Γεμιστά μανιτάρια με τυρί, καρότα και τόφου

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 24
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είτε λευκά είτε καφέ (cremini) μανιτάρια για αυτή τη συνταγή. Το κλειδί είναι να χρησιμοποιήσετε μεγάλα μανιτάρια που μπορούν να χωρέσουν όσο το δυνατόν περισσότερη από τη νόστιμη και ζουμερή γέμιση, φτιαγμένα από τριμμένη φρυγανιά αναμεμειγμένη με ψιλοκομμένα καρότα, τόφου, τυρί pepper jack και παρμεζάνα. Ένα υπέροχο ορεκτικό για κάθε περίσταση!
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 66, συνολικό λίπος 5 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 2 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 2 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 4 ΣΟΛ., χοληστερίνη 8 mg, νάτριο 79 mg, ζάχαρη 1 ΣΟΛ.
Θερμίδες 66, συνολικό λίπος 5 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 2 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 2 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 4 ΣΟΛ., χοληστερίνη 8 mg, νάτριο 79 mg, ζάχαρη 1 ΣΟΛ.
Συστατικά:
Μανιτάρια
- 24 μεγάλα μανιτάρια μανιτάρια μανιτάρια ή κρεμίνι, καθαρισμένα με το καπάκι και ψιλοκομμένα κοτσάνια για τη γέμιση
- 2 κουταλιές της σούπας εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
Πλήρωση
- 4 κουταλιές της σούπας ανάλατο βούτυρο
- 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένα καρότα
- 0,5 φλιτζάνι ψιλοκομμένο ψημένο τόφου
- 0,5 φλιτζάνι τριμμένο τυρί pepper jack
- 2 κουταλιές της σούπας τριμμένη παρμεζάνα
- 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο μαϊντανό
- 1 φλιτζάνι θρυμματισμένο ψωμί με προζύμι
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Προθερμάνετε τον φούρνο στους 220°C. Βήμα 2
- Μανιτάρια:
Αν τα καπέλα των μανιταριών είναι πολύ στρογγυλά, κόψτε μια πολύ λεπτή φέτα από την κορυφή κάθε καπέλου, ώστε να στέκονται όρθια και να μην τυλίγονται. Ανακατέψτε τα καπέλα σε ένα μεγάλο μπολ με ελαιόλαδο και 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι.
Βήμα 3 - Πλήρωση:
Ζεστάνετε το βούτυρο σε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Προσθέστε τα κομμένα σε φέτες μανιταριών και τα καρότα και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι να μαλακώσουν, για 6-8 λεπτά. Μεταφέρετε σε ένα μεγάλο μπολ, πασπαλίστε με 3/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και αφήστε το στην άκρη να κρυώσει. Προσθέστε το κρύο μείγμα μανιταριών, το τόφου, το τυρί pepper jack, την παρμεζάνα και τον μαϊντανό. Ανακατέψτε την τριμμένη φρυγανιά για να καλυφθεί καλά.
Βήμα 4 - Γεμίστε κάθε μανιτάρι με ίση ποσότητα γέμισης και μεταφέρετε τα γεμιστά μανιτάρια σε ένα ταψί με χείλος. Ψήστε μέχρι να μαλακώσουν τα μανιτάρια και η γέμιση να ροδίσει και να γίνει τραγανή από πάνω, περίπου 15 λεπτά. Αφήστε το να κρυώσει για 5 λεπτά πριν το αφαιρέσετε από το ταψί.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / χορτοφαγικά πιάτα / Γεμιστά πιάτα / Φούρνος / Κύρια πιάτα / Συνοδευτικά πιάτα / Λαχανικά και μανιτάρια / Αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα / Ορεκτικά / Ορεκτικά λαχανικών / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγέςΠαρόμοιες συνταγές
Γεμιστά μανιτάρια με αποξηραμένα βερίκοκα
Γεμιστά μανιτάρια με σπανάκι και τυρί
Διαβολικά αυγά με μπλε τυρί
Γεμιστά μανιτάρια με πεκάν
Γεμιστά μανιτάρια με κουκουνάρι και
Τηγανητά γεμιστά μανιτάρια
Γεμιστά μανιτάρια με πανσέτα
Γεμιστά μανιτάρια με ντοματίνια
Διαβολικά αυγά με τυρί και πιπεριές μπαχαρικών
Γεμιστές χαλαπένιο με τυρί και πιμέντο
Μανιτάρια Portobello γεμιστά με τυρί
Γεμιστά μανιτάρια με λουκάνικο, κολοκύθα και
Γεμιστές ντομάτες με καστανό ρύζι και
Γεμιστά μανιτάρια με γέμιση ψωμιού
Τραγανά γεμιστά μανιτάρια με τυρί μπρι
Ταϊλανδέζικη καυτερή και ξινή σούπα Tom Yum με τόφου
Συνταγές με γεμιστά μανιτάρια
Γεμιστά μανιτάρια με λουκάνικο
Κοχύλια γεμιστά με τυρί
Γεμιστά μανιτάρια με τραγανό καβούρι
Γεμιστά μανιτάρια με κιμά λουκάνικου
Γεμιστά μανιτάρια ψημένα στο φούρνο
Γλυκές και καυτερές πιπεριές γεμιστές με κρεμώδη σάλτσα
Μους τόφου και γάλακτος σόγιας
Κρύα σαλάτα με τόφου
Σούπα Miso με τόφου (Misoshiru)
Αυγά γεμιστά με τόφου
Γεμιστά μανιτάρια με κιμά
Πιπεριές γεμιστές με τυρί και κολοκυθάκια
Αυγά γεμιστά με τυρί και πιπεριά
Αγκινάρες γεμιστές με τυρί και τριμμένη φρυγανιά
Γεμιστά μανιτάρια
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






