Τεοκμπόκι σε σάλτσα σόγιας


Πώς να φτιάξετε Tteokbokki σε σάλτσα σόγιας
Φορά: 50 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Αυτή η συνταγή για tteokbokki με σάλτσα σόγιας είναι εμπνευσμένη από το gunjung tteokbokki (βασιλικό tteokbokki), το οποίο χρονολογείται από τη δυναστεία Joseon της Κορέας. Μαλακά μπιφτέκια ρυζιού τηγανίζονται με βοδινό κρέας και λαχανικά και μουλιάζονται σε μια αλμυρή σάλτσα. Αυτό το πιάτο παρασκευάζεται γρήγορα και είναι ιδανικό τόσο για καθημερινές όσο και για ειδικές περιστάσεις.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 314, συνολικό λίπος 22 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 8 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 19 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 11 ΣΟΛ., ίνα 3 ΣΟΛ., χοληστερίνη 58 mg, νάτριο 1052 mg, ζάχαρη 4 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 700 γρ. τεόκ (κέικ ρυζιού με κολλώδη υφή)
  • 1/4 φλιτζάνι σάλτσα σόγιας
  • 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο σκόρδο
  • 1 κουταλιά της σούπας ξίδι ρυζιού
  • 1 κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι
  • 340 γρ. λεπτές φέτες μπριζόλας ribeye (bulgogi)
  • Μισό μεγάλο κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές φέτες
  • 1 κόκκινη πιπεριά, κομμένη σε λεπτές φέτες
  • 8 μανιτάρια σιτάκε, κομμένα σε λεπτές φέτες
  • 1 κουταλιά της σούπας σάλτσα στρειδιών
  • 0,5 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο μαύρο πιπέρι
  • 6 φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα σε φέτες 2 εκ.
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σησαμέλαιο
  • Καβουρδισμένοι σπόροι σουσαμιού για πασπάλισμα
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Μουλιάστε το κεφτεδάκι σε κρύο νερό για 30 λεπτά, ξεχωρίζοντας τυχόν κολλημένα κομμάτια. Στραγγίστε το και αφήστε το στην άκρη.
  • Βήμα 2
  • Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε τη σάλτσα σόγιας, το σκόρδο, το ξίδι ρυζιού και 1 φλιτζάνι νερό.
  • Βήμα 3
  • Ζεστάνετε φυτικό λάδι σε ένα μεγάλο τηγάνι ή γουόκ σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε την μπριζόλα ribeye και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συχνά, για 2-3 λεπτά. Χρησιμοποιήστε ξυλάκια για να κόψετε τυχόν μεγάλα κομμάτια σε μικρότερα κομμάτια.
  • Βήμα 4
  • Προσθέστε το tteok και το κρεμμύδι και ανακατέψτε. Προσθέστε το μείγμα σάλτσας σόγιας και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας περιστασιακά για να μην καεί, μέχρι να μαλακώσει το tteok και να εξατμιστεί σχεδόν το υγρό, για 8-10 λεπτά.
  • Βήμα 5
  • Προσθέστε τις πιπεριές, τα μανιτάρια, τη σάλτσα στρειδιών και τους κόκκους μαύρου πιπεριού. Μαγειρέψτε, προσθέτοντας λίγο νερό αν το κρεμμυδάκι αρχίσει να κολλάει, μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά, 4-5 λεπτά. Προσθέστε τα φρέσκα κρεμμυδάκια και μαγειρέψτε μέχρι να μαραθούν, 2-3 λεπτά.
  • Βήμα 6
  • Αποσύρετε από τη φωτιά και προσθέστε το σησαμέλαιο. Πασπαλίστε με σουσάμι και σερβίρετε αμέσως.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Πικάντικο Tteokbokki (Κορεάτικα ζυμαρικά ρυζιού σε ζωμό σόγιας με ψαροκροκέτες)
Πικάντικο Tteokbokki (ντάμπλινγκς ρυζιού σε ζωμό σόγιας)
Kireum tteokbokki (κορεάτικα τηγανητά στικ ρυζιού σε σάλτσα)
Kireum tteokbokki (κορεατικό τηγανητό ρύζι)
Γλυκό και πικάντικο κεμπάπ κοτόπουλου
Γλυκό και πικάντικο κεμπάπ κοτόπουλου
Οι καλύτερες συνταγές για ψητό σολομό
Οι καλύτερες συνταγές για ψητό σολομό
Πράσινα φασόλια σε γλυκό και αλμυρό γλάσο
Πράσινα φασόλια σε γλυκό και αλμυρό γλάσο
Φτερούγες κοτόπουλου στη σχάρα σε φιλιππινέζικο στιλ
Φτερούγες κοτόπουλου στη σχάρα σε φιλιππινέζικο στιλ
Τηγανητά ραβιόλια με σπανάκι και σάλτσα πέστο
Τηγανητά ραβιόλια με σπανάκι και σάλτσα πέστο
Σπαγγέτι σε σάλτσα ντομάτας με βότανα
Σπαγγέτι σε σάλτσα ντομάτας με σταφύλια
Πράσινα φασόλια σε γλάσο σόγιας με σουσάμι
Πράσινα φασόλια σε γλάσο σόγιας με σουσάμι
Μπριζόλα πλευρών σε μαρινάδα σόγιας
Μπριζόλα πλευρών σε μαρινάδα σόγιας
Κινέζικη σάλτσα με πράσινο κρεμμύδι και τζίντζερ
Κινέζικη σάλτσα με πράσινο κρεμμύδι και τζίντζερ
Χοιρινό φούρνο μικροκυμάτων σε σάλτσα τζίντζερ-σόγιας με μπιζέλια
Χωματίδα σε σάλτσα τζίντζερ-σόγιας με μπιζέλια
Κοτόπουλα Gherkin σε στυλ Adobo
Κοτόπουλα Gherkin σε στυλ Adobo
Σολομός με κρούστα από σπόρους Chia και βραστό Bok Choy
Σολομός με κρούστα από σπόρους Chia και βραστό Bok Choy
Πτίτιμ σε σάλτσα ντομάτας
Πτίτιμ σε σάλτσα ντομάτας
Πράσινα φασόλια σε σάλτσα μαρινάρα
Πράσινα φασόλια σε σάλτσα μαρινάρα
Τηγανητές φτερούγες σε κολλώδες γλάσο μελιού
Τηγανητές φτερούγες σε κολλώδες γλάσο μελιού
Ραπόκι: Πικάντικα νουντλς με ζυμαρικά ρυζιού
Ραπόκι: Πικάντικα νουντλς με ζυμαρικά ρυζιού
Νουντλς αυγού σε σάλτσα βουτύρου
Νουντλς αυγού σε σάλτσα βουτύρου
Οι καλύτερες συνταγές για φτερούγες κοτόπουλου ψημένες στο φούρνο
Οι καλύτερες συνταγές για ψητές φτερούγες κοτόπουλου
Φτερούγες κοτόπουλου σε μαρινάδα τζίντζερ-σόγιας
Φτερούγες κοτόπουλου σε μαρινάδα τζίντζερ-σόγιας
Ρυζόγαλο με γάλα σόγιας
Ρυζόγαλο με γάλα σόγιας
Φασόλια σε σάλτσα βαλσάμικου
Φασόλια σε σάλτσα βαλσάμικου
Γρήγορο παντζάρι σε σάλτσα τζίντζερ
Γρήγορο παντζάρι σε σάλτσα τζίντζερ
Γεμιστά Σύκα Τυλιγμένα σε Μπέικον
Γεμιστά Σύκα Τυλιγμένα σε Μπέικον
Αγκινάρες βρασμένες σε σάλτσα λεμονιού
Αγκινάρες βρασμένες σε σάλτσα λεμονιού
Χέλι βρασμένο σε σάλτσα σκόρδου
Χέλι βρασμένο σε σάλτσα σκόρδου
Ταϊλανδέζικο βοδινό κρέας σε πικάντικη σάλτσα μέντας
Ταϊλανδέζικο βοδινό κρέας σε πικάντικη σάλτσα μέντας
Τηγανητό μοσχάρι μαριναρισμένο σε σάλτσα τεριγιάκι
Τηγανητό μοσχάρι μαριναρισμένο σε σάλτσα τεριγιάκι
Κεμπάπ μοσχαρίσιο μαριναρισμένο σε σάλτσα τεριγιάκι
Κεμπάπ μοσχαρίσιο μαριναρισμένο σε σάλτσα τεριγιάκι
Σολομός σε σάλτσα σόγιας και σιρόπι σφενδάμου
Σολομός σε σάλτσα σόγιας και σιρόπι σφενδάμου
Χοιρινό φιλέτο με σάλτσα ανανά
Χοιρινό φιλέτο με σάλτσα ανανά

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων