Φορά: 5 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4

Απαλό γιαούρτι, τραγανή γκρανόλα και ζουμερά φρέσκα μούρα—ένας τέλειος συνδυασμός για ένα χορταστικό, υγιεινό και δυναμωτικό πρωινό. Βάλτε αυτά τα υλικά σε στρώσεις σε ένα διαφανές ποτήρι, εναλλάξ στρώσεις, για να δημιουργήσετε ένα όμορφο και νόστιμο παρφέ, και απολαύστε το. Μπορεί επίσης να σερβιριστεί για επιδόρπιο. Το παρφέ περιλαμβάνει διάφορα είδη μούρων για μια πιο ενδιαφέρουσα γεύση—φράουλες, μύρτιλλα, σμέουρα και βατόμουρα. Ετοιμάστε το παρφέ λίγο πριν το σερβίρισμα, για να βεβαιωθείτε ότι η γκρανόλα δεν θα μαλακώσει και θα προσφέρει μια ευχάριστη τραγανότητα στο μεταξένιο γιαούρτι.

Συστατικά:

• 3 φλιτζάνια γιαούρτι βανίλιας με χαμηλά λιπαρά
• 1 φλιτζάνι φρέσκες ή αποψυγμένες φράουλες με χυμό
• 2 φλιτζάνια φρέσκα βατόμουρα, σμέουρα ή μύρτιλλα
• 1 κουταλιά της σούπας γκρανόλα

Αντικατάσταση συστατικών
Δοχεία μέτρησης που χρησιμοποιήθηκαν

1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Συνταγές με παρόμοια υλικά

φράουλα, γιαούρτι, γκρανόλα, βατόμουρο, βατόμουρο, μυρτιλός

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

Βήμα 1
• Τοποθετήστε 1/3 φλιτζάνι γιαούρτι βανίλιας στον πάτο καθενός από τα 4 ψηλά ποτήρια. Ανακατέψτε τις αποψυγμένες φράουλες και τον χυμό τους με φρέσκα μούρα. Εναλλάξ στρώσεις φρούτων και γκρανόλα με γιαούρτι μέχρι να γεμίσουν τα ποτήρια μέχρι πάνω.
Βήμα 2
• Σερβίρετε το παρφέ αμέσως για να διατηρηθεί η γκρανόλα τραγανή.

Ψήφοι: 1