Γέμιση vegan ψωμιού για πουλερικά


Πώς να φτιάξετε - Γέμιση για vegan ψωμί για πουλερικά
Φορά: 1 ώρα και 45 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 8


Αυτό το συνοδευτικό πιάτο περιέχει σχεδόν όλα τα υλικά μιας παραδοσιακής γέμισης ψωμιού, εκτός από το βούτυρο, τον ζωμό κοτόπουλου και τα αυγά. Το πράσινο τσάι μπορεί να φαίνεται άτοπο εδώ, αλλά η μοναδική του γεύση αποτελεί καλύτερο υποκατάστατο του ζωμού κοτόπουλου, σε αντίθεση με τον ζωμό λαχανικών, ο οποίος προσθέτει περισσότερη γλυκύτητα. Όλοι θα λατρέψουν αυτό το συνοδευτικό πιάτο, ακόμα και όσοι δεν θεωρούν τους εαυτούς τους vegan, επειδή η γέμιση δεν είναι μόνο νόστιμη αλλά και πιο υγιεινή. Μπορείτε να το απολαύσετε χωρίς να νιώθετε ενοχές για την υπερβολική κατανάλωση θερμίδων.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 230, συνολικό λίπος 9 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 1.5 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 6 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 31 ΣΟΛ., ίνα 2 ΣΟΛ., νάτριο 540 mg, ζάχαρη 4 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο + επιπλέον για το άλειμμα του ταψιού
  • 2 φακελάκια πράσινου τσαγιού
  • 1 μεγάλο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 2 κλωνάρια σέλινο, ψιλοκομμένα
  • 220 γρ. μανιτάρια σε λεπτές φέτες
  • 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο ​​φασκόμηλο
  • 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο ​​θυμάρι
  • 16 φλιτζάνια μπαγιάτικο λευκό ψωμί, κομμένο σε κύβους 2 εκ. (περίπου 450 γρ.)
  • 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένο φρέσκο ​​μαϊντανό
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190°C και λαδώστε ένα ταψί 22x32 εκ.
  • Βήμα 2
  • Βυθίστε τα φακελάκια τσαγιού σε 2 φλιτζάνια ζεστό νερό για 5 λεπτά. Πετάξτε τα φακελάκια τσαγιού (μην τα στύψετε).
  • Βήμα 3
  • Σε ένα μεγάλο τηγάνι, ζεστάνετε 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το κρεμμύδι και το σέλινο και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά, περίπου 6 λεπτά. Προσθέστε τα μανιτάρια, το φασκόμηλο, το θυμάρι, 1,5 κουταλιά της σούπας αλάτι και λίγο φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας, μέχρι να μαλακώσουν τα μανιτάρια, περίπου 4 λεπτά. Προσθέστε το βρασμένο πράσινο τσάι, στη συνέχεια βράστε και αποσύρετε από τη φωτιά.
  • Βήμα 4
  • Τοποθετήστε το ψωμί σε ένα μεγάλο μπολ και περιχύστε το με το μείγμα λαχανικών. Προσθέστε τον μαϊντανό και ανακατέψτε μέχρι να καλυφθεί πλήρως το ψωμί. Αφήστε το ψωμί να ξεκουραστεί για 10 λεπτά για να απορροφήσει τα υγρά. Ανακατέψτε ξανά απαλά και μεταφέρετε στο προετοιμασμένο ταψί. Ραντίστε με την υπόλοιπη 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο.
  • Βήμα 5
  • Σκεπάστε με αλουμινόχαρτο και ψήστε για 30 λεπτά. Αφαιρέστε το αλουμινόχαρτο και συνεχίστε το ψήσιμο μέχρι να ροδίσει, περίπου 15 λεπτά ακόμα. Σερβίρετε ζεστό.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Γέμιση ψωμιού με μάραθο, αχλάδια και κάστανα (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού με μάραθο, αχλάδια και κάστανα
Γέμιση ψωμιού με μπέικον, κάστανα και ραντίτσιο (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού με μπέικον, κάστανα και ραντίτσιο
Υπερ-ζουμερή γέμιση ψωμιού με λουκάνικο (συνοδευτικό πιάτο)
Υπερ-ζουμερή γέμιση ψωμιού με λουκάνικο (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού Bourbon με πεκάν (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού Bourbon με πεκάν (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού με ανανά (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού με ανανά (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού "Ταμαλέ"
Γέμιση ψωμιού "Ταμαλέ"
Γέμιση ψωμιού με κολοκύθα butternut και μανιτάρια shiitake (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού με κολοκύθα και μανιτάρια
Γέμιση για μπέργκερ (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση για μπέργκερ (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού με λουκάνικο, μήλα και καρύδια
Γέμιση ψωμιού με λουκάνικο, μήλα και καρύδια
Γέμιση ψωμιού μπριός με λουκάνικο (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού μπριός με λουκάνικο (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού με λουκάνικο και λάχανο (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού με λουκάνικο και λάχανο
Γέμιση ψωμιού με λουκάνικο γαλοπούλας και κάστανα (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού με λουκάνικο γαλοπούλας και κάστανα
Γέμιση ψωμιού για πρέτσελ
Γέμιση ψωμιού για πρέτσελ
Γέμιση ψωμιού με μπανάνες
Γέμιση ψωμιού με μπανάνες
Γέμιση ψωμιού Chorizo ​​​​και Kale (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού με τσορίθο και λάχανο
Γέμιση ψωμιού Pannetone
Γέμιση ψωμιού Pannetone
Γέμιση ψωμιού με ιταλικό λουκάνικο (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού με ιταλικό λουκάνικο (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού με λουκάνικο σε μερίδες
Γέμιση ψωμιού με λουκάνικο σε μερίδες
Γέμιση ψωμιού με βότανα και αποξηραμένα φρούτα (γαρνιτούρα)
Γέμιση ψωμιού με βότανα και αποξηραμένα φρούτα (γαρνιτούρα)
Γέμιση ψωμιού με μήλα και βότανα
Γέμιση ψωμιού με μήλα και βότανα
Γέμιση ψωμιού με αχλάδια και πεκάν (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού με αχλάδια και πεκάν (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού με άγριο ρύζι και κατσικίσιο τυρί
Γέμιση ψωμιού με άγριο ρύζι και κατσικίσιο τυρί
Γέμιση ψωμιού με μάραθο και λουκάνικο (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού με μάραθο και λουκάνικο (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού με καβούρι (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού με καβούρι (συνοδευτικό πιάτο)
Κλασική γέμιση ψωμιού γαλοπούλας χωρίς γλουτένη
Κλασική γέμιση ψωμιού γαλοπούλας χωρίς γλουτένη
Γέμιση ψωμιού με τσορίθο και πράσινο τσίλι (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού με τσορίθο και πράσινο τσίλι (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού με μπέικον, δαμάσκηνα και κάστανα (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού με μπέικον, δαμάσκηνα και
Γέμιση ψωμιού με μήλα και σταφίδες (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού με μήλα και σταφίδες (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού με λουκάνικο σε φριτέζα αέρα (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού με λουκάνικο σε φριτέζα αέρα (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού γαλοπούλας – Βασική συνταγή
Γέμιση ψωμιού γαλοπούλας – Βασική συνταγή
Γέμιση ψωμιού με λουκάνικο και μυρωδικά (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού με λουκάνικο και μυρωδικά (συνοδευτικό πιάτο)
Γέμιση ψωμιού με μήλα, αποξηραμένα κράνμπερι και αποξηραμένα βερίκοκα (γαρνιτούρα)
Γέμιση ψωμιού με μήλα, αποξηραμένα κράνμπερι και

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων