΟΛ., ίνα 5 ΣΟΛ., χοληστερίνη 84 mg, νάτριο 991 mg, ζάχαρη 3 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 2 κουταλιές της σούπας αλατισμένο βούτυρο
- 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
- 6 σκελίδες σκόρδο, τριμμένες
- 1 λευκό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
- 0,5 φλιτζάνι φυσικό ελληνικό γιαούρτι
- 4 φλιτζάνια ζωμό (λαχανικών, κοτόπουλου ή θαλασσινών)
- Ξύσμα και χυμός από 1 λεμόνι
- 900 γρ. πλυμένα μύδια
- 1 κουταλιά της σούπας χοντροκομμένο φρέσκο κόλιανδρο
- 1 κουταλιά της σούπας χοντροκομμένο φρέσκο άνηθο
- 1 κουταλιά της σούπας χοντροκομμένη φρέσκια μέντα
- 1 κουταλιά της σούπας χοντροκομμένο φρέσκο μαϊντανό
- 1 κουταλιά της σούπας χοντροκομμένο φρέσκο εστραγκόν
- 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, χοντροκομμένα
- Ψωμί χωρίς κόρα, για το σερβίρισμα
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, λιώστε το βούτυρο σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το σκόρδο και το κρεμμύδι, πασπαλίστε με μια πρέζα αλάτι και μερικές φέτες μαύρου πιπεριού. Σοτάρετε μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 5 λεπτά. Βήμα 2
- Προσθέστε το γιαούρτι και ανακατέψτε. Αυξήστε τη φωτιά σε μέτρια προς δυνατή και προσθέστε αργά τον ζωμό και το χυμό λεμονιού με σύρμα. Αφήστε να βράσει. Προσθέστε αμέσως τα μύδια και σκεπάστε. Μαγειρέψτε μέχρι να ανοίξουν τα μύδια, 6-8 λεπτά. Πετάξτε τυχόν κλειστά μύδια. Βήμα 3
- Ενώ μαγειρεύονται τα μύδια, τοποθετήστε τον κόλιανδρο, τον άνηθο, τον δυόσμο, τον μαϊντανό, το εστραγκόν, τα φρέσκα κρεμμυδάκια και το ξύσμα λεμονιού σε μια σανίδα κοπής και ψιλοκόψτε τα με ένα μαχαίρι. Βήμα 4
- Ανακατέψτε τα μύδια, προσθέστε το μείγμα με τα μυρωδικά και το ξύσμα και ανακατέψτε ξανά. Σερβίρετε ζεστά με ψωμί για βούτηγμα.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Κύρια πιάτα / Ψάρια και θαλασσινάΠαρόμοιες συνταγές
Ποσέ σολομό σε σάλτσα Green Goddess
Γεμιστές πατάτες φούρνου με πράσινη σάλτσα
Κοτόπουλο πεταλούδα ψημένο στο φούρνο με πατάτες και σάλτσα
Γεμιστά μύδια
Πικάντικα μπιφτέκια Green Goddess
Κρούστα από λευκά και πράσινα λαχανικά
Πατατοσαλάτα με σάλτσα Green Goddess
Καλοκαιρινό ντύσιμο "Πράσινη Θεά"
Μύδια με αϊολί
Μπολ με καστανό ρύζι και σάλτσα Green Goddess
Σαλάτα με αβοκάντο και ψητό καλαμπόκι με ντρέσινγκ
Σάντουιτς BLT με τηγανητό κοτόπουλο και σάλτσα πράσινου κρεμμυδιού
Σάλτσα σαλάτας με αβοκάντο και πράσινη θεά
Σάλτσα Πράσινης Θεάς με Αντζούγιες
Ορεκτικό με σάλτσα Green Goddess
Σάλτσα αβοκάντο με πράσινη θεά
Βενζινάδικο Green Goddess
Μύδια κρεολικού τύπου με ρύζι
Πικάντικα ψητά μύδια
Πατατοσαλάτα με μυρωδικά και μπέικον
Πράσινη σαλάτα με ραπανάκια και σπόρους
Τηγανίτες με καλαμπόκι, ντομάτες και σάλτσα
Σάλτσα ντιπ Πράσινης Θεάς
Σάλτσα βουτήματος Green Goddess με γαρίδες σε ψωμί
Moules frites: μύδια με τηγανητές πατάτες
Μύδια στα γαλλικά
Μύδια με κολοκύθα butternut σε σάλτσα κάρυ
Σαλάτα γαρίδας με σάλτσα καρύδας "πράσινη"
Μύδια με κόκκινο ταϊλανδέζικο κάρυ
Μύδια βρασμένα σε κρέμα γάλακτος "Ρομαντικό δείπνο"
Μύδια με σαλάμι και ντομάτες
Μύδια με γάλα καρύδας και κάρυ
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






