Σαλάτα με φράουλες και φουντούκια με σάλτσα από άνθη πορτοκαλιάς


Πώς να φτιάξετε - Σαλάτα με φράουλες και φουντούκια με ντρέσινγκ από άνθη πορτοκαλιάς
Φορά: 15 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 5


Γλυκές φράουλες, σταφίδες, σύκα και αποξηραμένα βερίκοκα κάνουν την πολύχρωμη ανοιξιάτικη σαλάτα της Molly Yeh τόσο νόστιμη όσο και οπτικά. Η βάση της σαλάτας είναι φτιαγμένη με μικρά ανοιξιάτικα χόρτα και το ντρέσινγκ είναι φτιαγμένο με νερό από άνθη πορτοκαλιάς, προσθέτοντας μια εκλεπτυσμένη πινελιά γεύσης και αρώματος.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 482, συνολικό λίπος 36 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 3 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 8 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 40 ΣΟΛ., ίνα 8 ΣΟΛ., νάτριο 379 mg, ζάχαρη 26 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 0,5 φλιτζάνι χρυσές σταφίδες
  • 1,5 κουταλιά της σούπας ωμά φουντούκια
  • 2 κουταλιές της σούπας ξίδι από λευκό κρασί
  • 1 κουταλιά της σούπας νερό από άνθη πορτοκαλιάς
  • 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι
  • 1/4 φλιτζάνι ελαιόλαδο
  • 220 γρ. φράουλες (περίπου 12 μεσαίες φράουλες), κομμένες σε λεπτές φέτες
  • 9 φρέσκα ή αποξηραμένα σύκα, κομμένα σε τέταρτα
  • 0,5 φλιτζάνια αποξηραμένα βερίκοκα, κομμένα σε λεπτές φέτες
  • 150 γρ. ανάμεικτα ανοιξιάτικα χόρτα σαλάτας
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Βάλτε τις σταφίδες σε ένα μικρό μπολ και μουλιάστε τες σε ζεστό νερό μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 10 λεπτά. Στραγγίστε τις και αφήστε τις σταφίδες στην άκρη.
  • Βήμα 2
  • Εν τω μεταξύ, καβουρδίστε τα φουντούκια σε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια φωτιά, κουνώντας το τηγάνι συχνά, μέχρι να αρχίσουν να πέφτουν οι φλούδες και να καβουρδίζονται οι ξηροί καρποί, 5-7 λεπτά. Μεταφέρετε τα σε μια σανίδα κοπής και χοντροκόψτε τα. Αφήστε τα στην άκρη.
  • Βήμα 3
  • Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε ξίδι από λευκό κρασί, νερό από άνθη πορτοκαλιάς, μέλι και 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι.
  • Βήμα 4
  • Ανακατεύοντας συνεχώς, ρίξτε αργά το ελαιόλαδο μέχρι να γαλακτωματοποιηθεί. Προσθέστε τις φράουλες, τα σύκα, τα αποξηραμένα βερίκοκα, τα βότανα, τα φουντούκια, τις σταφίδες και 0,5 κουταλάκι του γλυκού αλάτι στο μπολ και ανακατέψτε για να καλυφθούν ομοιόμορφα με το ντρέσινγκ. Σερβίρετε αμέσως.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Σαλάτα σπανακιού με ζεστό ντρέσινγκ μελιού
Σαλάτα σπανακιού με ζεστό ντρέσινγκ μελιού
Σαλάτα λαχανικών με πικάντικη σάλτσα σουσαμιού
Σαλάτα λαχανικών με πικάντικη σάλτσα σουσαμιού
Σαλάτα με σπανάκι, φράουλες και μπέικον σε ζεστή σάλτσα βινεγκρέτ
Σαλάτα με σπανάκι, φράουλες και μπέικον σε ζεστό
Ρύζι με πράσα και φουντούκια
Ρύζι με πράσα και φουντούκια
Πράσινη σαλάτα με σως βινεγκρέτ και καρύδια
Πράσινη σαλάτα σε σάλτσα βινεγκρέτ με καρύδια
Σαλάτα με σάλτσα χρένου
Σαλάτα με σάλτσα χρένου
Σαλάτα αγγουριού σε κρεμώδη σάλτσα
Σαλάτα αγγουριού σε κρεμώδη σάλτσα
Σαλάτα με ρόκα και ψητό καλαμπόκι
Σαλάτα με ρόκα και ψητό καλαμπόκι
Σαλάτα αγγουριού με άνηθο σε σάλτσα γιαουρτιού
Σαλάτα αγγουριού με άνηθο σε σάλτσα γιαουρτιού
Σαλάτα με λάχανο και σάλτσα φιστικιού
Σαλάτα με λάχανο και σάλτσα φιστικιού
Μπάρες φουντουκιού Linz
Μπάρες φουντουκιού Linz
Καρότα σε βινεγκρέτ φουντουκιού
Καρότα σε βινεγκρέτ φουντουκιού
Πατατοσαλάτα σε κρεμώδη σάλτσα από βότανα
Πατατοσαλάτα σε κρεμώδη σάλτσα από βότανα
Καλοκαιρινή σαλάτα με φράουλες
Καλοκαιρινή σαλάτα με φράουλες
Σαλάτα φράουλας
Σαλάτα φράουλας
Σαλάτα με μάραθο, ρόκα και φράουλες
Σαλάτα με μάραθο, ρόκα και φράουλες
Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μελιού
Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μελιού
Φρουτοσαλάτα με φράουλες και ραβέντι
Φρουτοσαλάτα με φράουλες και ραβέντι
Σαλάτα πεπονιού σε κρεμώδη σάλτσα
Σαλάτα πεπονιού σε κρεμώδη σάλτσα
Πράσινη σαλάτα με σάλτσα κρεμμυδιού
Πράσινη σαλάτα με σάλτσα κρεμμυδιού
Σαλάτα πεπονιού με φουντούκια
Σαλάτα πεπονιού με φουντούκια
Πράσινη σαλάτα σε σάλτσα γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση
Πράσινη σαλάτα σε σάλτσα γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση
Σαλάτα με τουρσί φράουλες
Σαλάτα με τουρσί φράουλες
Σαλάτα λάχανου με μάνγκο σε σάλτσα καρύδας
Σαλάτα λάχανου με μάνγκο σε σάλτσα καρύδας
Σαλάτα με σάλτσα από μπλε τυρί
Σαλάτα με σάλτσα από μπλε τυρί
Μους λευκής σοκολάτας με φουντούκια και βατόμουρα
Μους λευκής σοκολάτας με φουντούκια και βατόμουρα
Σαλάτα με λάχανο, αντίδι και φράουλες
Σαλάτα με λάχανο, αντίδι και φράουλες
Σαλάτα με φράουλες και ρόκα
Σαλάτα με φράουλες και ρόκα
Ροδάκινα γλασαρισμένα στο φούρνο
Ροδάκινα γλασαρισμένα στο φούρνο
Το Lassi είναι ένα δροσιστικό ποτό με βάση το γιαούρτι, φράουλες και βασιλικό.
Το Lassi είναι ένα αναψυκτικό με βάση το γιαούρτι.
Πράσινη σαλάτα με φράουλες και σως βαλσάμικου
Πράσινη σαλάτα με φράουλες και σως βαλσάμικου
Φρουτοσαλάτα με φράουλες και βατόμουρα
Φρουτοσαλάτα με φράουλες και βατόμουρα

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων