Ζεστή σαλάτα σπανακιού με πανσέτα


Πώς να φτιάξετε - Ζεστή σαλάτα σπανακιού με πανσέτα
Φορά: 40 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 6


Η βινεγκρέτ για αυτή την ελαφριά σαλάτα με σπανάκι και μανιτάρια φτιάχνεται με το λιωμένο λίπος από την τηγανητή πανσέτα. Περιχύστε τη σαλάτα με το ζεστό ντρέσινγκ μέχρι να μαραθούν μερικά από τα φύλλα και σερβίρετε πασπαλισμένη με κουκουνάρι.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 245, συνολικό λίπος 21 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 5 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 7 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 8 ΣΟΛ., ίνα 2 ΣΟΛ., χοληστερίνη 19 mg, νάτριο 346 mg, ζάχαρη 5 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 280 γρ. φρέσκο ​​σπανάκι, χωρίς τα κοτσάνια
  • Μισό μέτριο κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές φέτες
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 220 γρ. μανιτάρια, κομμένα σε λεπτές φέτες
  • 170 γρ. λεπτές φέτες πανσέτας, κομμένες σε λωρίδες πλάτους 4 εκ.
  • 1/4 φλιτζάνι ξίδι από κόκκινο κρασί
  • 1 κουταλιά της σούπας μέλι
  • 0,5 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα Ντιζόν
  • 60 γρ. καβουρδισμένα κουκουνάρια (περίπου 1/3 φλιτζάνι)
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε το σπανάκι και το κόκκινο κρεμμύδι. Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα μέτριο τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά μέχρι να αστράψουν. Προσθέστε τα μανιτάρια, αλατίστε κατά βούληση και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας με μια ξύλινη κουτάλα, μέχρι να αρχίσουν να βγάζουν τα υγρά τους και να μαραίνονται, για 2-3 λεπτά.
  • Βήμα 2
  • Τώρα μαγειρέψτε τα μανιτάρια, χωρίς να τα ανακατέψετε, μέχρι να εξατμιστούν τα υγρά και να ροδίσουν από την κάτω πλευρά, για 5-7 λεπτά. Ανακατέψτε και συνεχίστε το μαγείρεμα μέχρι τα μανιτάρια να ροδίσουν και από τις δύο πλευρές, για άλλα 3-5 λεπτά. Βγάλτε τα μανιτάρια από το τηγάνι με μια τρυπητή κουτάλα και ανακατέψτε τα με το σπανάκι και το κρεμμύδι.
  • Βήμα 3
  • Σε μια κατσαρόλα με χοντρό πάτο, μαγειρέψτε την πανσέτα σε μέτρια προς χαμηλή φωτιά μέχρι να γίνει τραγανή, περίπου 15 λεπτά. Αφαιρέστε την σε ένα πιάτο με μια τρυπητή κουτάλα.
  • Βήμα 4
  • Προσθέστε ξίδι, μέλι και μουστάρδα στο λιωμένο λίπος. Βράστε και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Αλατοπιπερώστε κατά βούληση και στη συνέχεια περιχύστε το ζεστό ντρέσινγκ πάνω από το σπανάκι, τα μανιτάρια και τα κρεμμύδια. Προσθέστε την πανσέτα και ανακατέψτε.
  • Βήμα 5
  • Σερβίρετε σε σαλατιέρα, πασπαλισμένη με κουκουνάρι.

Ψήφοι: 1

Συγγραφέας της συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Ζεστή ψητή σαλάτα κουνουπιδιού
Ζεστή ψητή σαλάτα κουνουπιδιού
Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών και μπέικον
Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών και μπέικον
Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών
Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών
Σαλάτα σπανακιού με ζεστό ντρέσινγκ μελιού
Σαλάτα σπανακιού με ζεστό ντρέσινγκ μελιού
Ζεστή σαλάτα σουκότας
Ζεστή σαλάτα σουκότας
Ζεστή σαλάτα με κολοκύθα, δεντρολίβανο και μανταρίνια
Ζεστή σαλάτα με κολοκύθα, δεντρολίβανο και μανταρίνια
Ζεστή σαλάτα με μοσχαρίσιο μπριζόλα Tri-Tip
Ζεστή σαλάτα με μοσχαρίσιο μπριζόλα Tri-Tip
Ζεστή σαλάτα γογγυλιού
Ζεστή σαλάτα γογγυλιού
Ζεστή σαλάτα με μάραθο και γκρέιπφρουτ
Ζεστή σαλάτα με μάραθο και γκρέιπφρουτ
Ζεστή σαλάτα φακής με μπέικον
Ζεστή σαλάτα φακής με μπέικον
Ζεστή σαλάτα τορτελίνια με σκόρδο και μυρωδικά
Ζεστή σαλάτα τορτελίνια με σκόρδο και μυρωδικά
Ζεστή σαλάτα με ζυμαρικά και φασόλια
Ζεστή σαλάτα με ζυμαρικά και φασόλια
Σούπα με σπαράγγια και πανσέτα
Σούπα με σπαράγγια και πανσέτα
Ζεστή σαλάτα σπανακιού με κοτολέτα Μιλάνου
Ζεστή σαλάτα σπανακιού με κοτολέτα Μιλάνου
Σαλάτα ντομάτας με τραγανή πανσέτα
Σαλάτα ντομάτας με τραγανή πανσέτα
Σαλάτα σπανακιού με ψημένα πεκάν και γκοργκοντζόλα
Σαλάτα σπανακιού με ψημένα πεκάν και γκοργκοντζόλα
Σαλάτα με σπανάκι και πράσινα μήλα
Σαλάτα με σπανάκι και πράσινα μήλα
Ζεστή σαλάτα με σπανάκι
Ζεστή σαλάτα με σπανάκι
Ζεστή σαλάτα πορτοκαλιού και παντζαριού με σιρόπι σφενδάμου
Ζεστή σαλάτα πορτοκαλιού και παντζαριού με σφένδαμο
Σαλάτα με σπανάκι, αβοκάντο και σπόρους κολοκύθας
Σαλάτα με σπανάκι, αβοκάντο και σπόρους κολοκύθας
Ζεστή σαλάτα με καρότο και σπανάκι
Ζεστή σαλάτα με καρότο και σπανάκι
Ζεστή ψητή σαλάτα με γλυκοπατάτα και κρεμμύδι
Ζεστή ψητή σαλάτα με γλυκοπατάτα και κρεμμύδι
Ζεστή σαλάτα με noodles ρυζιού
Ζεστή σαλάτα με noodles ρυζιού
Σαλάτα ψωμιού με πανσέτα, ρόκα και ντομάτες
Σαλάτα ψωμιού με πανσέτα, ρόκα και ντομάτες
Σαλάτα σπανακιού με ζεστό ντρέσινγκ μπέικον
Σαλάτα σπανακιού με ζεστό ντρέσινγκ μπέικον
Σαλάτα καβουριού με αβοκάντο και τηγανητή πανσέτα
Σαλάτα καβουριού με αβοκάντο και τηγανητή πανσέτα
Ζεστή σαλάτα με καλαμπόκι και σιτάρι
Ζεστή σαλάτα με καλαμπόκι και σιτάρι
Ζεστή σαλάτα μαρουλιού με ξηρούς καρπούς
Ζεστή σαλάτα μαρουλιού με ξηρούς καρπούς
Σαλάτα σπανακιού με ψωμί και ντομάτες
Σαλάτα σπανακιού με ψωμί και ντομάτες
Ζεστή σαλάτα με δαμάσκηνα και ροδάκινα
Ζεστή σαλάτα με δαμάσκηνα και ροδάκινα
Ζεστή σαλάτα παντζαριού με πορτοκάλια και καρύδια
Ζεστή σαλάτα παντζαριού με πορτοκάλια και καρύδια
Ζεστή σαλάτα κολοκύθας με μανταρίνια και σπανάκι
Ζεστή σαλάτα κολοκύθας με μανταρίνια και σπανάκι

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων