Χοιρινό με τυρί και χαλαπένιο σε καλαμποκόψωμο

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Αυτό το χορταστικό πιάτο συνδυάζει όλες τις δημοφιλείς γεύσεις της κουζίνας Tex-Mex: ζουμερό χοιρινό, αφράτο γλυκό ψωμί καλαμποκιού και πικάντικη πιπεριά jalapeño με τυρί σε μια τραγανή επικάλυψη από τριμμένη φρυγανιά. Όλα είναι έτοιμα σε ένα τηγάνι και σε μόλις μισή ώρα.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 623, συνολικό λίπος 23 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 7 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 33 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 75 ΣΟΛ., ίνα 12 ΣΟΛ., χοληστερίνη 73 mg, νάτριο 1120 mg, ζάχαρη 15 ΣΟΛ.
Θερμίδες 623, συνολικό λίπος 23 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 7 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 33 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 75 ΣΟΛ., ίνα 12 ΣΟΛ., χοληστερίνη 73 mg, νάτριο 1120 mg, ζάχαρη 15 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 1 συσκευασία (220 γρ.) μείγμα για ψωμί καλαμποκιού (+ απαιτούνται επιπλέον υλικά)
- 450 γρ. χοιρινό τυλιγμένο
- 1 κονσέρβα (450 γρ.) φασόλια φούρνου
- 1 συσκευασία (500 γρ.) κατεψυγμένες γεμιστές πιπεριές jalapeño
- 3 φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα σε λεπτές φέτες
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Προθερμάνετε τον φούρνο στους 230°C. Ανακατέψτε τη ζύμη για ψωμί καλαμποκιού σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας (μην την ψήσετε). Βήμα 2
- Σε ένα τηγάνι από χυτοσίδηρο 25 εκ., ανακατέψτε το χοιρινό κρέας, τα φασόλια και 3/4 φλιτζάνι νερό. Απλώστε το μείγμα από το ψωμί καλαμποκιού πάνω από τη γέμιση και πιέστε ελαφρά τις πιπεριές μέσα στο μείγμα. Μαγειρέψτε σε μέτρια προς δυνατή φωτιά μέχρι η γέμιση από χοιρινό να αρχίσει να κάνει φουσκάλες στα πλάγια, περίπου 3 λεπτά. Βήμα 3
- Μεταφέρετε το ταψί στο φούρνο και ψήστε μέχρι οι πιπεριές να ροδίσουν και η κρούστα να ψηθεί καλά, περίπου 24 λεπτά. Πασπαλίστε με φρέσκα κρεμμυδάκια και σερβίρετε ζεστά.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Τηγάνι / Κύρια πιάτα / Κατσαρόλες / Δημητριακά, όσπρια / Κρέας / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές / Τεξ-ΜεξΠαρόμοιες συνταγές
Χοιρινό με τραβηχτό κρέας: 24 καλύτερες συνταγές για κάθε περίσταση
Γλυκό και πικάντικο χοιρινό
Απλή σούπα ντομάτας με ψητά λαχανικά και τυρί
Χοιρινό τραβηχτό σε σάλτσα μπάρμπεκιου για σάντουιτς
Τάκος με χοιρινό
Χοιρινό τραβηχτό σε σάλτσα μπάρμπεκιου
Κοτόπουλο φούρνου με ψωμί καλαμποκιού
Γεμιστά μανιτάρια με λουκάνικο, κολοκύθα και
Φλούδες πατάτας BBQ
Σάντουιτς τσαγιού με muffin καλαμποκιού και ζαμπόν
Απλό άλειμμα τυριού με πιπεριές μπαχαρικών
Χοιρινό BBQ με τραγανή σάλτσα
Πικάντικο χοιρινό σε αναψυκτικό
Κατσαρόλα με τσίλι και καλαμποκάλευρο
Χορτοφαγικό τσίλι με ψωμί καλαμποκιού
Τραβηγμένο χοιρινό στο καπνιστήριο
Ψωμί καλαμποκιού με τσένταρ και χαλαπένιο
Φυσικά γεμιστά χοιρινά κοτολέτα
Τραβηγμένο χοιρινό
Γέμιση Γαλοπούλας με Ψωμί Καλαμποκιού (Συνοδευτικό Πιάτο)
Χοιρινό μπρεζέ στο φούρνο
Σαλάτα σε στρώσεις με ψωμί καλαμποκιού και φασόλια
Καπνιστό χοιρινό τραβηγμένο από το Μόντρεαλ με
Χοιρινό τραβηχτό σε αργή κουζίνα με σάλτσα BBQ
Χοιρινό pulled pork της Οκλαχόμα Τζο
Χοιρινό τραβηχτό σε ψωμάκια με σαλάτα coleslaw
Χοιρινά παϊδάκια Crown με ψωμί καλαμποκιού
Γαρίδες και καλαμπόκι σε κατσαρόλα
Κρεμμυδόσουπα με κρουτόν τυριού σε γλάστρες
Σούπα ντομάτας με φρέσκες ντομάτες και τυρί
Καλαμπόκι ψημένο με κρέμα γάλακτος και πιπεριές
Τσορίθο με ψωμί καλαμποκιού
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






