Πίτα πρωινού με γλασαρισμένη βρώμη

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 12 - 14
Αυτή η χορταστική πίτα είναι γεμιστή με πλιγούρι βρώμης και άρωμα κανέλας, γαρνιρισμένη με ένα ζεστό, απαλό γλάσο φτιαγμένο με πλιγούρι βρώμης, καρύδα και κομμάτια ξηρών καρπών. Χρησιμοποιήσαμε πεκάν για αυτή τη συνταγή, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όποιους ξηρούς καρπούς έχετε διαθέσιμους. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φτιάξετε μια νόστιμη πίτα πρωινού από τα βασικά είδη του ντουλαπιού σας, μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στα καθημερινά πλιγούρια βρώμης. Επιπλέον, η συνταγή είναι αρκετά απλή ώστε να εμπλέξει και τα παιδιά στη διαδικασία. Η πίτα είναι νόστιμη τόσο κρύα όσο και ελαφρώς ξαναζεσταμένη στο φούρνο μικροκυμάτων. Διατηρείται επίσης για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 536, συνολικό λίπος 29 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 6 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 7 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 64 ΣΟΛ., ίνα 2 ΣΟΛ., χοληστερίνη 67 mg, νάτριο 322 mg, ζάχαρη 36 ΣΟΛ.
Θερμίδες 536, συνολικό λίπος 29 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 6 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 7 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 64 ΣΟΛ., ίνα 2 ΣΟΛ., χοληστερίνη 67 mg, νάτριο 322 mg, ζάχαρη 36 ΣΟΛ.
Συστατικά:
Πίτα
- 3 φλιτζάνια αλεύρι premium
- 1 φλιτζάνι βρώμη
- 1 φλιτζάνι κρυσταλλική ζάχαρη
- 0,5 φλιτζάνι ανοιχτόχρωμη καστανή ζάχαρη
- 2 κουταλάκια του γλυκού τριμμένη κανέλα
- 2 κουταλάκια του γλυκού μπέικιν πάουντερ
- 1 κουταλάκι του γλυκού χοντρό αλάτι
- 0,5 κουταλάκι του γλυκού σόδα
- 1 φλιτζάνι φυτικό λάδι
- 1 φλιτζάνι ξινόγαλα ή κεφίρ
- 2 κουταλάκια του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
- 4 μεγάλα αυγά
Στιλβώ
- 3/4 φλιτζάνι ανοιχτόχρωμη καστανή ζάχαρη
- 0,5 φλιτζάνια βρώμη
- 0,5 φλιτζάνι γλυκές νιφάδες καρύδας
- 6 κουταλιές της σούπας ανάλατο βούτυρο
- 1/4 φλιτζάνι πλήρες γάλα
- 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένη κανέλα
- 0,5 κουταλάκι του γλυκού χοντρό αλάτι
- 0,5 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένα πεκάν
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
αλεύρι υψηλής ποιότητας, νιφάδες βρώμης, πεκάν, αυγά, ξινόγαλα, κεφίρ, γάλα, νιφάδες καρύδας, κανέλα
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Προθερμάνετε τον φούρνο στους 175°C. Ψεκάστε ένα ταψί με αποσπώμενη βάση διαστάσεων 22 x 32 εκ. με σπρέι μαγειρέματος. Στρώστε τον πάτο του ταψιού με λαδόκολλα και ψεκάστε ξανά με σπρέι μαγειρέματος. Βήμα 2
- Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε το αλεύρι, τη βρώμη, την κρυσταλλική ζάχαρη, την καστανή ζάχαρη, την κανέλα, το μπέικιν πάουντερ, το αλάτι και τη μαγειρική σόδα και αφήστε τα στην άκρη. Σε ένα μεσαίο μπολ, ανακατέψτε το φυτικό λάδι, το ξινόγαλα, το εκχύλισμα βανίλιας και τα αυγά. Ανακατέψτε το υγρό μείγμα στο μείγμα αλευριού μέχρι να ενσωματωθεί πλήρως. Βήμα 3
- Ρίξτε τη ζύμη στο προετοιμασμένο ταψί και ψήστε μέχρι να βγαίνει καθαρή μια οδοντογλυφίδα που θα εισάγετε στο κέντρο του κέικ, περίπου 35 λεπτά. Βήμα 4
- Στιλβώ:
Εν τω μεταξύ, βάλτε την καστανή ζάχαρη, τη βρώμη, την καρύδα, το βούτυρο, το γάλα, την κανέλα και το αλάτι σε μια μικρή κατσαρόλα και ζεστάνετε σε δυνατή φωτιά. Αφήστε να βράσει και μαγειρέψτε μέχρι να διαλυθεί το βούτυρο και η ζάχαρη, περίπου 1 λεπτό. Σβήστε τη φωτιά και προσθέστε τα πεκάν.
Βήμα 5 - Ρίξτε το ζεστό γλάσο πάνω από το ζεστό κέικ και απλώστε το ομοιόμορφα. Αφήστε το κέικ να κρυώσει στο ταψί πάνω σε σχάρα για τουλάχιστον 40 λεπτά. Το γλάσο θα εξακολουθεί να φαίνεται γυαλιστερό, αλλά δεν θα πρέπει να κολλάει. Μπορείτε να κόψετε το κέικ απευθείας στο ταψί ή να το μεταφέρετε σε μια πιατέλα σερβιρίσματος ή σε σανίδα κοπής. Φυλάξτε το σε θερμοκρασία δωματίου για έως και 1 εβδομάδα.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Πρωινό / Επιδόρπια / Γλυκές πίτες, τάρτες και κατσαρόλες / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγέςΣυλλογές συνταγών
Παρόμοιες συνταγές
Κέικ κούπας πρωινού (3 παραλλαγές)
Χύμα πίτα με βατόμουρα και μείγμα ψησίματος
Μερίδες crumble μήλου με βρώμη
Κολοκυθόπιτα με βρώμη (χωρίς λακτόζη)
Συνταγές για σνακ εν κινήσει
Πίτα πεκάν με γλάσο μελιού
Ροδάκινοπιτα με γλάσο βουτυρόκρεμας
Πίτσα πρωινού με ψητό λουκάνικο
Παγωτό ροδάκινο και βρώμη για πρωινό
Ψωμί χωρίς μαγιά με μήλα, πεκάν και βρώμη
Πίτα πατάτας για πρωινό
Μπουρίτο πρωινού
Ψητές ντομάτες γεμιστές με βρώμη
Ένα μείγμα από αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς με βρώμη
Σκονάκια βρώμης με σιρόπι σφενδάμου
Μπισκότα φυστικοβούτυρου με βρώμη και
Κεφτεδάκια γαλοπούλας με λάχανο και βρώμη
Μηλόπιτα με αλατισμένη καραμέλα
Τραγανό βατόμουρο με βρώμη
Τετράγωνα μαρμελάδας και βρώμης
Μερίδες επιδόρπια για δύο
Μπισκότα με βρώμη, αποξηραμένα φρούτα,
Σκωτσέζικα Μάφινς Βρώμης με Σοκολάτα
Πίτα πρωινού με ομελέτα και μπέικον
Μπλε κορδέλα μηλόπιτα
Ψημένα μήλα με βρώμη και κανέλα
Ψημένο αχλάδι με βρώμη και μέλι
Μπολ με smoothie και μούρο acai για πρωινό
Κράμπλ μήλου με κανέλα και βρώμη
Κράμπλ κεράσι με βρώμη για δύο άτομα
Πίτα βρώμης με φρούτα
νιφάδες κόκκινης πιπεριάς
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα













