Γέμιση vegan ψωμιού για πουλερικά

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 8
Αυτό το συνοδευτικό πιάτο περιέχει σχεδόν όλα τα υλικά μιας παραδοσιακής γέμισης ψωμιού, εκτός από το βούτυρο, τον ζωμό κοτόπουλου και τα αυγά. Το πράσινο τσάι μπορεί να φαίνεται άτοπο εδώ, αλλά η μοναδική του γεύση αποτελεί καλύτερο υποκατάστατο του ζωμού κοτόπουλου, σε αντίθεση με τον ζωμό λαχανικών, ο οποίος προσθέτει περισσότερη γλυκύτητα. Όλοι θα λατρέψουν αυτό το συνοδευτικό πιάτο, ακόμα και όσοι δεν θεωρούν τους εαυτούς τους vegan, επειδή η γέμιση δεν είναι μόνο νόστιμη αλλά και πιο υγιεινή. Μπορείτε να το απολαύσετε χωρίς να νιώθετε ενοχές για την υπερβολική κατανάλωση θερμίδων.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 230, συνολικό λίπος 9 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 1.5 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 6 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 31 ΣΟΛ., ίνα 2 ΣΟΛ., νάτριο 540 mg, ζάχαρη 4 ΣΟΛ.
Θερμίδες 230, συνολικό λίπος 9 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 1.5 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 6 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 31 ΣΟΛ., ίνα 2 ΣΟΛ., νάτριο 540 mg, ζάχαρη 4 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο + επιπλέον για το άλειμμα του ταψιού
- 2 φακελάκια πράσινου τσαγιού
- 1 μεγάλο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
- 2 κλωνάρια σέλινο, ψιλοκομμένα
- 220 γρ. μανιτάρια σε λεπτές φέτες
- 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο φασκόμηλο
- 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο θυμάρι
- 16 φλιτζάνια μπαγιάτικο λευκό ψωμί, κομμένο σε κύβους 2 εκ. (περίπου 450 γρ.)
- 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένο φρέσκο μαϊντανό
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190°C και λαδώστε ένα ταψί 22x32 εκ. Βήμα 2
- Βυθίστε τα φακελάκια τσαγιού σε 2 φλιτζάνια ζεστό νερό για 5 λεπτά. Πετάξτε τα φακελάκια τσαγιού (μην τα στύψετε). Βήμα 3
- Σε ένα μεγάλο τηγάνι, ζεστάνετε 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το κρεμμύδι και το σέλινο και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά, περίπου 6 λεπτά. Προσθέστε τα μανιτάρια, το φασκόμηλο, το θυμάρι, 1,5 κουταλιά της σούπας αλάτι και λίγο φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας, μέχρι να μαλακώσουν τα μανιτάρια, περίπου 4 λεπτά. Προσθέστε το βρασμένο πράσινο τσάι, στη συνέχεια βράστε και αποσύρετε από τη φωτιά. Βήμα 4
- Τοποθετήστε το ψωμί σε ένα μεγάλο μπολ και περιχύστε το με το μείγμα λαχανικών. Προσθέστε τον μαϊντανό και ανακατέψτε μέχρι να καλυφθεί πλήρως το ψωμί. Αφήστε το ψωμί να ξεκουραστεί για 10 λεπτά για να απορροφήσει τα υγρά. Ανακατέψτε ξανά απαλά και μεταφέρετε στο προετοιμασμένο ταψί. Ραντίστε με την υπόλοιπη 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο. Βήμα 5
- Σκεπάστε με αλουμινόχαρτο και ψήστε για 30 λεπτά. Αφαιρέστε το αλουμινόχαρτο και συνεχίστε το ψήσιμο μέχρι να ροδίσει, περίπου 15 λεπτά ακόμα. Σερβίρετε ζεστό.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Εορταστικά πιάτα / Δείπνο / Κύρια πιάτα / Συνοδευτικά πιάτα / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγέςΠαρόμοιες συνταγές
Γέμιση ψωμιού με μάραθο, αχλάδια και κάστανα
Γέμιση ψωμιού με μπέικον, κάστανα και ραντίτσιο
Υπερ-ζουμερή γέμιση ψωμιού με λουκάνικο (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού Bourbon με πεκάν (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού με ανανά (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού "Ταμαλέ"
Γέμιση ψωμιού με κολοκύθα και μανιτάρια
Γέμιση για μπέργκερ (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού με λουκάνικο, μήλα και καρύδια
Γέμιση ψωμιού μπριός με λουκάνικο (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού με λουκάνικο και λάχανο
Γέμιση ψωμιού με λουκάνικο γαλοπούλας και κάστανα
Γέμιση ψωμιού για πρέτσελ
Γέμιση ψωμιού με μπανάνες
Γέμιση ψωμιού με τσορίθο και λάχανο
Γέμιση ψωμιού Pannetone
Γέμιση ψωμιού με ιταλικό λουκάνικο (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού με λουκάνικο σε μερίδες
Γέμιση ψωμιού με βότανα και αποξηραμένα φρούτα (γαρνιτούρα)
Γέμιση ψωμιού με μήλα και βότανα
Γέμιση ψωμιού με αχλάδια και πεκάν (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού με άγριο ρύζι και κατσικίσιο τυρί
Γέμιση ψωμιού με μάραθο και λουκάνικο (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού με καβούρι (συνοδευτικό πιάτο)
Κλασική γέμιση ψωμιού γαλοπούλας χωρίς γλουτένη
Γέμιση ψωμιού με τσορίθο και πράσινο τσίλι (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού με μπέικον, δαμάσκηνα και
Γέμιση ψωμιού με μήλα και σταφίδες (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού με λουκάνικο σε φριτέζα αέρα (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού γαλοπούλας – Βασική συνταγή
Γέμιση ψωμιού με λουκάνικο και μυρωδικά (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού με μήλα, αποξηραμένα κράνμπερι και
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






