Κεμπάπ αρνιού με σάλτσα αγγουριού-γιαουρτιού

Περίπλοκο: εύκολα
Ποσότητα: 12 σουβλάκια
Κεμπάπ αρνιού με σάλτσα αγγουριού-γιαουρτιού - μια λεπτομερής συνταγή.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 418, συνολικό λίπος 32 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 24 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 7 ΣΟΛ.
Θερμίδες 418, συνολικό λίπος 32 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 24 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 7 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 2 μπριζόλες αρνιού από ώμο, κομμένες σε κύβους 2,5 εκ. (1”) (περίπου 450 γρ.)
- 1/4 φλιτζάνι ελαιόλαδο
- 4 σκελίδες σκόρδο λιωμένες (περίπου 4 κουταλάκια του γλυκού)
- Ξύσμα και χυμός από 1 λεμόνι
- 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένη φρέσκια ρίγανη
- 3/4 φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι
- 1 μικρό αγγούρι Kirby, χοντροτριμμένο και στυμμένο (περίπου 1/3 φλιτζάνι)
- 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο άνηθο
- 250 ml ντοματίνια
- Αλάτι και τριμμένο μαύρο πιπέρι
- 1 μέτριο κολοκύθι, κομμένο σε κύβους στο ίδιο μέγεθος με τις ντομάτες
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Σε μια επανασφραγιζόμενη πλαστική σακούλα, ανακατέψτε το αρνί με 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, 3 κουταλάκια του γλυκού σκόρδο, ξύσμα λεμονιού, χυμό λεμονιού και ρίγανη. Μαρινάρετε στο ψυγείο για τουλάχιστον μία ώρα ή όλη τη νύχτα.
Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το ελληνικό γιαούρτι, τα αγγούρια, τον άνηθο και το υπόλοιπο κουταλάκι του γλυκού σκόρδο. Αλατίστε κατά βούληση.
Βήμα 2 - Προθερμάνετε τη σχάρα σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Μουλιάστε 12 σουβλάκια μπαμπού σε νερό για 10 λεπτά.
Ανακατέψτε τις ντομάτες και τα κολοκυθάκια με τις υπόλοιπες 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο. Περάστε το αρνί, τα ντοματίνια και τα κολοκυθάκια σε σουβλάκια, εναλλάξ, και στη συνέχεια αλατοπιπερώστε τα κεμπάπ από όλες τις πλευρές.
Ψήστε στη σχάρα, γυρίζοντάς το κατά διαστήματα, για περίπου 10 λεπτά, μέχρι το αρνί να ψηθεί μέτρια προς δυνατή. Σερβίρετε με σάλτσα γιαουρτιού.
Ψήφοι: 2
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Δείπνο / Ψησταριά, μπάρμπεκιου / Ψητές μπριζόλες / Ψητό κρέας / Σάλτσες / Βουτιές / / / / / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγέςΠαρόμοιες συνταγές
Χορτοφαγικό Μπιφτέκι με Ρεβίθια
Ψυγεία αγγουριού και πεπονιού
Σιχ κεμπάπ
Καλαμπόκι με πικάντικη σάλτσα γιαουρτιού
Νερό αγγουριού-μέντας
Μίνι κεμπάπ φρούτων με γιαούρτι βατόμουρου
Αφρώδης αγγούρι-σαμπούκος
Κεμπάπ αρνιού με αγκινάρες και γιαούρτι
Δροσιστική λεμονάδα αγγουριού-μέντας
Κεμπάπ κοτόπουλου με πράσινη σάλτσα
Ψύκτης αγγουριού και ανανά με τεκίλα
Κεφτεδάκια αρνιού και χαβιάρι μελιτζάνας
Ακορντεόν παντζαριού στο φούρνο με σάλτσα γιαουρτιού και
Ψητό κεμπάπ κοτόπουλου
Κεμπάπ με λαχανάκια Βρυξελλών και μπέικον
Ψήσιμο shashlik: οδηγίες βήμα προς βήμα
Πίτες με σάλτσα αγγουριού-γιαουρτιού
Κεφτέδες
Σάλτσα αγγουριού-γιαουρτιού "Τζατζίκι"
Σουβλάκι κοτόπουλου με σάλτσα γιαουρτιού
Ελληνικά τάκος με αρνί και τυρί
Αρνίσιο κοφτά σε σουβλάκια με σάλτσα τζατζίκι
Κεφτέδες σολομού
Πίτα με γέμιση κοτόπουλου και σάλτσα γιαουρτιού
Μαριναρισμένα αρνίσια κεμπάπ με γιαούρτι
Σις κεμπάπ παπάγιας με σάλτσα σοκολάτας
Κεμπάπ γαρίδας σε ζαχαρένια στικς
Κεμπάπ μοσχαρίσιο μαριναρισμένο σε σάλτσα τεριγιάκι
Κεμπάπ κοτόπουλου σε γλυκόξινη σάλτσα
Χορτοφαγικά κοτολέτα με αγγούρι-γιαούρτι
Χαβανέζικο κεμπάπ κοτόπουλου
Αφρώδες αγγούρι-λάιμ με τζιν
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






