Ντιπ γιαουρτιού με πέστο

Ψήφοι: 2

Φορά: 5 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Ποσότητα: 300 ml.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:

Θερμίδες 87, συνολικό λίπος 6 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 1 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 5 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 4 ΣΟΛ., ίνα 1 ΣΟΛ., χοληστερίνη 7 mg, νάτριο 239 mg, ζάχαρη 3 ΣΟΛ.

Αυτή η ζωντανή, γευστική σάλτσα είναι εύκολη στην παρασκευή της: απλώς ανακατέψτε απλό γιαούρτι με πέστο! Είναι μια ευέλικτη σάλτσα. Σερβίρετε την ως ορεκτικό με πατάτες τηγανητές ή φρέσκα λαχανικά, χρησιμοποιήστε την ως ντρέσινγκ για σαλάτα ή αλείψτε την σε ψωμί.

Οι συνταγές χρησιμοποιούν δοχεία μέτρησης με τους ακόλουθους όγκους:
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Υλικά για τη συνταγή:

1 φλιτζάνι απλό ελληνικό γιαούρτι
1/4 κ.σ. πέστο από το κατάστημα

Προτάσεις αντικατάστασης συστατικών

Σας προτείνουμε

Συνταγές με παρόμοια υλικά: σάλτσα πέστο, γιαούρτι

Μαγειρεύοντας το πιάτο σύμφωνα με τη συνταγή:

Σε ένα μεσαίο μπολ, ανακατέψτε το γιαούρτι και το πέστο μέχρι να ομογενοποιηθούν. Αλατοπιπερώστε κατά βούληση και σερβίρετε με λαχανικά ή πατάτες τηγανητές.

Κατηγορίες:

συνταγή / Υγιεινή διατροφή / Πιάτα χαμηλών θερμίδων / Υγιεινά σνακ / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Καλοκαιρινά πιάτα / Ορεκτικά / Σνακ με σάλτσες / Σάλτσες / Βουτιές / Τζέφρι Ζακαριάν

Συλλογές συνταγών