Παρφέ φράουλας
Ψήφοι: 2
Φορά: 15 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 203, συνολικό λίπος 2 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 0 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 7 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 41 ΣΟΛ., ίνα 3 ΣΟΛ., χοληστερίνη 0 mg, νάτριο 166 mg, ζάχαρη 27 ΣΟΛ.
Θερμίδες 203, συνολικό λίπος 2 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 0 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 7 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 41 ΣΟΛ., ίνα 3 ΣΟΛ., χοληστερίνη 0 mg, νάτριο 166 mg, ζάχαρη 27 ΣΟΛ.
Το παρφέ φράουλας είναι ένα απλό επιδόρπιο που χρειάζεται μόνο λίγα λεπτά για να παρασκευαστεί, αλλά μαγεύει με την εντυπωσιακή του εμφάνιση και τον συνδυασμό γεύσεων. Ετοιμάστε μερικά όμορφα, κομψά ποτήρια για το επιδόρπιο - θεωρήστε το μισοτελειωμένο. Τοποθετήστε σε στρώσεις θρυμματισμένα μπισκότα, ζαχαρωμένες φρέσκες φράουλες και ελληνικό γιαούρτι με μέλι και κανέλα. Τα ζουμερά μούρα ταιριάζουν όμορφα με την κρεμώδη επικάλυψη και την πλούσια βάση μπισκότου. Αυτό το επιδόρπιο είναι μια εξαιρετική απόλαυση για μια καθημερινή ή ένας απλός, αβίαστος τρόπος για να φωτίσετε μια οικογενειακή γιορτή.
Σας προτείνουμε
Συνταγή:
Καθαρίστε τις φράουλες από τη φλούδα και κόψτε σε ένα τέταρτο των φλιτζανιών. Ανακατέψτε τες σε ένα μεγάλο μπολ με 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη. Πασπαλίστε με μια στρώση τριμμένης φράουλας. μπισκότα μελόψωμου ή κράκερς Γκράχαμ Τοποθετήστε τα μούρα στον πάτο των ποτηριών παρφέ. Ανακατέψτε 1 φλιτζάνι άπαχο ελληνικό γιαούρτι με 2 κουταλιές της σούπας μέλι και 0,5 κουταλάκι του γλυκού κανέλα και τοποθετήστε το πάνω από τα μούρα.
Κατηγορίες:
Παρόμοιες συνταγές
