Χορτοφαγικά σουηδικά κεφτεδάκια


Πώς να φτιάξετε χορτοφαγικά σουηδικά κεφτεδάκια
Κουζίνα:ευρωπαϊκός,
Φορά: 40 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Φτιάξτε νόστιμα σουηδικά κεφτεδάκια χρησιμοποιώντας τηγανητά μανιτάρια αντί για κρέας. Για να βεβαιωθείτε ότι ο κιμάς είναι κολλώδης και πυκνός, και ότι τα κεφτεδάκια μένουν ενωμένα, ανακατέψτε τα μανιτάρια με το αυγό και την μαγειρεμένη κινόα. Τοποθετήστε τις πλασμένες μπάλες σε ένα ταψί και ψήστε τις στο φούρνο μέχρι να ροδίσουν. Σερβίρετε αυτά τα χορτοφαγικά κεφτεδάκια σαν κλασικά σουηδικά κεφτεδάκια - με noodles, κρεμώδη σάλτσα και μαρμελάδα lingonberry, η οποία ταιριάζει εξίσου όμορφα με τη γεύση των μανιταριών όσο και με το κρέας.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 620, συνολικό λίπος 25 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 14 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 17 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 83 ΣΟΛ., ίνα 6 ΣΟΛ., χοληστερίνη 172 mg, νάτριο 752 mg, ζάχαρη 25 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 200 γρ. φαρδιά noodles αυγού
  • 5 κουταλιές της σούπας (75 γρ.) βούτυρο, και επιπλέον για το άλειμμα του ταψιού
  • 0,6 κιλά μανιτάρια μανιταριού, καθαρισμένα και χοντροκομμένα
  • 2 κουταλιές της σούπας vegan σάλτσα Worcestershire
  • 1,5 φλιτζάνια κατεψυγμένη μαγειρεμένη κινόα, αποψυγμένη
  • 1 μεγάλο αυγό
  • 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο ​​σχοινόπρασο, και επιπλέον για το σερβίρισμα
  • 2 κουταλιές της σούπας αλεύρι
  • 1,5 κουταλιά της σούπας ζωμό μανιταριών
  • 1/4 φλιτζάνι κρέμα γάλακτος
  • 0,5 φλιτζάνι μαρμελάδα lingonberry, για το σερβίρισμα
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Σε ένα μεγάλο τηγάνι, λιώστε 3 κουταλιές της σούπας (45 γρ.) βούτυρο σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε τα μανιτάρια, 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και λίγο μαύρο πιπέρι. Μαγειρέψτε μέχρι να εξατμιστεί το υγρό των μανιταριών, περίπου 8 λεπτά. Μεταφέρετε τα μανιτάρια σε έναν επεξεργαστή τροφίμων. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας σάλτσα Worcestershire, την κινόα, το αυγό, το σχοινόπρασο, 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και μαύρο πιπέρι και χτυπήστε μέχρι να γίνουν εύθρυπτα αλλά όχι σαν λιωμένο μείγμα. Σκουπίστε το τηγάνι και αφήστε το στην άκρη.
  • Βήμα 2
  • Προθερμάνετε τον φούρνο για ψήσιμο στο γκριλ. Στρώστε ένα ταψί με αλουμινόχαρτο και αλείψτε το με βούτυρο. Χρησιμοποιώντας μια κουτάλα παγωτού, πλάστε 20 μπαλάκια των 4 εκ. από το μείγμα μανιταριών και τοποθετήστε τα στο ταψί. Ψήστε στο γκριλ μέχρι να ροδίσουν καλά, γυρίζοντάς τα στα μισά του χρόνου, περίπου 12 λεπτά.
  • Βήμα 3
  • Εν τω μεταξύ, βράστε μια μεγάλη κατσαρόλα με αλατισμένο νερό. Προσθέστε τα noodles αυγού και μαγειρέψτε σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Στραγγίστε.
  • Βήμα 4
  • Επιστρέψτε το τηγάνι σε μέτρια φωτιά και λιώστε τις υπόλοιπες 2 κουταλιές της σούπας (30 γρ.) βούτυρο. Προσθέστε το αλεύρι και μαγειρέψτε μέχρι να ροδίσει, περίπου 2 λεπτά. Ρίξτε τον ζωμό μανιταριών και την κρέμα γάλακτος. Μαγειρέψτε, ανακατεύοντας, μέχρι να πήξει, 2 έως 4 λεπτά. Προσθέστε την υπόλοιπη 1 κουταλιά της σούπας σάλτσα Worcestershire και αλατοπιπερώστε.
  • Βήμα 5
  • Μοιράστε τα noodles και τα κεφτεδάκια σε μπολ. ​​Περιχύστε με τη σάλτσα και πασπαλίστε με φρέσκα κρεμμυδάκια. Σερβίρετε με μαρμελάδα lingonberry.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Χορτοφαγικά κεφτεδάκια σε σάλτσα κάρυ
Χορτοφαγικά κεφτεδάκια σε σάλτσα κάρυ
Κλασικά σουηδικά κεφτεδάκια
Κλασικά σουηδικά κεφτεδάκια
Σουηδικά κεφτεδάκια σε κρεμώδη σάλτσα
Σουηδικά κεφτεδάκια σε κρεμώδη σάλτσα
Σουηδικά κεφτεδάκια με σάλτσα lingonberry
Σουηδικά κεφτεδάκια με σάλτσα lingonberry
Μεγάλα σουηδικά κεφτεδάκια σε σάλτσα κύμινου
Μεγάλα σουηδικά κεφτεδάκια σε σάλτσα κύμινου
Κεφτεδάκια σε κάρυ καρύδας
Κεφτεδάκια σε κάρυ καρύδας
Χορτοφαγικά μπιφτέκια με μαύρα φασόλια
Χορτοφαγικά μπιφτέκια με μαύρα φασόλια
Χορτοφαγικά κεφτεδάκια
Χορτοφαγικά κεφτεδάκια
Σουηδικά κεφτεδάκια γαλοπούλας
Σουηδικά κεφτεδάκια γαλοπούλας
Κεφτεδάκια σε σάλτσα ζελέ σταφυλιού σε αργή κουζίνα
Κεφτεδάκια σε σάλτσα ζελέ σταφυλιών
Ιταλικά κεφτεδάκια σε αργή κουζίνα
Ιταλικά κεφτεδάκια σε αργή κουζίνα
Μαγικά κεφτεδάκια χωρίς ψωμί
Μαγικά κεφτεδάκια χωρίς ψωμί
Τα καλύτερα κεφτεδάκια γαλοπούλας
Τα καλύτερα κεφτεδάκια γαλοπούλας
Κεφτεδάκια κοτόπουλου Buffalo
Κεφτεδάκια κοτόπουλου Buffalo
Κεφτεδάκια από κιμά
Κεφτεδάκια από κιμά
Πικάντικα κεφτεδάκια με τσορίθο
Πικάντικα κεφτεδάκια με τσορίθο
Κεφτεδάκια γαλοπούλας
Κεφτεδάκια γαλοπούλας
Μαλακά, ζουμερά κεφτεδάκια, τηγανητά στο τηγάνι
Μαλακά, ζουμερά κεφτεδάκια, τηγανητά στο τηγάνι
Μπιφτέκι με μαύρα φασόλια
Μπιφτέκι με μαύρα φασόλια
Σουηδικά μίνι κεφτεδάκια στη φριτέζα αέρα
Σουηδικά μίνι κεφτεδάκια στη φριτέζα αέρα
Τα σχεδόν διάσημα σουηδικά κεφτεδάκια
Τα σχεδόν διάσημα σουηδικά κεφτεδάκια
Σουηδικά κεφτεδάκια γαλοπούλας με μήλο
Σουηδικά κεφτεδάκια γαλοπούλας με μήλο
Σουηδικά κεφτεδάκια σε αργή κουζίνα
Σουηδικά κεφτεδάκια σε αργή κουζίνα
Σουηδικές τηγανίτες με Nutella, μπανάνα και τυρί κρέμα
Σουηδικές τηγανίτες με Nutella, μπανάνα και βούτυρο
Χορτοφαγικές μπριζόλες μπρόκολου
Χορτοφαγικές μπριζόλες μπρόκολου
Κεφτέδες με σάλτσα μαρινάρα
Κεφτέδες με σάλτσα μαρινάρα
Ελληνικά κεφτεδάκια σε σάλτσα ντομάτας
Ελληνικά κεφτεδάκια σε σάλτσα ντομάτας
Σουηδικές τηγανίτες
Σουηδικές τηγανίτες
Σουηδικά κεφτεδάκια
Σουηδικά κεφτεδάκια
Κεφτεδάκια σε σφολιάτα
Κεφτεδάκια σε σφολιάτα
Κεφτεδάκια σε σπαγγέτι σε σουβλάκια
Κεφτεδάκια σε σπαγγέτι σε σουβλάκια
Χορτοφαγικά μπιφτέκια αραβικού στιλ
Χορτοφαγικά μπιφτέκια αραβικού στιλ

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων