Ρολάκια με λαχανικά και αβοκάντο


Πώς να φτιάξετε ρολά λαχανικών με αβοκάντο
Φορά: 1 ώρα και 30 λεπτά.
Περίπλοκο: εύκολα
Ποσότητα: 8 ρολά


Αυτή η συνταγή προσφέρει μια μοναδική πινελιά στο αβοκάντο ως βάση για ρολό, μετατρέποντάς το σε ένα μοναδικό ορεκτικό γεμάτο με τη φρεσκάδα, την τρυφερότητα και την διακριτική γεύση ξηρών καρπών του αβοκάντο. Η γέμιση είναι ένα μείγμα από φυστικοβούτυρο και σάλτσες εμπνευσμένες από την Ασία, σφιχτό μαύρο ρύζι, τραγανές πιπεριές και ζουμερό ώριμο μάνγκο. Αυτό το λαμπερό ορεκτικό θα αρέσει σε όλους. Τοποθετήστε τα κομμένα ρολά σε ένα δίσκο και σερβίρετέ τα με κοκτέιλ σε πάρτι στο σπίτι.


Συστατικά:

  • 0,5 φλιτζάνια μαύρο ρύζι
  • 2 κουταλιές της σούπας τραγανό φυστικοβούτυρο
  • 2 κουταλιές της σούπας σάλτσα χοϊζίν
  • 2 κουταλάκια του γλυκού σάλτσα σριράτσα
  • 2 μεγάλα αβοκάντο
  • 1 αγγούρι, κομμένο κατά μήκος σε 6 λωρίδες πάχους 0,5 εκ.
  • 1/4 κόκκινη πιπεριά, κομμένη σε 6 λωρίδες πάχους 0,5 εκ.
  • 1/4 μάνγκο, κομμένο σε 6 λωρίδες πάχους 0,5 εκ.
  • 1 λάιμ, κομμένο στη μέση
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Σε μια μικρή κατσαρόλα, βράστε 1 φλιτζάνι νερό και το ρύζι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Σκεπάστε και χαμηλώστε τη φωτιά σε μέτρια προς χαμηλή. Σιγοβράστε μέχρι να απορροφηθούν τα υγρά και το ρύζι να μαλακώσει, περίπου 30 λεπτά. Αποσύρετε από τη φωτιά και αφήστε το να σταθεί, σκεπασμένο, για 3 λεπτά. Αλατίστε κατά βούληση και αφήστε το να κρυώσει.
  • Βήμα 2
  • Εν τω μεταξύ, σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε το φυστικοβούτυρο, τη σάλτσα χοϊσίν, τη σριράτσα και 2 κουταλάκια του γλυκού νερό.
  • Βήμα 3
  • Τοποθετήστε ένα μεγάλο φύλλο πλαστικής μεμβράνης στον πάγκο. Κόψτε πολύ λεπτές φέτες 1 αβοκάντο κατά μήκος και ανοίξτε τα σε δύο επικαλυπτόμενες σειρές για να σχηματίσουν ένα ορθογώνιο 15 x 23 εκατοστών. Τοποθετήστε τη μεμβράνη έτσι ώστε η μακριά πλευρά του ορθογωνίου με το αβοκάντο να είναι πιο κοντά σας. Απλώστε τη μισή σάλτσα φιστικιού σε ευθεία γραμμή στο κέντρο του ορθογωνίου από αριστερά προς τα δεξιά και, στη συνέχεια, απλώστε 1/2 φλιτζάνι ρύζι πάνω από τη σάλτσα. Γαρνίρετε με μια μονή γραμμή αγγουριού, πιπεριάς και μάνγκο (3 λωρίδες η καθεμία). Αλατίστε και περιχύστε με λίγο χυμό λάιμ.
  • Βήμα 4
  • Ξεκινώντας από την κάτω μακριά άκρη, χρησιμοποιώντας την πλαστική μεμβράνη για να τυλίγετε το αβοκάντο σε ένα σφιχτό ρολό. Κόψτε το ρολό μέσα από την πλαστική μεμβράνη σε ρολάκια πάχους 2 εκ. και στη συνέχεια αφαιρέστε την πλαστική μεμβράνη. Επαναλάβετε με το υπόλοιπο αβοκάντο για να σχηματίσετε ένα άλλο ρολό και κόψτε το σε φέτες. Πασπαλίστε τα ρολάκια με επιπλέον χυμό λάιμ.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Τηγανίτες λαχανικών με πικάντικη σάλτσα
Τηγανίτες λαχανικών με πικάντικη σάλτσα
Ρολά 5 αστέρων με καυτερή σάλτσα
Ρολά 5 αστέρων με καυτερή σάλτσα
Ρολάκια με μπριζόλα και αβοκάντο
Ρολάκια με μπριζόλα και αβοκάντο
Ρολάκια με πικάντικο τόνο και σάλτσα τζίντζερ-σόγιας
Ρολάκια με πικάντικο τόνο και σάλτσα τζίντζερ-σόγιας
Ρολά με νάτσος
Ρολά με νάτσος
Χούμους με αβοκάντο
Χούμους με αβοκάντο
Ρολά σάντουιτς με γαλοπούλα και ζαμπόν
Ρολά σάντουιτς με γαλοπούλα και ζαμπόν
Οι καλύτερες συνταγές με αβοκάντο
Οι καλύτερες συνταγές με αβοκάντο
Κατάλληλο για παιδιά: Ρολά γαλλικού τοστ με φράουλες
Τα παιδιά μπορούν να φτιάξουν: Ρολάκια γαλλικού τοστ με
Ρολάκια αυγών με τυρί Philadelphia
Ρολάκια αυγών με τυρί Philadelphia
Ρολά προσούτο με γέμιση τυριού
Ρολά προσούτο με γέμιση τυριού
Λαχανικά sticks με σάλτσα αϊολί
Λαχανικά sticks με σάλτσα αϊολί
Ρολάκια αυγών με κεφτεδάκια
Ρολάκια αυγών με κεφτεδάκια
Σαλάτα Chayote και αβοκάντο
Σαλάτα Chayote και αβοκάντο
Σπαγγέτι λαχανικών με φέτα
Σπαγγέτι λαχανικών με φέτα
Τηγανίτες λαχανικών με πράσινα φασόλια
Τηγανίτες λαχανικών με πράσινα φασόλια
Σαλάτα με πράσινα μπιζέλια και αβοκάντο
Σαλάτα με πράσινα μπιζέλια και αβοκάντο
Ρολάκια με μπέικον, μπανάνα και πάστα σπόρων
Ρολάκια με μπέικον, μπανάνα και πάστα σπόρων
Σάλτσα Γουακαμόλε με Αβοκάντο
Σάλτσα Γουακαμόλε με Αβοκάντο
Καλοκαιρινά ρολά
Καλοκαιρινά ρολά
Ελληνικά ρολά σούσι
Ελληνικά ρολά σούσι
Πικάντικα ρολά τόνου
Πικάντικα ρολά τόνου
Ρολά σούσι με γαρίδες σε κουρκούτι και σάλτσα τζίντζερ
Ρολά σούσι με γαρίδες σε κουρκούτι και σάλτσα τζίντζερ
Καλιφόρνια ρολά
Καλιφόρνια ρολά
Ρολά σούσι με λαχανικά για όλες τις ηλικίες
Ρολά σούσι με λαχανικά για όλες τις ηλικίες
Ρολά σούσι
Ρολά σούσι
California Rolls του Alton Brown
California Rolls του Alton Brown
Κουβανέζικα ρολά κοτόπουλου
Κουβανέζικα ρολά κοτόπουλου
Σαλάτα με μάνγκο και αβοκάντο
Σαλάτα με μάνγκο και αβοκάντο
Σούσι λαχανικών με μαρούλι romaine, ντομάτες, αγγούρια και αβοκάντο
Σούσι λαχανικών με μαρούλι romaine, ντομάτες,
Ρολάκια άνοιξης με τυρί τσένταρ και μπρόκολο
Ρολάκια άνοιξης με τυρί τσένταρ και μπρόκολο
Ρολά άνοιξης γαλοπούλας
Ρολά άνοιξης γαλοπούλας

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων