Χοιρινά κοτολέτα για πρωινό


Πώς να φτιάξετε χοιρινά κοτολέτα για πρωινό
Μενού:Πρωινό,
Φορά: 1 ώρα και 25 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Αν δεν μπορείτε να φανταστείτε πρωινό χωρίς ζουμερά τηγανητά χοιρινά λουκάνικα, θα λατρέψετε αυτά τα σπιτικά μπιφτέκια, τα οποία έχουν την ίδια γεύση. Είναι ζουμερά, τρυφερά και γεμάτα αρωματικά βότανα, με μια νότα γλυκύτητας που τονίζει όμορφα την πικάντικη γεύση τους. Αυτά τα μπιφτέκια ταιριάζουν τέλεια με ομελέτα και είναι ιδανικά για να φτιάξετε χορταστικά σάντουιτς πρωινού.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 384, συνολικό λίπος 31 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 10 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 20 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 6 ΣΟΛ., ίνα 1 ΣΟΛ., χοληστερίνη 82 mg, νάτριο 297 mg, ζάχαρη 3 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 450 γρ. κιμά χοιρινού
  • 1 κουταλιά της σούπας καστανή ζάχαρη σφιχτά συσκευασμένη
  • 4 κουταλάκια του γλυκού ψιλοκομμένο φρέσκο ​​φασκόμηλο
  • 2 κουταλάκια του γλυκού ψιλοκομμένο φρέσκο ​​θυμάρι
  • 0,5 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ
  • Μια πρέζα πιπέρι καγιέν
  • 2 κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε τον κιμά, την καστανή ζάχαρη, το φασκόμηλο, το θυμάρι, το τζίντζερ, το πιπέρι καγιέν, 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι, 1 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι και 2 κουταλιές της σούπας νερό. Πλάστε μπιφτέκια διαμέτρου 5 εκ., μεταφέρετέ τα σε ένα ταψί, σκεπάστε τα και βάλτε τα στο ψυγείο για τουλάχιστον 1 ώρα ή όλη τη νύχτα.
  • Βήμα 2
  • Προθερμάνετε τον φούρνο στους 150°C. Ζεστάνετε 1 κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Προσθέστε τα μισά μπιφτέκια και ψήστε, γυρίζοντάς τα μία φορά, μέχρι να ροδίσουν, για περίπου 5 λεπτά. Μεταφέρετε σε ένα ταψί. Προσθέστε την υπόλοιπη 1 κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι στο τηγάνι και επαναλάβετε με τα υπόλοιπα μπιφτέκια.
  • Βήμα 3
  • Μεταφέρετε τα κοτολέτα στο φούρνο και ψήστε μέχρι να είναι έτοιμα, για 3-5 λεπτά.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Συλλογές συνταγών



Παρόμοιες συνταγές
Γλυκοπατάτα με κοτόπουλο και αυγό για πρωινό στο φούρνο μικροκυμάτων
Γλυκοπατάτα με κοτόπουλο και αυγό για πρωινό στο φούρνο μικροκυμάτων
Ψητή γλυκοπατάτα για πρωινό
Ψητή γλυκοπατάτα για πρωινό
Γλυκές και πικάντικες μπριζόλες για πρωινό
Γλυκές και πικάντικες μπριζόλες για πρωινό
Μπιφτέκια πρωινού με τηγανητά αυγά και πικάντικη σάλτσα σφενδάμου
Μπιφτέκια με τηγανητά αυγά και πικάντικη σάλτσα σφενδάμου
Γεμιστά χοιρινά μπιφτέκια με κατσικίσιο τυρί, δαμάσκηνα και αμύγδαλα
Γεμιστά χοιρινά μπιφτέκια με κατσικίσιο τυρί,
Παγωτό φράουλα και τσία για πρωινό
Παγωτό φράουλα και τσία για πρωινό
Υπερ-ζουμερά χοιρινά κοτολέτα
Υπερ-ζουμερά χοιρινά κοτολέτα
Χοιρινό πικάτα με σπαγγέτι
Χοιρινό πικάτα με σπαγγέτι
Πίτσα για ένα γρήγορο πρωινό
Πίτσα για ένα γρήγορο πρωινό
Ένα σάντουιτς πρωινού για τους λάτρεις του κρέατος
Ένα σάντουιτς πρωινού για τους λάτρεις του κρέατος
Μπιφτέκια πρωινού
Μπιφτέκια πρωινού
Φυσικά χοιρινά κοτολέτα για πρωινό
Φυσικά χοιρινά κοτολέτα για πρωινό
Πίτσα πρωινού με ψητό λουκάνικο
Πίτσα πρωινού με ψητό λουκάνικο
Μπουρίτο πρωινού με τσορίθο και πατάτα
Μπουρίτο πρωινού με τσορίθο και πατάτα
Πουτίγκα καρύδας και σπόρων chia για πρωινό
Πουτίγκα καρύδας και σπόρων chia για πρωινό
Παγωτό ροδάκινο και βρώμη για πρωινό
Παγωτό ροδάκινο και βρώμη για πρωινό
Χοιρινό φιλέτο με πατάτες σε τηγάνι από χυτοσίδηρο, σε στιλ Προβηγκίας
Χοιρινό φιλέτο με πατάτες σε τηγάνι από χυτοσίδηρο
Μπουρίτο πρωινού
Μπουρίτο πρωινού
Γρήγορες και εύκολες συνταγές για χοιρινό με κρέας
Γρήγορες και εύκολες συνταγές για χοιρινό με κρέας
Υγιεινές συνταγές για πολλαπλές κουζίνες
Υγιεινές συνταγές για πολλαπλές κουζίνες
Πικάντικες φυσικές χοιρινές μπριζόλες σε αργή κουζίνα
Πικάντικες φυσικές χοιρινές μπριζόλες σε
Φυσικά χοιρινά κοτολέτα με ρύζι και φασόλια
Φυσικά χοιρινά κοτολέτα με ρύζι και φασόλια
Παρφέ πρωινού με κινόα, φράουλα και ακτινίδιο
Παρφέ πρωινού με κινόα, φράουλα και ακτινίδιο
Ψητά καπνιστά χοιρινά παϊδάκια με γλυκόξινο γλάσο
Καπνιστά χοιρινά κοτολέτα σε γλυκόξινο γλάσο
Γλυκό ζεστό σάντουιτς με τυρί cottage για πρωινό
Γλυκό ζεστό σάντουιτς με τυρί cottage για πρωινό
Μπολ με smoothie και μούρο acai για πρωινό
Μπολ με smoothie και μούρο acai για πρωινό
Πρωινές τηγανίτες από το μενού του εστιατορίου First Awakenings
Τηγανίτες για πρωινό από το μενού του εστιατορίου First
Μπαχαρικά για βοδινό και χοιρινό κρέας
Μπαχαρικά για βοδινό και χοιρινό κρέας
Ξηρή μαρινάδα για καπνιστό χοιρινό
Ξηρή μαρινάδα για καπνιστό χοιρινό
Χοιρινά σκαλοπίνια με σπαγγέτι κολοκύθας
Χοιρινά σκαλοπίνια με σπαγγέτι κολοκύθας
Σνίτσελ χοιρινού
Σνίτσελ χοιρινού
Κοτολέτες γαλοπούλας
Κοτολέτες γαλοπούλας

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων