Μπισκότα με βρώμη, αποξηραμένα φρούτα, ξηρούς καρπούς και κομματάκια σοκολάτας


Πώς να φτιάξετε - Μπισκότα βρώμης, αποξηραμένων φρούτων, ξηρών καρπών και κομματιών σοκολάτας
Κουζίνα:Αμερικανός,
Φορά: 53 λεπτά
Περίπλοκο: μέσος
Ποσότητα: 18-20 μπισκότα (2 ανά μερίδα)


Στην Αμερική, αυτά τα είδη μπισκότων ονομάζονται επίσης "μπισκότα νεροχύτη κουζίνας" επειδή περιέχουν τα πάντα εκτός από τον νεροχύτη της κουζίνας. Πράγματι, η σοκολάτα, τα καρύδια, τα αποξηραμένα κεράσια και τα αποξηραμένα βερίκοκα είναι μόνο μερικά παραδείγματα και ένα μικρό μέρος αυτών που προσθέτουν οι Αμερικανοί μάγειρες στα μπισκότα τους για να μεγιστοποιήσουν τη γεύση τους. Υπάρχουν αμέτρητες παραλλαγές αυτών των μπισκότων και ο πειραματισμός με διαφορετικά είδη αποξηραμένων φρούτων, ξηρών καρπών και καραμελών είναι ατελείωτος. Ωστόσο, αυτή η συνταγή διαθέτει επίσης μια πιο φιλική προς τη διατροφή σύνθεση. Για παράδειγμα, η μηλόσουπα αντικαθιστά μέρος του βουτύρου, μειώνοντας την περιεκτικότητα σε λιπαρά διατηρώντας παράλληλα μια υγρή και μαστιχωτή υφή. Τα αποξηραμένα κεράσια και τα αποξηραμένα βερίκοκα προσθέτουν μια φυσική γλυκύτητα.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 200, συνολικό λίπος 10 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 3 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 26 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 2 κουταλιές της σούπας (30 γρ.) μαλακωμένο βούτυρο
  • 2 κουταλιές της σούπας έλαιο κραμβέλαιου
  • 1/3 φλιτζάνι καστανή ζάχαρη
  • 1/4 φλιτζάνι σάλτσα μήλου
  • Πρωτεΐνη 1 αυγού
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • 2/3 φλιτζάνι αλεύρι ολικής αλέσεως
  • 0,5 φλιτζάνια βρώμη
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού τριμμένη κανέλα
  • 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένα αποξηραμένα κεράσια
  • 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένα αποξηραμένα βερίκοκα
  • 1/4 φλιτζάνι ελαφρώς καβουρδισμένα καρύδια
  • 60 γρ. μαύρη σοκολάτα, κομμένη σε κομμάτια
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190°C.
  • Βήμα 2
  • Στο μπολ ενός μίξερ βάσης, ανακατέψτε το βούτυρο, το φυτικό λάδι και την καστανή ζάχαρη. Χτυπήστε σε υψηλή ταχύτητα, σταματώντας περιστασιακά για να ξύσετε τα τοιχώματα του μπολ, μέχρι το μείγμα να γίνει ελαφρύ και αφράτο, περίπου 2 λεπτά. Προσθέστε τη σάλτσα μήλου, το ασπράδι αυγού και τη βανίλια και ανακατέψτε. Προσθέστε το αλεύρι, τη βρώμη, το αλάτι και την κανέλα και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Προσθέστε τα κεράσια, τα αποξηραμένα βερίκοκα, τα καρύδια και τη σοκολάτα και ανακατέψτε.
  • Βήμα 3
  • Ψεκάστε 1 ταψί με σπρέι μαγειρικής. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας ζύμη κάθε φορά, πλάστε μπάλες και τοποθετήστε τες σε απόσταση 5 εκατοστών μεταξύ τους στο ταψί. Πιέστε τις μπάλες με την παλάμη του χεριού σας για να τις ισιώσετε ελαφρώς, καθώς αυτό θα αποτρέψει το πολύ απλωμα των μπισκότων. Ψήστε για 12-14 λεπτά ή μέχρι να ροδίσουν ελαφρά αλλά να παραμείνουν μαλακά. Βγάλτε τα από τον φούρνο και αφήστε τα να κρυώσουν σε μια σχάρα.

