Σπανάκι σε κρεμώδη σάλτσα σκόρδου


Πώς να μαγειρέψετε - Σπανάκι σε κρεμώδη σάλτσα σκόρδου
Φορά: 20 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 6


Το λεπτό κρεμώδες σπανάκι είναι το τέλειο συνοδευτικό για κρέας ή πουλερικά, εξίσου καλό για γιορτές και καθημερινά γεύματα. Αρωματισμένο με σκόρδο, μαύρο πιπέρι και μοσχοκάρυδο, είναι κρεμώδες και πικάντικο, απίστευτα νόστιμο!

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 156, συνολικό λίπος 13 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 6 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 5 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 9 ΣΟΛ., ίνα 4 ΣΟΛ., χοληστερίνη 32 mg, νάτριο 462 mg, ζάχαρη 2 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
  • 1 κουταλιά της σούπας ανάλατο βούτυρο
  • 1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 2 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες
  • 900 γρ. φρέσκο ​​νεαρό σπανάκι χωρίς κοτσάνια
  • 0,5 φλιτζάνια κρέμα γάλακτος
  • 0,5 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο μοσχοκάρυδο
  • Θαλασσινό αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Ζεστάνετε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά.
  • Βήμα 2
  • Προσθέστε το ελαιόλαδο, στη συνέχεια προσθέστε το βούτυρο και ανακατέψτε μέχρι να λιώσει. Σοτάρετε το κρεμμύδι και το σκόρδο μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 5 λεπτά. Προσθέστε το σπανάκι σε δόσεις, πιέζοντάς το με μια ξύλινη κουτάλα για να μαραθεί πιο γρήγορα. Συνεχίστε να προσθέτετε σπανάκι καθώς εμφανίζεται κενό στο τηγάνι.
  • Βήμα 3
  • Σοτάρετε το σπανάκι μέχρι να μαραθεί, στη συνέχεια χαμηλώστε τη φωτιά και προσθέστε την κρέμα γάλακτος και το μοσχοκάρυδο. Ανακατέψτε και μαγειρέψτε για 10 λεπτά. Αλατοπιπερώστε. Σερβίρετε ζεστό.

    Σπανάκι σε κρεμώδη σάλτσα σκόρδου

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία από τον Tyler FlorenceΣυγγραφέας συνταγής - (Τάιλερ Φλόρενς) - Τηλεοπτικός παρουσιαστής, σεφ, συγγραφέας μαγειρικής
Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Κολοκυθάκια και ντοματίνια με μυρωδικά σε κρεμώδη σάλτσα
Κολοκυθάκια και ντοματίνια με μυρωδικά σε κρεμώδη σάλτσα
Φετουτσίνι με κοτόπουλο σε κρεμώδη σάλτσα Alfredo
Φετουτσίνι με κοτόπουλο σε κρεμώδη σάλτσα Alfredo
Ζυμαρικά σε κρεμώδη σάλτσα κατσικίσιου τυριού σε αργή κουζίνα
Ζυμαρικά σε κρεμώδη σάλτσα κατσικίσιου τυριού
Μοσχαρίσιο σκαλοπίνι σε κρεμώδη σάλτσα σαφράν
Σκαλοπίνι μοσχαριού σε κρεμώδη σάλτσα με
Μακαρόνια με τυρί στην εστία με κρεμώδη σάλτσα κουνουπιδιού
Μακαρόνια με τυρί σε κρεμώδη σάλτσα κουνουπιδιού
Μπριζόλα με σπανάκι σε σάλτσα βότκας με γκοργκοντζόλα
Μπριζόλα με σπανάκι σε σάλτσα βότκας με γκοργκοντζόλα
Δείπνο σε ταψί: Σολομός με πατάτες σε κρεμώδη σάλτσα χρένου
Δείπνο σε ταψί: σολομός με πατάτες σε κρεμώδη σάλτσα
Λινγκουίνι ολικής αλέσεως σε κρεμώδη σάλτσα με μανιτάρια πορτομπέλο
Λινγκουίνι ολικής αλέσεως σε κρεμώδη σάλτσα με
Σπανάκι με μαύρο σκόρδο
Σπανάκι με μαύρο σκόρδο
Κοτόπουλο με νιόκι σε κρεμώδη σάλτσα
Κοτόπουλο με νιόκι σε κρεμώδη σάλτσα
Ριγέ λαβράκι σε κρεμώδη σάλτσα με μανιτάρια
Ριγέ λαβράκι σε κρεμώδη σάλτσα με μανιτάρια
Γαρίδες σολομού σε κρεμώδη σάλτσα
Γαρίδες σολομού σε κρεμώδη σάλτσα
Ψημένες παστινάκια σε βούτυρο με βότανα και σκόρδο
Ψημένες παστινάκια σε βούτυρο με μυρωδικά και
Φλαμπέ μπανάνες σε κρεμώδη σάλτσα
Φλαμπέ μπανάνες σε κρεμώδη σάλτσα
Κρέμα σπανακιού με μπέικον
Κρέμα σπανακιού με μπέικον
Ζυμαρικά φετουτσίνι σε κρεμώδη σάλτσα με σκόρδο και γαρίδες
Ζυμαρικά φετουτσίνι σε κρεμώδη σάλτσα με σκόρδο και
Κρέμα σπανακιού
Κρέμα σπανακιού
Φετουτσίνι κατσαρόλας σε κρεμώδη σάλτσα με τυρί Asiago και θυμάρι
Φετουτσίνι κατσαρόλας σε κρεμώδη σάλτσα τυριού
Καλαμπόκι σε κρεμώδη σάλτσα
Καλαμπόκι σε κρεμώδη σάλτσα
Φαρφάλες με κοτόπουλο σε κρεμώδη σάλτσα σε τηγάνι
Φαρφάλες με κοτόπουλο σε κρεμώδη σάλτσα σε τηγάνι
Κοτόπουλο Φλωρεντίας
Κοτόπουλο Φλωρεντίας
Τηγανητό σπανάκι
Τηγανητό σπανάκι
Φετουτσίνι σε κρεμώδη σάλτσα πέστο
Φετουτσίνι σε κρεμώδη σάλτσα πέστο
Τορτελίνια με πράσινα μπιζέλια σε κρεμώδη σάλτσα
Τορτελίνια με πράσινα μπιζέλια σε κρεμώδη σάλτσα
Κοτόπουλο σε κρεμώδη σάλτσα με σπανάκι και αγκινάρες σε τηγάνι
Κοτόπουλο σε κρεμώδη σάλτσα με σπανάκι και αγκινάρες
Κοτόπουλο σε κρεμώδη σάλτσα σε τηγάνι
Κοτόπουλο σε κρεμώδη σάλτσα σε τηγάνι
Ζυμαρικά λινγκουίνι με γαρίδες σε κρεμώδη σάλτσα σκόρδου
Ζυμαρικά λινγκουίνι με γαρίδες σε κρεμώδη σάλτσα με
Κολοβώματα πατάτας σε βούτυρο με σκόρδο
Κολοβώματα πατάτας σε βούτυρο με σκόρδο
Κοτόπουλο με μανιτάρια και πράσινα μπιζέλια σε κρεμώδη σάλτσα
Κοτόπουλο με μανιτάρια και πράσινα μπιζέλια σε κρεμώδη σάλτσα
Τηγανητό σπανάκι με σκόρδο
Τηγανητό σπανάκι με σκόρδο
Σπανάκι βραστό σε βούτυρο με μπέικον
Σπανάκι βραστό σε βούτυρο με μπέικον
Σπανάκι σε κρεμώδη σάλτσα
Σπανάκι σε κρεμώδη σάλτσα

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων