Βραστά πράσινα φασόλια με ντομάτες
Ψήφοι: 3
Φορά: 35 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 6
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 6
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 117, συνολικό λίπος 7 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 1 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 3 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 12 ΣΟΛ., ίνα 1 ΣΟΛ., χοληστερίνη 0 mg, νάτριο 651 mg, ζάχαρη 4 ΣΟΛ.
Θερμίδες 117, συνολικό λίπος 7 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 1 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 3 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 12 ΣΟΛ., ίνα 1 ΣΟΛ., χοληστερίνη 0 mg, νάτριο 651 mg, ζάχαρη 4 ΣΟΛ.
Τα πράσινα φασολάκια βρασμένα με κρεμμύδια, ντομάτες και μπαχαρικά είναι ένα εύκολο στην παρασκευή συνοδευτικό λαχανικών με πλούσια γεύση. Αυτό το πιάτο χρησιμοποιεί κονσερβοποιημένες, λιωμένες ντομάτες, κομμένες στις άκρες και σιγοβράζει μέχρι να μαλακώσουν και να εμπλουτιστούν με τη γεύση της ντομάτας. Μια πρέζα κανέλα προσθέτει μια μοναδική πινελιά στα λαχανικά. Σε συνδυασμό με τις γλυκόξινες ντομάτες, δημιουργεί ένα εκπληκτικό, λαχταριστό άρωμα.
Σας προτείνουμε
Συνταγή:
Ρίξτε 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο σε μια κατσαρόλα και σοτάρετε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι για περίπου 5 λεπτά. Προσθέστε 0,5 κιλό καθαρισμένα φασολάκια, 400 γρ. λιωμένες ντομάτες, 1 1/4 φλιτζάνια νερό, 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι, 1/4 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι και μια πρέζα κανέλα. Σκεπάστε και σιγοβράστε για 35 λεπτά. Αλατοπιπερώστε κατά βούληση.
Συνταγές με παρόμοια υλικά: φασολάκια, πολτοποιημένες ντομάτες, κανέλα
Κατηγορίες:
Παρόμοιες συνταγές