Ψήφοι: 2

Φωτογραφία από την Έλι ΚρίγκερΣυγγραφέας συνταγής - (Έλι Κρίγκερ) - Τηλεοπτικός παρουσιαστής, συγγραφέας μαγειρικής
Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Smoothie με μπισκότα και κομματάκια σοκολάτας
Smoothie με μπισκότα και κομματάκια σοκολάτας
Μπισκότα βρώμης με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα
Μπισκότα βρώμης με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα
Μπισκότα με κομματάκια λευκής σοκολάτας και καρύδια μακαντέμια
Μπισκότα με κομματάκια λευκής σοκολάτας και ξηρούς καρπούς
Μπισκότα ερημίτη με αποξηραμένα φρούτα
Μπισκότα ερημίτη με αποξηραμένα φρούτα
Γλυκό κους κους με αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς
Γλυκό κους κους με αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς
Μπισκότα σοκολάτας με ξηρούς καρπούς και κομματάκια σοκολάτας
Μπισκότα σοκολάτας με ξηρούς καρπούς και κομματάκια σοκολάτας
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας και ξηρούς καρπούς
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας και ξηρούς καρπούς
Μίνι μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας
Μίνι μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας και καρύδια
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας και καρύδια
Μπισκότα αμυγδάλου με κομματάκια σοκολάτας
Μπισκότα αμυγδάλου με κομματάκια σοκολάτας
Τσιπς με πεκάν και κομματάκια σοκολάτας
Τσιπς με πεκάν και κομματάκια σοκολάτας
Μπισκότα καραμέλας με κομματάκια σοκολάτας
Μπισκότα καραμέλας με κομματάκια σοκολάτας
Μπισκότα βρώμης με χουρμάδες και κομματάκια μαύρης σοκολάτας
Μπισκότα βρώμης με χουρμάδες και κομμάτια πικρής σοκολάτας
Ψωμί σίκαλης με αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς
Ψωμί σίκαλης με αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς
25 Συνταγές με Βρώμη
25 Συνταγές με Βρώμη
Υγιεινά μπισκότα βρώμης με χουρμάδες και κομματάκια σοκολάτας
Υγιεινά μπισκότα βρώμης με χουρμάδες και κομμάτια
Ένα μείγμα από αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς με βρώμη σε γλάσο μελιού
Ένα μείγμα από αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς με βρώμη
Μάφινς βρώμης με αποξηραμένα φρούτα
Μάφινς βρώμης με αποξηραμένα φρούτα
Τα καλύτερα σνακ για παιδιά και όλη την οικογένεια
Τα καλύτερα σνακ για παιδιά και όλη την οικογένεια
Μπισκότα βρώμης με φυστικοβούτυρο και λιναρόσπορο χωρίς ψήσιμο
Μπισκότα φυστικοβούτυρου με βρώμη και
Καραμέλα λευκής σοκολάτας με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα
Καραμέλα λευκής σοκολάτας με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα
Μπισκότα βρώμης με κομματάκια λευκής σοκολάτας και σταφίδες
Μπισκότα βρώμης με κομματάκια λευκής σοκολάτας και
Τραγανό βατόμουρο με βρώμη
Τραγανό βατόμουρο με βρώμη
Τετράγωνα μαρμελάδας και βρώμης
Τετράγωνα μαρμελάδας και βρώμης
Μαγικά Μπισκότα
Μαγικά Μπισκότα
Σκωτσέζικα Μάφινς Βρώμης με Σοκολάτα
Σκωτσέζικα Μάφινς Βρώμης με Σοκολάτα
Ψημένο αχλάδι με βρώμη και μέλι
Ψημένο αχλάδι με βρώμη και μέλι
Αμερικανικά μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας
Αμερικανικά μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας
Κράμπλ μήλου με κανέλα και βρώμη
Κράμπλ μήλου με κανέλα και βρώμη
Μπισκότα brownie με αποξηραμένα φρούτα
Μπισκότα brownie με αποξηραμένα φρούτα
Μπισκότα καρύδας και μακαντάμια
Μπισκότα καρύδας και μακαντάμια
Υπέροχα νόστιμα μπισκότα βρώμης με κομματάκια σοκολάτας
Υπέροχα νόστιμα μπισκότα βρώμης με κομματάκια σοκολάτας

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων