Κινέζικο ρύζι λωτού

Περίπλοκο: μέσος
Μερίδες: 8
Αυτό το πιάτο για ειδικές περιστάσεις συνδυάζει δύο δημοφιλή ορεκτικά dim sum: κολλώδες ρύζι στον ατμό σε φύλλο λωτού και κολλώδες ρύζι με κινέζικο λουκάνικο. Αποξηραμένο κινέζικο λουκάνικο και αποξηραμένα φύλλα λωτού μπορούν να αγοραστούν σε ασιατικές αγορές ή στο διαδίκτυο.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 376, συνολικό λίπος 9 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 2 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 8 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 65 ΣΟΛ., ίνα 2 ΣΟΛ., χοληστερίνη 7 mg, νάτριο 328 mg, ζάχαρη 1 ΣΟΛ.
Θερμίδες 376, συνολικό λίπος 9 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 2 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 8 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 65 ΣΟΛ., ίνα 2 ΣΟΛ., χοληστερίνη 7 mg, νάτριο 328 mg, ζάχαρη 1 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 3 φλιτζάνια ρύζι για σούσι
- 1 μεγάλο αποξηραμένο φύλλο λωτού
- 8 αποξηραμένα μανιτάρια σιτάκε
- 3 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο
- 3 αποξηραμένα κινέζικα λουκάνικα, κομμένα σε κύβους
- 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένα πράσινα κρεμμυδάκια
- 3 κουταλιές της σούπας τριμμένο αποφλοιωμένο τζίντζερ
- 1 φλιτζάνι χικάμα σε κύβους (περίπου η μισή μέτρια χικάμα)
- 3 κουταλιές της σούπας ελαφρώς αλατισμένη σάλτσα σόγιας
- 3 κουταλιές της σούπας σάλτσα Worcestershire
- 2 κουταλάκια του γλυκού σκούρο σησαμέλαιο
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
ρύζι για σούσι, μανιτάρια σιτάκε, λουκάνικο, ρίζα τζίντζερ, τζικάμα, πράσινα κρεμμυδάκια, σησαμέλαιο
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Βράστε το ρύζι σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Απλώστε το σε ένα ταψί με χείλος και αφήστε το να κρυώσει. Βήμα 2
- Μουλιάστε το φύλλο λωτού σε ζεστό νερό σε ένα ταψί μέχρι να γίνει εύκαμπτο, περίπου 1 ώρα. Μουλιάστε τα μανιτάρια σε ένα μπολ με 2 φλιτζάνια ζεστό νερό μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 30 λεπτά. Αφαιρέστε τα μανιτάρια, κρατώντας το υγρό στο μπολ, και κόψτε τα σε κύβους. Αφαιρέστε τα κοτσάνια. Βήμα 3
- Ζεστάνετε το φυστικέλαιο σε ένα μεγάλο τηγάνι σε δυνατή φωτιά. Μαγειρέψτε το λουκάνικο, ανακατεύοντας, μέχρι να ροδίσει, περίπου 3 λεπτά. Προσθέστε τα φρέσκα κρεμμυδάκια και το τζίντζερ και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας, για 30 δευτερόλεπτα. Αλατοπιπερώστε κατά βούληση. Προσθέστε την τζικάμα και τα μανιτάρια και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν, 2-3 λεπτά. Προσθέστε το υγρό από τα μανιτάρια, τη σάλτσα σόγιας και τη σάλτσα Worcestershire. Σιγοβράστε, ανακατεύοντας, μέχρι να εξατμιστεί το υγρό, περίπου 4 λεπτά. Βήμα 4
- Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε το ρύζι, το σησαμέλαιο και το μείγμα μανιταριών-λουκάνικου. Τοποθετήστε ένα φύλλο λωτού στο κέντρο ενός ταψιού κατάλληλου για φούρνο μικροκυμάτων. Ρίξτε με ένα κουτάλι το μείγμα ρυζιού στο κέντρο και πιέστε σταθερά. Διπλώστε το φύλλο για να περικλείσετε το ρύζι και στερεώστε το με οδοντογλυφίδες. Βήμα 5
- Σκεπάστε το φύλλο λωτού με μια υγρή πετσέτα. Τυλίξτε το πιάτο σφιχτά με πλαστική μεμβράνη και ζεστάνετε στο φούρνο μικροκυμάτων για περίπου 15 λεπτά. Ξετυλίξτε το ρύζι και σερβίρετε.
Ψήφοι: 2
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Κύρια πιάτα / Δημητριακά, όσπρια / Κρέας / Λαχανικά και μανιτάρια / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές / Κινέζικη κουζίναΠαρόμοιες συνταγές
Χοιρινό με τραβηχτό κρέας: 24 καλύτερες συνταγές για κάθε περίσταση
70 Συνταγές Κινέζικης Κουζίνας
Τηγανητό καλκάνι κινέζικου τύπου
Εύκολες συνταγές για αργή κουζίνα
Ατμιστά κινέζικα χοιρινά παϊδάκια
16 Καλύτερες Συνταγές για Σαλάτα Αγγουριού
35 καλύτερες συνταγές για σάντουιτς που αξίζει να παρακολουθήσετε
Σαλάτα από χτυπημένα αγγούρια
Μεσημεριανό για τη δουλειά: 25 συνταγές
Κινέζικα ζυμαρικά κρέατος για το εορταστικό τραπέζι
Συνταγή της ημέρας: Τι να μαγειρέψετε τον Μάιο
Κινέζικη σούπα χοιρινού κρέατος
Υγιεινό δείπνο με κοτόπουλο και μπιζέλια
50 Συνταγές με Αυγά
Κινέζικα νουντλς με βραστό μοσχάρι
Πέστροφα με κινέζικη σαλάτα καρότου και παντζαριού
Τηγανητό κοτόπουλο κινέζικου τύπου με μανιτάρια και μπέικον
Αχνιστή και ψητή πάπια, κινέζικου τύπου
Τηγανητό κοτόπουλο κινέζικου τύπου σε τριμμένη φρυγανιά
Ψητά χοιρινά παϊδάκια κινέζικου τύπου
Συνταγές για καλοκαιρινό δείπνο
50 Συνταγές με Φτερούγες Κοτόπουλου
Καλοκαιρινά ορεκτικά για το εορταστικό τραπέζι - συνταγές με
Ψητή μελιτζάνα κινέζικου τύπου με χοιρινό
τηγανητή μελιτζάνα κινέζικου τύπου
Ψητό κοτόπουλο - 50 συνταγές
Κοτόπουλο με σάλτσα μπάρμπεκιου και σαλάτα αγγουριού
Σολομός ψημένος στο φούρνο με γλάσο μουστάρδας
Κινέζικες Κεσαδίγιες με Πράσινο Κρεμμύδι
Στήθος κοτόπουλου κινέζικου τύπου σε φύλλα μαρουλιού
Μοσχάρι κινέζικου τύπου με μπρόκολο
Κινέζικη σαλάτα κοτόπουλου
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






