Σούπα κοτόπουλου με πέστο 5 συστατικών


Πώς να φτιάξετε - Σούπα κοτόπουλου με πέστο 5 συστατικών
Φορά: 50 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Αν και αυτή η σούπα φτιάχνεται με μόνο πέντε υλικά, είναι πλούσια, νόστιμη και θρεπτική. Όλα έχουν να κάνουν με την τεχνική. Ξεκινάτε σιγοβράζοντας μπούτια κοτόπουλου με τη πέτσα και το κόκαλο σε ζωμό κοτόπουλου, κάτι που εντείνει τη γεύση και κάνει το κρέας τόσο μαλακό που σχεδόν γλιστράει από το κόκαλο. Η προσθήκη πέστο στο τέλος προσδίδει στη σούπα μια τυρένια γεύση και ένα φρέσκο, πράσινο άρωμα, δίνοντάς της ένα ζωντανό, λαχταριστό χρώμα.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Μέγεθος μερίδας: 1 από 12 μερίδες
Θερμίδες 296, συνολικό λίπος 21 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 5 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 20 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 6 ΣΟΛ., χοληστερίνη 99 mg, νάτριο 546 mg, ζάχαρη 2 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 900 γρ. μπούτια κοτόπουλου με πέτσα και κόκαλα (περίπου 6 τεμ.)
  • 6 φλιτζάνια ζωμό κοτόπουλου
  • 2 φλιτζάνια σφιχτά συσκευασμένο σπανάκι (90 γρ.)
  • 0,5 φλιτζάνι πέστο
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Τοποθετήστε το κοτόπουλο σε μια μεγάλη κατσαρόλα και ρίξτε το ζωμό. Βράστε σε μέτρια προς δυνατή φωτιά, χαμηλώστε τη φωτιά και σιγοβράστε για 40 λεπτά.
  • Βήμα 2
  • Βγάλτε το κοτόπουλο από την κατσαρόλα και βάλτε το σε μια σανίδα κοπής. Χρησιμοποιήστε μια τρυπητή κουτάλα για να αφαιρέσετε τυχόν λίπος και αφρό από την επιφάνεια του ζωμού. Αφαιρέστε το κρέας από τα κόκαλα και ψιλοκόψτε το με δύο πιρούνια. Αφαιρέστε την πέτσα. Επιστρέψτε το κοτόπουλο στην κατσαρόλα και ανακατέψτε το με το σπανάκι.
  • Βήμα 3
  • Χαμηλώστε τη φωτιά σε μέτρια και σιγοβράστε μέχρι να μαραθεί το σπανάκι, περίπου 1 λεπτό. Προσθέστε το πέστο και αλατίστε κατά βούληση.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Τηγανητά ραβιόλια με σπανάκι και σάλτσα πέστο
Τηγανητά ραβιόλια με σπανάκι και σάλτσα πέστο
Ψημένα καρότα με σάλτσα πέστο
Ψημένα καρότα με σάλτσα πέστο
Σούπα φασολιών με πέστο
Σούπα φασολιών με πέστο
Πέστο με ανάμεικτα χόρτα
Πέστο με ανάμεικτα χόρτα
Ραβιόλια με πέστο στη σχάρα
Ραβιόλια με πέστο στη σχάρα
Καρότα με πέστο και ρικότα
Καρότα με πέστο και ρικότα
Ντιπ γιαουρτιού με πέστο
Ντιπ γιαουρτιού με πέστο
Σαλάτα με νιόκι και πέστο
Σαλάτα με νιόκι και πέστο
Σπανάκι, πεκάν, τσένταρ, πέστο
Σπανάκι, πεκάν, τσένταρ, πέστο
Πέστο με δεντρολίβανο και μέντα
Πέστο με δεντρολίβανο και μέντα
Πέστο κόλιανδρου με σπόρους κολοκύθας και γκούντα
Πέστο κόλιανδρου με σπόρους κολοκύθας και γκούντα
Πέστο πεκάν
Πέστο πεκάν
Πέστο ρόκας με φουντούκια
Πέστο ρόκας με φουντούκια
Πέστο βασιλικού με αμύγδαλα και ντομάτες
Πέστο βασιλικού με αμύγδαλα και ντομάτες
Φθηνό πέστο με πράσινο μπιζέλι
Φθηνό πέστο με πράσινο μπιζέλι
Σάλτσα πέστο με κουκουνάρι
Σάλτσα πέστο με κουκουνάρι
Πέστο με αμύγδαλα και τυρί Asiago
Πέστο με αμύγδαλα και τυρί Asiago
Πέστο μαϊντανού με ψητές πιπεριές
Πέστο μαϊντανού με ψητές πιπεριές
Πέστο λάχανου με καρύδια και παρμεζάνα
Πέστο λάχανου με καρύδια και
Ψητά σπαράγγια με πέστο και προσούτο
Ψητά σπαράγγια με πέστο και προσούτο
Πουρές πατάτας με πέστο
Πουρές πατάτας με πέστο
Σάλτσα πέστο: επιλογές προετοιμασίας
Σάλτσα πέστο: επιλογές προετοιμασίας
Πατατοσαλάτα με πέστο
Πατατοσαλάτα με πέστο
Ρολάκια με πέστο και κατσικίσιο τυρί
Ρολάκια με πέστο και κατσικίσιο τυρί
Λινγκουίνι με πέστο λάχανου
Λινγκουίνι με πέστο λάχανου
Πέστο χωρίς βασιλικό
Πέστο χωρίς βασιλικό
Σπιτική σάλτσα πέστο
Σπιτική σάλτσα πέστο
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με σάλτσα πέστο μέντας
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με σάλτσα μέντας
Σαλάτα κοτόπουλου με σάλτσα πέστο σε πίτα
Σαλάτα κοτόπουλου με σάλτσα πέστο σε πίτα
Μπιφτέκια κοτόπουλου με σάλτσα πέστο
Μπιφτέκια κοτόπουλου με σάλτσα πέστο
Σάντουιτς με μοτσαρέλα, ντομάτα, μαρούλι romaine και σάλτσα πέστο
Σάντουιτς με μοτσαρέλα, ντομάτα, μαρούλι romaine και
Ντάμπλινγκς και μπρόκολο με σάλτσα πέστο
Ντάμπλινγκς και μπρόκολο με σάλτσα πέστο

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων