Γαρίδες και βάφλες

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Αυτή η συνταγή είναι εμπνευσμένη από το δημοφιλές αμερικανικό πιάτο soul food, κοτόπουλο με βάφλες, όπου το τραγανό τηγανητό κοτόπουλο σερβίρεται με αφράτες βελγικές βάφλες και περιχύνεται με μια γλυκιά και πικάντικη σάλτσα. Αντί για κοτόπουλο, μαγειρέψτε γαρίδες σε σάλτσα Cajun και σερβίρετέ τες σε αλμυρές βάφλες από καλαμποκάλευρο.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 897, συνολικό λίπος 46 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 15 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 46 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 71 ΣΟΛ., ίνα 4 ΣΟΛ., χοληστερίνη 329 mg, νάτριο 1081 mg, ζάχαρη 11 ΣΟΛ.
Θερμίδες 897, συνολικό λίπος 46 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 15 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 46 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 71 ΣΟΛ., ίνα 4 ΣΟΛ., χοληστερίνη 329 mg, νάτριο 1081 mg, ζάχαρη 11 ΣΟΛ.
Συστατικά:
Βάφλες
- 1 φλιτζάνι αλεύρι καλαμποκιού
- 1 φλιτζάνι αλεύρι premium
- 0,5 κουταλιά της σούπας τριμμένη παρμεζάνα
- 2 κουταλάκια του γλυκού μπέικιν πάουντερ
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου
- 1,5 φλιτζάνια ξινόγαλα ή κεφίρ
- 3 κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι
- 1 κουταλιά της σούπας ανοιχτόχρωμη καστανή ζάχαρη
- 2 μεγάλα αυγά
- Σπρέι μαγειρικής
- Ειδικός εξοπλισμός: βαφλιέρα
Γαρίδες
- 450 γρ. μεγάλες γαρίδες, ξεφλουδισμένες, χωρίς φλέβες και ουρά
- 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
- 0,5 φλιτζάνια ξηρό λευκό κρασί
- 1 φλιτζάνι ντοματίνια ή ντοματίνια σταφυλιού, κομμένα στη μέση
- 4 φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα σε λεπτές φέτες
- 4 κουταλιές της σούπας ανάλατο βούτυρο, κομμένο σε κομμάτια
- 1/4 κ.σ. τριμμένη παρμεζάνα
- 2 κουταλάκια του γλυκού καυτερή σάλτσα + επιπλέον για το σερβίρισμα
- φέτες λεμονιού, για το σερβίρισμα
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
γαρίδες, βάφλες, λεμόνι, ντοματίνια, ντομάτες σταφυλιών, λευκό κρασί, καυτερή σάλτσα, αλεύρι καλαμποκιού
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Βάφλες:
Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε το κορν φλάουρ, το αλεύρι σίτου, την παρμεζάνα, το μπέικιν πάουντερ, 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι, το καγιέν, το σκόρδο σε σκόνη και μερικούς τριμμένους μαύρους πιπεριούς. Σε ένα μεσαίο μπολ, ανακατέψτε το ξινόγαλα, το φυτικό λάδι, τη ζάχαρη και τα αυγά. Ρίξτε το υγρό μείγμα στο ξηρό μείγμα και ζυμώστε απαλά μέχρι να γίνει μια ζύμη (δεν πειράζει αν μείνουν μερικοί σβόλοι). Αφήστε τη ζύμη να ξεκουραστεί για 15 λεπτά.
Βήμα 2 - Εν τω μεταξύ, προθερμάνετε τη βαφλιέρα. Προθερμάνετε τον φούρνο στους 95°C (205°F). Ψεκάστε το πάνω και το κάτω μέρος της βαφλιέρας με σπρέι μαγειρικής. Γεμίστε τη βαφλιέρα περίπου κατά τα τρία τέταρτα με ζύμη (κάποιο μέρος της βαφλιέρας θα πρέπει να είναι ακόμα ορατό). Κλείστε προσεκτικά το καπάκι και ψήστε σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή μέχρι να ροδίσουν και να γίνουν τραγανές. Τοποθετήστε τις τελικές βάφλες σε ζεστό φούρνο για να τις διατηρήσετε ζεστές. Βήμα 3
- Γαρίδες:
Αλατοπιπερώνετε ελαφρά τις γαρίδες. Ζεσταίνετε το ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Προσθέστε τις γαρίδες, απλώνοντάς τες σε μία στρώση, και μαγειρέψτε μέχρι να αρχίσουν να παίρνουν έντονο ροζ χρώμα στον πάτο, 2-3 λεπτά. Προσθέστε το κρασί, ξύνοντας τυχόν ροδισμένα κομμάτια, αφήστε το να σιγοβράσει και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι οι γαρίδες να ροδίσουν, 2-3 λεπτά (αν το τηγάνι στεγνώσει πολύ, προσθέστε νερό 1 κουταλιά της σούπας κάθε φορά).
Βήμα 4 - Προσθέστε τις ντομάτες και τα φρέσκα κρεμμυδάκια και ανακατέψτε με τις γαρίδες μέχρι να αρχίσουν να μαλακώνουν οι ντομάτες, περίπου 1 λεπτό. Προσθέστε το βούτυρο και ανακατέψτε το τηγάνι μέχρι να σχηματιστεί μια πηχτή σάλτσα. Προσθέστε την παρμεζάνα και την καυτερή σάλτσα. Βήμα 5
- Τοποθετήστε 2 βάφλες ανά πιάτο και απλώστε ομοιόμορφα τις γαρίδες και τη σάλτσα από πάνω. Σερβίρετε με φέτες λεμονιού και καυτερή σάλτσα.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Τροφή για παρηγοριά / Απλές συνταγές με γαρίδες / Δείπνο / Κύρια πιάτα / Ψάρια και θαλασσινά / Αρτοποιείο / Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη / Ορεκτικά / Σάντουιτς / Ψαρικά ορεκτικά / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές / Αμερικανική κουζίναΠαρόμοιες συνταγές
Μεξικάνικο πρωινό με βάφλες, ζεστό μέλι και
Ψητές γαρίδες με ντοματίνια
Σάντουιτς με παγωτό βάφλα
Τραγανές πανέ γαρίδες με μυρωδικά στο φούρνο
Μαριναρισμένες γαρίδες Old Bay σε τηγάνι σχάρας
Γαρίδες με σκόρδο
Κυριακή με βάφλα, μύρτιλο και σιρόπι σφενδάμου
Πικάντικες τηγανητές γαρίδες
Γαρίδες σε βούτυρο πορτοκάλι με σαλάτα
Γαρίδες Μπανγκ Μπανγκ
Πικάντικες γαρίδες με σκόρδο σε 4 λεπτά
Γαρίδες με κόκκους καλαμποκιού
Κοτόπουλο και βάφλες σε ταψί
Ψητές γαρίδες
Ορεκτικό με κοτόπουλο και βάφλες
Τηγανητές πικάντικες γαρίδες
Γαρίδες και σοταρισμένο κινέζικο λάχανο
Γαρίδες με μέλι τυλιγμένες σε μπέικον,
Πικάντικες γαρίδες τυλιγμένες με μπέικον
Γαρίδες τυλιγμένες με μπέικον
Ψητές γαρίδες μαριναρισμένες με πάστα κάρυ
Γαρίδες σε σάλτσα κάρυ
Γαρίδες φούρνου με ντομάτες και φέτα
Γαρίδες Tandoori
Γαρίδες με τηγανητό σκόρδο "Camerones De Ajo"
Γαρίδες με κρούστα καρύδας και σάλτσα πορτοκαλιού
Γαρίδες με σάλτσα λεμονιού-βερμούτ
Τηγανητές γαρίδες με λεμόνι
Γαρίδες τυλιγμένες σε μπέικον με ανανά
Γαρίδες με χρένο
Ψητές γαρίδες με ρεβίθια
Ψητές γαρίδες με σάλτσα
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






