Πουρές γλυκοπατάτας για μελλοντική χρήση


Πώς να φτιάξετε πουρέ γλυκοπατάτας για μελλοντική χρήση
Φορά: 1 ώρα και 45 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 6 - 8


Όταν έχετε μια μεγάλη λίστα υποχρεώσεων για το εορταστικό δείπνο, η καλύτερη λύση είναι να εξοικονομήσετε χρόνο και να ετοιμάσετε κάποια πιάτα εκ των προτέρων. Για παράδειγμα, αυτός ο πουρές γλυκοπατάτας για τις γιορτές μπορεί να παρασκευαστεί σχεδόν εξ ολοκλήρου εκ των προτέρων και να καταψυχθεί. Λίγο πριν το σερβίρισμα, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τον ξαναζεστάνετε και να προσθέσετε μια τελευταία πινελιά: πασπαλίστε με ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς και φρέσκα κρεμμυδάκια.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 222, συνολικό λίπος 8 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 4 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 3 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 35 ΣΟΛ., ίνα 6 ΣΟΛ., χοληστερίνη 15 mg, νάτριο 429 mg, ζάχαρη 7 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 1,3 κιλά γλυκοπατάτες, πλυμένες με βούρτσα
  • 4 κουταλιές της σούπας ανάλατο βούτυρο
  • 0,5 κουταλάκι του γλυκού τριμμένη κανέλα
  • Μια μεγάλη πρέζα τριμμένο μπαχάρι
  • Μια μεγάλη πρέζα πιπέρι καγιέν
  • 1/4 φλιτζάνι πεκάν, πολύ ψιλοκομμένα
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα σε λεπτές φέτες
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Προθερμάνετε τον φούρνο στους 220°C. Ψήστε τις γλυκοπατάτες σε ένα ταψί μέχρι να μαλακώσουν και να τρυφερώσουν, περίπου 1 ώρα. Αφήστε τις να κρυώσουν για λίγα λεπτά και στη συνέχεια αφαιρέστε τις φλούδες με χαρτί κουζίνας ή χαρτί κουζίνας.
  • Βήμα 2
  • Σε έναν επεξεργαστή τροφίμων, ανακατέψτε τη γλυκοπατάτα, το βούτυρο, 1,5 κουταλάκι του γλυκού αλάτι, την κανέλα, το μπαχάρι και το πιπέρι καγιέν και χτυπήστε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Αφήστε το να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου. Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα αεροστεγές δοχείο κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων, προσθέστε την ημερομηνία στην ετικέτα και καταψύξτε το για έως και 2 εβδομάδες.
  • Βήμα 3
  • Πριν το σερβίρισμα, ξαναζεστάνετε τον πουρέ γλυκοπατάτας στο φούρνο μικροκυμάτων, ανακατεύοντας συχνά. Μεταφέρετε τον σε μια πιατέλα σερβιρίσματος και γαρνίρετε με ψιλοκομμένα πεκάν και φρέσκα κρεμμυδάκια.

    Σημείωμα

    Ο πουρές γλυκοπατάτας μπορεί να σερβιριστεί αμέσως χωρίς να καταψυχθεί. Μεταφέρετέ τον από τον επεξεργαστή τροφίμων σε μια πιατέλα σερβιρίσματος και πασπαλίστε με ψιλοκομμένα πεκάν και φρέσκα κρεμμυδάκια.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Μπισκότα γλυκοπατάτας
Μπισκότα γλυκοπατάτας
Πουρές γλυκοπατάτας με μπαχαρικά και παστινάκι
Πουρές γλυκοπατάτας με μπαχαρικά και παστινάκι
Πικάντικη σούπα γλυκοπατάτας
Πικάντικη σούπα γλυκοπατάτας
Κοκτέιλ πίτας γλυκοπατάτας
Κοκτέιλ πίτας γλυκοπατάτας
Πουρές γλυκοπατάτας με καστανό βούτυρο
Πουρές γλυκοπατάτας με καστανό βούτυρο
Πουρές πατάτας με γλυκοπατάτες
Πουρές πατάτας με γλυκοπατάτες
Πουρές γλυκοπατάτας με σιρόπι σφενδάμου
Πουρές γλυκοπατάτας με σιρόπι σφενδάμου
Πουρές πατάτας για μελλοντική χρήση
Πουρές πατάτας για μελλοντική χρήση
Κατσαρόλα με γαλοπούλα και γλυκοπατάτα
Κατσαρόλα με γαλοπούλα και γλυκοπατάτα
Πουρές γλυκοπατάτας με κάρυ
Πουρές γλυκοπατάτας με κάρυ
Τοστ με γλυκοπατάτα και άλειμμα za'atar
Τοστ με γλυκοπατάτα και άλειμμα za'atar
Γλυκοπατάτα πίτας
Γλυκοπατάτα πίτας
Πουτίγκα γλυκοπατάτας με κλημεντίνες
Πουτίγκα γλυκοπατάτας με κλημεντίνες
Τηγανίτες γλυκοπατάτας
Τηγανίτες γλυκοπατάτας
Πουρές γλυκοπατάτας με παρμεζάνα και φρέσκα κρεμμυδάκια
Πουρές γλυκοπατάτας με παρμεζάνα και φρέσκα κρεμμυδάκια
Πουρές πατάτας με γλυκοπατάτες, παρμεζάνα και λιαστές ντομάτες
Πουρές πατάτας με γλυκοπατάτες, παρμεζάνα και
Μπισκότα γλυκοπατάτας με γεύση jerk
Μπισκότα γλυκοπατάτας με γεύση jerk
Η καλύτερη κατσαρόλα γλυκοπατάτας
Η καλύτερη κατσαρόλα γλυκοπατάτας
Πουρές γλυκοπατάτας με καστανό βούτυρο
Πουρές γλυκοπατάτας με καστανό βούτυρο
Πουρές γλυκοπατάτας με χυμό πορτοκαλιού
Πουρές γλυκοπατάτας με χυμό πορτοκαλιού
Σάλτσα γλυκοπατάτας με marshmallows
Σάλτσα γλυκοπατάτας με marshmallows
Πουρές γλυκοπατάτας και παστινάκι
Πουρές γλυκοπατάτας και παστινάκι
Πουρές γλυκοπατάτας με πορτοκάλι
Πουρές γλυκοπατάτας με πορτοκάλι
Πουρές γλυκοπατάτας με καραμελωμένα καρύδια
Πουρές γλυκοπατάτας με καραμελωμένα καρύδια
Πουρές γλυκοπατάτας με καπνιστή γεύση
Πουρές γλυκοπατάτας με καπνιστή γεύση
Πουρές γλυκοπατάτας σε αργή κουζίνα
Πουρές γλυκοπατάτας σε αργή κουζίνα
Πουρές γλυκοπατάτας και μπανάνας
Πουρές γλυκοπατάτας και μπανάνας
Πικάντικος πουρές γλυκοπατάτας
Πικάντικος πουρές γλυκοπατάτας
Σούπα επιδόρπιο με γλυκοπατάτα και κάρυ μήλου
Σούπα επιδόρπιο με γλυκοπατάτα και κάρυ μήλου
Πουρές γλυκοπατάτας
Πουρές γλυκοπατάτας
Πουρές γλυκοπατάτας ινδικού τύπου
Πουρές γλυκοπατάτας ινδικού τύπου
Πουρές γλυκοπατάτας σε φούρνο μικροκυμάτων
Πουρές γλυκοπατάτας σε φούρνο μικροκυμάτων

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων