Ζυμαρικά φλωρεντινού τύπου με κοτόπουλο

Κουζίνα:ευρωπαϊκός,
Φορά: 20 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 10
Ζυμαρικά, κομμάτια τηγανητού κοτόπουλου, φρέσκο σπανάκι και γλυκές ντομάτες ερωτεύονται σε αυτό το νόστιμο, ελαφρύ πιάτο ζυμαρικών που σίγουρα θα σας κάνει να το ερωτευτείτε κι εσείς. Το πιάτο είναι λαμπερό και ζουμερό, και η ψιλοκομμένη παρμεζάνα προσθέτει μια ιδιαίτερη γεύση. Η Ree Drummond συνιστά να ξύνετε την παρμεζάνα με αποφλοιωτή λαχανικών αντί να την τρίβετε, ώστε να μπορείτε να εκτιμήσετε καλύτερα κάθε αλμυρή μπουκιά.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 419, συνολικό λίπος 12 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 4 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 36 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 38 ΣΟΛ., ίνα 3 ΣΟΛ., χοληστερίνη 93 mg, νάτριο 630 mg, ζάχαρη 3 ΣΟΛ.
Θερμίδες 419, συνολικό λίπος 12 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 4 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 36 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 38 ΣΟΛ., ίνα 3 ΣΟΛ., χοληστερίνη 93 mg, νάτριο 630 mg, ζάχαρη 3 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 450 γρ. πέννες
- 4 ολόκληρα στήθη κοτόπουλου χωρίς κόκαλα και πέτσα, κομμένα σε μικρά κομμάτια
- 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο
- 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
- 4 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες
- 3/4 φλιτζάνι ελαφρώς αλατισμένο ζωμό, προσθέστε περισσότερο αν χρειάζεται
- 3/4 φλιτζάνι ξηρό λευκό κρασί
- 1 συσκευασία baby σπανάκι
- 2 φλιτζάνια ντοματίνια, κομμένα στη μέση κατά μήκος
- 100 γρ. παρμεζάνα, τριμμένη με αποφλοιωτή λαχανικών, και έξτρα για το σερβίρισμα
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Βράστε τα ζυμαρικά σε ελαφρώς αλατισμένο νερό σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Στραγγίστε τα και αφήστε τα στην άκρη. Βήμα 2
- Αλατοπιπερώστε το κοτόπουλο. Ζεστάνετε το βούτυρο και το ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο τηγάνι σε δυνατή φωτιά. Προσθέστε τα κομμάτια κοτόπουλου σε μία στρώση και μαγειρέψτε τα, χωρίς να τα ανακατέψεις, για λίγα λεπτά μέχρι να ροδίσουν. Γυρίστε το κοτόπουλο και μαγειρέψτε και από την άλλη πλευρά. Μαγειρέψτε μέχρι να ψηθεί καλά και στη συνέχεια αφαιρέστε το κοτόπουλο από το τηγάνι. Βήμα 3
- Χαμηλώστε τη φωτιά σε μέτρια. Προσθέστε το σκόρδο και ανακατέψτε γρήγορα για να μην καεί. Μετά από περίπου 30 δευτερόλεπτα, ρίξτε το ζωμό και το κρασί, ανακατεύοντας και ξύνοντας τον πάτο με μια ξύλινη κουτάλα. Βράστε το υγρό και στη συνέχεια συνεχίστε το μαγείρεμα μέχρι να μειωθεί τουλάχιστον στο μισό (σε αυτό το σημείο, το μεγαλύτερο μέρος της επιφάνειας του υγρού θα πρέπει να κάνει φουσκάλες). Βήμα 4
- Σβήστε τη φωτιά. Προσθέστε το σπανάκι, τις ντομάτες, το κοτόπουλο, τα μαγειρεμένα ζυμαρικά και τις ξύστρες παρμεζάνας στο τηγάνι. Ανακατέψτε. Το σπανάκι θα μαραθεί καθώς ανακατεύετε. Προσθέστε περισσότερες ξύστρες παρμεζάνας και σερβίρετε αμέσως.
Ψήφοι: 2
Συγγραφέας συνταγής - Ρι Ντράμοντ (Ρι Ντράμοντ) - blogger, συγγραφέας μαγειρικής, φωτογράφος, τηλεοπτικός παρουσιαστήςΚατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Απλές και γρήγορες συνταγές / Γρήγορα δείπνα / Απλές συνταγές ζυμαρικών / Κύρια πιάτα / Ζυμαρικά / Λαχανικά και μανιτάρια / Πουλί / Ευρωπαϊκή κουζίνα / Ρι ΝτράμοντΠαρόμοιες συνταγές
Αυγά Φλωρεντίας με κρέμα σπανακιού και
Δείπνο τις καθημερινές σε 25 λεπτά ή λιγότερο
Κριθαράκι με κοτόπουλο λεμονάτο σε κατσαρόλα με ελληνικό κριθαράκι και λεμόνι
Μακαρόνια με τυρί και κοτόπουλο Φλωρεντίας
Κατσαρόλα "Αυγά Φλωρεντίας"
Τραγανό κοτόπουλο με λιωμένο τυρί, σε στιλ Φλωρεντίας
Ζυμαρικά Alfredo με κοτόπουλο και τορτελίνια σε
Πέννες με κοτόπουλο σε σάλτσα ράντσο σε αργή κουζίνα
Αυγά Φλωρεντίας στο φούρνο (κετογονική δίαιτα)
Ζυμαρικά αγγελόψαρα με κοτόπουλο
Κοτόπουλο Φλωρεντίας
Τηγανητά μανιτάρια με ρόκα, φλωρεντινού τύπου
Ζυμαρικά Alfredo με κοτόπουλο και Caprese
Ζυμαρικά με κοτόπουλο, πράσινα φασόλια και φιστίκια
Κριθαρολέμονο με κοτόπουλο σε αργή κουζίνα
Ζυμαρικά Alfredo με κοτόπουλο και 40 σκελίδες σκόρδο
Ριγκατόνι με κοτόπουλο και γλυκές πιπεριές
Ζυμαρικά με τυρί και κοτόπουλο σε αργή κουζίνα
Ζυμαρικά φετουτσίνι με κοτόπουλο και ελιές
Συνταγές για ψητό μπριζόλα
Ψητές Φλωρεντινές μπριζόλες
Ζυμαρικά ολικής αλέσεως με κοτόπουλο και μυρωδικά
Ζυμαρικά λεμονιού με κοτόπουλο, αρακά και σπανάκι
Κρεμώδη ζυμαρικά κριθαράκι με λεμόνι, ψητό κοτόπουλο και
Κρεμώδη ζυμαρικά κριθαράκι με λεμονόπιπερο και ψητό
Φλωρεντινά κεφτεδάκια
Κρεμώδη ζυμαρικά με κοτόπουλο
Ριγκατόνι με κοτόπουλο και σάλτσα ντομάτας
Αυγά Φλωρεντίας με σπανάκι και σάλτσα Μορνέ
Φετουτσίνι (ζυμαρικά)
Ορεκιέτ (ζυμαρικά)
Παπαρδέλες (ζυμαρικά)
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






