Σαλάτα του σεφ "Αντιπάστο"

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Εκτός από τα βασικά υλικά της κλασικής σαλάτας του σεφ—βραστά αυγά και μαρούλι—αυτή η σαλάτα είναι γεμάτη με τυπικά ιταλικά ορεκτικά, ένα ορεκτικό που σερβίρεται πριν από το κυρίως πιάτο. Αυτά περιλαμβάνουν μαριναρισμένα λαχανικά giardiniera, λεπτές φέτες σαλάμι και ελιές. Για μια πιο χορταστική σαλάτα, προσθέστε μερικές βραστές πατάτες και γαρνίρετε τα πάντα με βινεγκρέτ κόκκινου κρασιού. Η σαλάτα που προκύπτει είναι πολύ χορταστική, ζουμερή και πλούσια σε γεύση.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 400, συνολικό λίπος 24 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 5 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 14 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 35 ΣΟΛ., ίνα 4 ΣΟΛ., χοληστερίνη 229 mg, νάτριο 811 mg.
Θερμίδες 400, συνολικό λίπος 24 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 5 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 14 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 35 ΣΟΛ., ίνα 4 ΣΟΛ., χοληστερίνη 229 mg, νάτριο 811 mg.
Συστατικά:
- 4 μεγάλα αυγά
- 2 μέτριες πατάτες, ξεφλουδισμένες και κομμένες σε φέτες 2 εκ.
- 2 κουταλιές της σούπας ξίδι από κόκκινο κρασί
- 1 κουταλιά της σούπας κοκκώδη μουστάρδα
- 1/4 φλιτζάνι εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
- 2 κουταλιές της σούπας giardiniera (ιταλικά τουρσί λαχανικά), ξεπλύνετε και χοντροκόψτε
- 60 γρ. λεπτές φέτες σαλάμι, κομμένες σε λωρίδες
- 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένες πράσινες ελιές χωρίς κουκούτσι
- 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένο φρέσκο σχοινόπρασο
- 110 γρ. μικρό λάχανο ή άλλα σφιχτά χόρτα σαλάτας, σχισμένα (περίπου 5 φλιτζάνια)
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Τοποθετήστε τα αυγά σε μια μεσαία κατσαρόλα και σκεπάστε τα με νερό σε βάθος 5 εκ. (2 ίντσες). Αφήστε τα να βράσουν και σιγοβράστε για 10 λεπτά. Βγάλτε τα αυγά με μια τρυπητή κουτάλα και μεταφέρετέ τα σε ένα μπολ με παγωμένο νερό για να κρυώσουν. Εν τω μεταξύ, βάλτε τις πατάτες σε μια κατσαρόλα με αλατισμένο νερό, βράστε τις και σιγοβράστε μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 10 λεπτά. Στραγγίστε τις και κρατήστε τις πατάτες ζεστές. Βήμα 2
- Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε το ξίδι, τη μουστάρδα, 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και μαύρο πιπέρι κατά βούληση. Ραντίστε με ελαιόλαδο, ανακατεύοντας μέχρι το ντρέσινγκ να γίνει κρεμώδες. Προσθέστε τις πατάτες, την τζιαρντινιέρα, το σαλάμι, τις ελιές, τα φρέσκα κρεμμυδάκια και το λάχανο και ανακατέψτε. Ξεφλουδίστε τα αυγά και κόψτε τα σε τέταρτα. Προσθέστε τα στη σαλάτα και ανακατέψτε απαλά.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Ορεκτικά / Ορεκτικά με αυγά / Σαλάτες / Σαλάτες με αυγά / Πιάτα με πατάτες / Σαλάτες πατάτας / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγέςΠαρόμοιες συνταγές
Ορεκτικά σε μπολ με μαρούλι
5 εορταστικά ορεκτικά για την Πρωτοχρονιά και τα Χριστούγεννα,
Σαλάτα ζυμαρικών με ιταλικά ορεκτικά
Σαλάτα με πράσινες ντομάτες και φράουλες
5 ασυνήθιστες συνταγές για σασλίκ
Σαλάτα καρότου με κάσιους
Πιάτο ορεκτικών
7 εύκολα ορεκτικά σε σουβλάκια
Ορεκτικό "Χριστουγεννιάτικο Δέντρο"
Ορεκτικό σε σουβλάκια
Σαλάτα Antipasto με ψητό μπρόκολο
Γρήγορο ορεκτικό
Σαλάτα με ρεβίθια και ραντίτσιο
Ορεκτικό σε καλαβρέζικο στιλ
Συνταγές για συνοδευτικά πικνίκ και σαλάτες
Σαλάτα ορεκτικών Antipasto
Ορεκτικό με σουβλάκια λουκάνικου
Ψωμί με τυρί φούρνου ορεκτικό
Σαλάτα μελιτζάνας με λάχανο και κρουτόν
Σαλάτα με ψητό κρεμμύδι σε αλουμινόχαρτο
Σαλάτα με ψημένα παντζάρια
Κονσερβοποιημένη σαλάτα παντζαριού
Σαλάτα παστράμι και σίκαλης
Σαλάτα Caprese με τορτελίνια
Σαλάτα Καπρέζε
Βιετναμέζικη σαλάτα Banh Mi
Σαλάτα με αντίδι και ντομάτες
Σαλάτα Μανόλια
Σαλάτα Αντιπάστο
Ορεκτικό με ψητά λαχανικά, λουκάνικο και τυρί
Απλή πράσινη σαλάτα
Μαρούλι romaine
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






