Ζυμαρικά Orecchiette με βότανα, ρεβίθια και ρικότα


Πώς να φτιάξετε - Ζυμαρικά Orecchiette με βότανα, ρεβίθια και ρικότα
Φορά: 30 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 6


Αν δεν έχετε ζυμαρικά orecchiette, οποιαδήποτε ζυμαρικά παρόμοιου μεγέθους είναι κατάλληλα. Ταιριάζει υπέροχα με ρεβίθια και ντοματίνια σε αυτό το νόστιμο πιάτο, γεμάτο με χορταστικά, υγιεινά λαχανικά. Το μυστικό συστατικό σε αυτά τα ζυμαρικά είναι το ξύσμα λεμονιού. Προσθέτει μια δροσιστική, ξεχωριστή γεύση.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 640, συνολικό λίπος 28 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 7 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 23 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 73 ΣΟΛ., ίνα 9 ΣΟΛ., χοληστερίνη 16 mg, νάτριο 887 mg, ζάχαρη 2 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 450 γρ. ζυμαρικά orecchiette ή άλλα κοντά ζυμαρικά
  • 0,5 φλιτζάνια ελαιόλαδο
  • 2 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες
  • 340 γρ. σέσκουλα ή σιναπάκια
  • 340 γρ. νεαρά φύλλα σπανακιού
  • 1 κονσέρβα (425 γρ.) ρεβίθια σε κονσέρβα, ξεπλυμένα
  • 2 φλιτζάνια μικρά ντοματίνια ή ντοματίνια σταφύλι
  • 220 γρ. σαλάτα με θρυμματισμένο τυρί ρικότα
  • 2 κουταλάκια του γλυκού ξύσμα λεμονιού
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Βράστε μια μεγάλη κατσαρόλα με αλατισμένο νερό σε δυνατή φωτιά. Προσθέστε τα ζυμαρικά και μαγειρέψτε τα μέχρι να γίνουν al dente, περίπου 8-10 λεπτά. Ρίξτε περίπου 1 φλιτζάνι από το υγρό μαγειρέματος και στραγγίξτε τα ζυμαρικά σε ένα σουρωτήρι.
  • Βήμα 2
  • Ζεστάνετε λάδι σε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Προσθέστε το σκόρδο και μαγειρέψτε μέχρι να βγάλει τα αρώματά του και να ροδίσει ελαφρά, περίπου 2 λεπτά. Αφαιρέστε το σκόρδο με μια τρυπητή κουτάλα και πετάξτε το.
  • Βήμα 3
  • Προσθέστε το σέσκουλο και σοτάρετε μέχρι να μαραθεί. Προσθέστε το σπανάκι σε δόσεις και μαγειρέψτε μέχρι να μαραθεί. Προσθέστε τα ρεβίθια και τις ντομάτες και μαγειρέψτε για 5 λεπτά. Σβήστε τη φωτιά. Προσθέστε τα ζυμαρικά, το μισό τυρί και το ξύσμα λεμονιού. Ανακατέψτε καλά και αραιώστε τη σάλτσα με λίγο από το νερό των ζυμαρικών, αν χρειαστεί.
  • Βήμα 4
  • Μεταφέρετε σε ένα μεγάλο μπολ σερβιρίσματος, αλατοπιπερώστε κατά βούληση. Πασπαλίστε με το υπόλοιπο τυρί και σερβίρετε.

Ψήφοι: 2

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Κριθαράκι με μυρωδικά
Κριθαράκι με μυρωδικά
Ζυμαρικά Orecchiette με vegan λουκάνικο και λαχανάκια Βρυξελλών
Ζυμαρικά Orecchiette με vegan λουκάνικο και
Ζυμαρικά Orecchiette με κολοκυθάκια
Ζυμαρικά Orecchiette με κολοκυθάκια
Ορεκιέτ με τηγανητό σκόρδο, κάπαρη και κρουτόν
Ορεκιέτ με τηγανητό σκόρδο, κάπαρη και
Ζυμαρικά Orecchiette με ραπίνι και λουκάνικο
Ζυμαρικά Orecchiette με ραπίνι και λουκάνικο
Σαλάτα Orecchiette με ψητό βοδινό
Σαλάτα Orecchiette με ψητό βοδινό
Ψητό μπρόκολο με ρεβίθια
Ψητό μπρόκολο με ρεβίθια
Σαλάτα ζυμαρικών με καβούρι και χόρτα σε σάλτσα βινεγκρέτ
Σαλάτα ζυμαρικών με καβούρι και χόρτα σε βινεγκρέτ
Ζυμαρικά με ρεβίθια και τριμμένη φρυγανιά
Ζυμαρικά με ρεβίθια και τριμμένη φρυγανιά
Χούμους με ψητά ρεβίθια
Χούμους με ψητά ρεβίθια
Σέσκουλο βραστό με ρεβίθια
Σέσκουλο βραστό με ρεβίθια
Ζυμαρικά Orecchiette με αγκινάρες
Ζυμαρικά Orecchiette με αγκινάρες
Ζυμαρικά Cavatelli με κουνουπίδι και ρεβίθια
Ζυμαρικά Cavatelli με κουνουπίδι και ρεβίθια
Ζυμαρικά με εσκαρόλ και ρεβίθια
Ζυμαρικά με εσκαρόλ και ρεβίθια
Ζυμαρικά Orecchiette με σπαράγγια και πράσινα μπιζέλια
Ζυμαρικά Orecchiette με σπαράγγια και πράσινα μπιζέλια
Κριθαροσαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια
Κριθαροσαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια
Ζυμαρικά Orecchiette με ραπίνι και τηγανητά λουκάνικα
Ζυμαρικά Orecchiette με ραπίνι και τηγανητά
Σαλάτα με ρεβίθια και ραντίτσιο
Σαλάτα με ρεβίθια και ραντίτσιο
Ζυμαρικά Orecchiette με μύδια, λουκάνικο και ψητές πιπεριές
Ζυμαρικά Orecchiette με μύδια, λουκάνικο και ψητά
Κριθαράκι με λεμόνι και μυρωδικά
Κριθαράκι με λεμόνι και μυρωδικά
Ζυμαρικά Cavatelli με πράσινα μπιζέλια και ρικότα
Ζυμαρικά Cavatelli με πράσινα μπιζέλια και ρικότα
Ζυμαρικά Orecchiette με πέστο ραπινί
Ζυμαρικά Orecchiette με πέστο ραπινί
Σαλάτα ζυμαρικών Orecchiette με λαχανικά, καλαμπόκι και φασόλια
Σαλάτα ζυμαρικών Orecchiette με λαχανικά, καλαμπόκι και
Ιταλική σούπα ζυμαρικών Fagioli με ρεβίθια
Ιταλική σούπα ζυμαρικών Fagioli με ρεβίθια
Ζυμαρικά Orecchiette με άγριο σκόρδο και φασόλια
Ζυμαρικά Orecchiette με άγριο σκόρδο και φασόλια
Ποπ κορν με τραγανά ρεβίθια και πάπρικα
Ποπ κορν με τραγανά ρεβίθια και πάπρικα
Ζυμαρικά Orecchiette με πανσέτα, κολοκύθα και μπρόκολο raab
Ζυμαρικά Orecchiette με πανσέτα, κολοκύθα και μπρόκολο
Σούπα ντομάτας με ρεβίθια
Σούπα ντομάτας με ρεβίθια
Ζυμαρικά Orecchiette με πικάντικο λουκάνικο
Ζυμαρικά Orecchiette με πικάντικο λουκάνικο
Ζυμαρικά Orecchiette με γαρίδες σε σάλτσα ντομάτας
Ζυμαρικά Orecchiette με γαρίδες σε σάλτσα ντομάτας
Ορεκιέτ (ζυμαρικά)
Ορεκιέτ (ζυμαρικά)
Σούπα φακής με ζυμαρικά orecchiette
Σούπα φακής με ζυμαρικά orecchiette

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων