Προετοιμασία: Μπουκιές κοτόπουλου

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 6
Αυτά τα γευστικά κομμάτια κοτόπουλου, γεμάτα με ένα μπουκέτο χόρτα, είναι πεντανόστιμα κατευθείαν από το τηγάνι. Ή μπορείτε να τα μαγειρέψετε την Κυριακή και να τα φυλάξετε στο ψυγείο για μερικές ημέρες, καθιστώντας τα ένα υπέροχο οικογενειακό γεύμα οποιαδήποτε στιγμή της εβδομάδας. Αυτό το κοτόπουλο ταιριάζει υπέροχα με noodles, φτιάχνει ένα ελληνικό σάντουιτς και πολλά άλλα. Υπάρχουν μερικές νόστιμες ιδέες σερβιρίσματος στο τέλος της συνταγής.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 191, συνολικό λίπος 6 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 2 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 30 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 2 ΣΟΛ., ίνα 1 ΣΟΛ., χοληστερίνη 142 mg, νάτριο 358 mg.
Θερμίδες 191, συνολικό λίπος 6 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 2 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 30 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 2 ΣΟΛ., ίνα 1 ΣΟΛ., χοληστερίνη 142 mg, νάτριο 358 mg.
Συστατικά:
- 700 γρ. στήθος κοτόπουλου χωρίς πέτσα και κόκαλα, κομμένο σε κομμάτια των 5 εκ.
- 3 κουταλιές της σούπας αποξηραμένο μαϊντανό
- 2 κουταλιές της σούπας σκόνη σκόρδου
- 2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένο άνηθο
- 2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη κρεμμυδιού
- 1/4 φλιτζάνι ελαιόλαδο
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Ανακατέψτε το κοτόπουλο με μαϊντανό, σκόνη σκόρδου, άνηθο, σκόνη κρεμμυδιού, 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι μέχρι να καλυφθούν ομοιόμορφα. Βήμα 2
- Σε ένα μεγάλο τηγάνι, ζεστάνετε τις υπόλοιπες 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Προσθέστε το κοτόπουλο και μαγειρέψτε, χωρίς να το ανακατέψει, μέχρι να αρχίσει να ροδίζει, περίπου 1 λεπτό. Χαμηλώστε τη φωτιά, σκεπάστε και σιγοβράστε, χωρίς να το ανακατέψει, μέχρι να ψηθεί καλά το κοτόπουλο, περίπου 5 λεπτά. Αφήστε το να κρυώσει εντελώς πριν το βάλετε στο ψυγείο. Το κοτόπουλο μπορεί να αποθηκευτεί έως και 4 ημέρες. Βήμα 3
- Τέσσερις επιλογές σερβιρίσματος:
Ράντσο
Σερβίρετε με σάλτσα ράντσο για βουτιά και πουρέ πατάτας με πράσινα φασολάκια ως συνοδευτικό.
Νουντλς με σάλτσα πέστο
Ανακατέψτε το κοτόπουλο με αγορασμένη σάλτσα πέστο και σερβίρετε πάνω από βουτυρωμένα νουντλς αυγού.
Βουβάλι
Ανακατέψτε το κοτόπουλο με αγορασμένη σάλτσα βουβάλου και σερβίρετε με καρότα, σέλινο και ψητό κουνουπίδι.
Ελληνική πίτα
Τοποθετήστε το κοτόπουλο σε τσέπες πίτας και από πάνω προσθέστε φέτες κόκκινου κρεμμυδιού, αγγούρι και ντομάτα, ελιές χωρίς κουκούτσι και λίγο γιαούρτι.
Ψήφοι: 2
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Πιάτα για μελλοντική χρήση / Κύρια πιάτα / Πουλί / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγέςΠαρόμοιες συνταγές
Στήθος κοτόπουλου σε μαρινάδα τεριγιάκι
Στήθος κοτόπουλου με χυμό λεμονιού και τεκίλα
Γλυκόξινες και πικάντικες φτερούγες κοτόπουλου
Φτερούγες κοτόπουλου σε γλάσο μουστάρδας
Μπουκιές μπριζόλας με πικάντικη σάλτσα μπλε τυριού
Μπουκιές κοτόπουλου σε σάλτσα μελιού
Τραγανές πανέ κοτολέτες
Προετοιμασία βραστού χοιρινού ώμου
Προετοιμασία: Λαχανικά στον ατμό
Προετοιμασία: Στήθος κοτόπουλου σε σουσάμι
Προετοιμασία: Μπούτια κοτόπουλου στο φούρνο
Προετοιμασία: Ψιλοκομμένο κοτόπουλο σε αργή κουζίνα
Προετοιμασία μανιταριών στο φούρνο
Βραστά στήθη κοτόπουλου με λαχανικά και μυρωδικά
Ψητά στήθη κοτόπουλου με κύμινο
Μπούτια κοτόπουλου ψημένα στο φούρνο με μουστάρδα και σφένδαμο
Ψητά μαριναρισμένα μπούτια κοτόπουλου
Σπιτικές κοτομπουκιές
Νάγκετς κοτόπουλου τυλιγμένες με μπέικον
Ρολά κοτόπουλου τυλιγμένα με μπέικον
Στήθος κοτόπουλου γεμιστό με σπανάκι
Κουβανέζικα ρολά κοτόπουλου
Φτερούγες κοτόπουλου σε στιλ Καραϊβικής με πικάντικο γλάσο
Ψητά στήθη κοτόπουλου με πράσινα φασόλια
Μπούτια κοτόπουλου με λαχανικά
Τηγανητά στήθη κοτόπουλου με μανιτάρια και σάλτσα
Ψημένα στήθη κοτόπουλου σε πανάρισμα με τυρί
Μπούτια κοτόπουλου ψημένα στο φούρνο με κρέμα γάλακτος
Ψητά στήθη κοτόπουλου με ζεστή σαλάτα
Ψητά στήθη κοτόπουλου με μανιτάρια και κους κους
Τηγανητά στήθη κοτόπουλου με γλάσο μήλου
Μπουτάκια κοτόπουλου σε γλάσο μήλου
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






