Ψημένα καρότα

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 6
Τα ψητά καρότα είναι ένα εξαιρετικό συνοδευτικό πιάτο για να αντικαταστήσουν τις πατάτες. Θα είναι πιο υγιεινά και με λιγότερες θερμίδες, γεγονός που τα καθιστά ιδιαίτερα ευπρόσδεκτα σε ένα γιορτινό τραπέζι που είναι ήδη γεμάτο με νόστιμες λιχουδιές. Κόψτε τα καρότα σε μεγάλα, ίσα κομμάτια, ραντίστε με ελαιόλαδο και ψήστε τα στο φούρνο. Πριν το σερβίρετε, ανακατέψτε με φρέσκο άνηθο και μαϊντανό. Αυτό το συνοδευτικό πιάτο δεν είναι μόνο νόστιμο αλλά και όμορφο. Τα έντονα πορτοκαλοπράσινα χρώματά του με μια πλούσια λάμψη θα φαίνονται εκπληκτικά στο τραπέζι.
Η Ίνα Γκάρτεν επιλέγει εντυπωσιακά πιάτα για το εορταστικό τραπέζι που θα γεμίσουν τα κενά με χρώμα. Στο στούντιό της, όλοι εργάζονται πάνω σε... στρώσιμο τραπεζιού και μαγείρεμα, ξεκινώντας από κατσαρόλα πατάτας, κατσαρόλα με πράσινα φασόλια, ογκρατέν λαχανικών ρίζας, ακολουθούμενα από νόστιμα λαχανάκια Βρυξελλών, και για να το ολοκληρώσω υπάρχουν ψημένα καρότα και τραγανό λάχανο.
Θερμίδες 110, συνολικό λίπος 7 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 1 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 1 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 12 ΣΟΛ., ίνα 3.5 ΣΟΛ., νάτριο 484 mg, ζάχαρη 6 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 12 τεμ. καρότα
- 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
- 1 και 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
- 0,5 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο μαύρο πιπέρι
- 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο άνηθο ή μαϊντανό
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Προθερμάνετε τον φούρνο στους 200°C. Βήμα 2
- Αν τα καρότα είναι μεγάλα, κόψτε τα στη μέση κατά μήκος. Αν όχι, αφήστε τα ολόκληρα. Κόψτε τα καρότα διαγώνια σε κομμάτια 4 εκ. (Τα καρότα θα συρρικνωθούν κατά το ψήσιμο, οπότε κάντε τις φέτες μεγάλες.) Ανακατέψτε τα σε ένα μπολ με ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι. Μεταφέρετε σε ένα ταψί, απλώνοντάς τα σε μία στρώση και ψήστε τα στο φούρνο για 20 λεπτά, μέχρι τα καρότα να ροδίσουν και να μαλακώσουν. Βήμα 3
- Ανακατέψτε τα ψημένα καρότα με ψιλοκομμένο άνηθο ή μαϊντανό, προσθέστε αλάτι κατά βούληση και σερβίρετε.
Ψήφοι: 270
Συγγραφέας συνταγής - Ίνα Γκάρτεν (Ίνα Γκάρτεν) - συγγραφέας τηλεοπτικών έργων, τηλεοπτικός παρουσιαστής, γαστρονομικός συγγραφέαςΚατηγορίες
συνταγή / Υγιεινή διατροφή / Πιάτα χωρίς γλουτένη / Πιάτα χαμηλών θερμίδων / Πιάτα για διαβητικούς / Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά / Χαμηλή χοληστερόλη / Υγιής καρδιά / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Απλές και γρήγορες συνταγές / Γρήγορα συνοδευτικά πιάτα / Εορταστικά πιάτα / Κύρια πιάτα / Συνοδευτικά πιάτα / Λαχανικά και μανιτάρια / Πιάτα με καρότο / Συνοδευτικά πιάτα με καρότο / Ίνα Γκάρτεν / Η Ξυπόλυτη ΚόμισσαΠαρόμοιες συνταγές
Ορεκτικά
Σούπες
Κύρια πιάτα
Σαλάτες
Γρήγορο φαγητό
Σάλτσες
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Επιδόρπια
Αναψυκτικά
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Κουζίνες του κόσμου
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός






