Σάντουιτς με ομελέτα και μανιτάρια

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Για ένα νόστιμο και χορταστικό πρωινό, τηγανίστε μια γαλλική ομελέτα γεμιστή με μανιτάρια και τυρί και σερβίρετέ την σε ένα ψωμάκι αλειμμένο με μουστάρδα σαν σάντουιτς. Για να φτιάξετε τη γέμιση, σοτάρετε τα μανιτάρια σε ελαιόλαδο, στη συνέχεια τοποθετήστε τα σε στρώσεις πάνω από την τρυφερή γαλλική ομελέτα, πασπαλίστε με τριμμένη γραβιέρα και διπλώστε τα σαν γράμμα για να λιώσει το τυρί. Το τηγάνι πρέπει να είναι αρκετά φαρδύ για να χωρέσει μια μεγάλη ομελέτα, αρκετά μεγάλο για τέσσερις μερίδες. Σερβίρετε τα σάντουιτς με μια δροσιστική, ζουμερή σαλάτα φριζέ με φρέσκα μανιτάρια και βινεγκρέτ.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 500, συνολικό λίπος 32 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 12 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 25 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 34 ΣΟΛ., ίνα 5 ΣΟΛ., χοληστερίνη 423 mg, νάτριο 1193 mg, ζάχαρη 7 ΣΟΛ.
Θερμίδες 500, συνολικό λίπος 32 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 12 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 25 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 34 ΣΟΛ., ίνα 5 ΣΟΛ., χοληστερίνη 423 mg, νάτριο 1193 mg, ζάχαρη 7 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 8 μεγάλα αυγά
- 2 κουταλιές της σούπας εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
- 220 γρ. μανιτάρια, κομμένα σε πολύ λεπτές φέτες
- 2 κουταλιές της σούπας ανάλατο βούτυρο
- 1 φλιτζάνι τριμμένη γραβιέρα (περίπου 60 γρ.)
- 4 ψωμάκια μπριός, κομμένα στη μέση οριζόντια
- μουστάρδα Dijon ή Dijonnaise, για το σερβίρισμα
- 1 κουταλιά της σούπας ξίδι από λευκό κρασί
- 1 κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένο φρέσκο εστραγκόν
- 1 μεγάλο ματσάκι μαρούλι φριζέ, σχισμένο (περίπου 8 φλιτζάνια)
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Σε ένα μεγάλο μπολ, χτυπήστε τα αυγά με 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Ζεστάνετε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε δυνατή φωτιά. Προσθέστε τα περισσότερα μανιτάρια, κρατώντας στην άκρη 1/2 φλιτζάνι, και πασπαλίστε με 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και λίγο μαύρο πιπέρι. Μαγειρέψτε, ανακατεύοντας, μέχρι τα μανιτάρια να ροδίσουν, περίπου 5 λεπτά. Στη συνέχεια, βγάλτε τα σε ένα πιάτο. Βήμα 2
- Σκουπίστε το τηγάνι και λιώστε το βούτυρο σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε τα αυγά και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας με μια σπάτουλα σιλικόνης, μέχρι να σταθεροποιηθούν ελαφρώς. Σκορπίστε τα υπόλοιπα ωμά αυγά πάνω από το τηγάνι και μην ανακατεύετε μέχρι να σταθεροποιηθεί η ομελέτα στον πάτο, περίπου 5 λεπτά. Βήμα 3
- Αποσύρετε από τη φωτιά και πασπαλίστε με τυρί. Τοποθετήστε τα τηγανητά μανιτάρια στο κέντρο της ομελέτας και διπλώστε τα πλαϊνά προς το κέντρο. Μεταφέρετε την ομελέτα σε μια σανίδα κοπής και κόψτε την εγκάρσια σε 4 κομμάτια. Απλώστε μουστάρδα στα ψωμάκια και τοποθετήστε την ομελέτα πάνω τους. Βήμα 4
- Σε ένα μεγάλο μπολ, χτυπήστε μαζί το ξίδι, το εστραγκόν, την υπόλοιπη 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο, το 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και μια πρέζα μαύρο πιπέρι. Προσθέστε το μαρούλι φριζέ και τα μανιτάρια που έχετε κρατήσει. Ανακατέψτε. Σερβίρετε με σάντουιτς.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Πρωινό / Γρήγορο φαγητό / Σάντουιτς / Ορεκτικά / Σάντουιτς / Ορεκτικά με αυγά / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές / Γαλλική κουζίναΣυλλογές συνταγών
Παρόμοιες συνταγές
Σάντουιτς με ψητά μανιτάρια
Μάφινς αυγών Tex-Mex
20 Συνταγές με Σπανάκι που Σίγουρα Θα Θελήσετε να Δοκιμάσετε
Σάντουιτς με ψητά μανιτάρια και slider
Σάντουιτς τσαγιού με μορταδέλα και νεροκάρδαμο
Σάντουιτς Monte Cristo με ομελέτα
Πράσινα φασόλια με τηγανητά μανιτάρια
Σάντουιτς τσαγιού με ρολό κιμά και μαρμελάδα ντομάτας
Ζεστά σάντουιτς με ζαμπόν, τυρί και μανιτάρια
Σάντουιτς με σπανάκι και μανιτάρια για μελλοντική χρήση
Σάντουιτς Po-Boy με τηγανητά πανέ μανιτάρια
Πολέντα με μανιτάρια
Σάντουιτς τσαγιού με κόκκινο ψάρι και αγγούρι
Σάντουιτς με μανιτάρια Shiitake
Σάντουιτς γαλλικού τοστ με ομελέτα και τυρί
Άγριο ρύζι με μανιτάρια
Σάντουιτς με σοπρέσατα
Πιλάφι κριθαριού με μανιτάρια
Σάντουιτς τσαγιού με ντομάτες
Πίτα πρωινού με ομελέτα και μπέικον
Σάντουιτς με ζεστά τυριά
Σάντουιτς μελιτζάνας και μανιταριών Dagwood
Σάντουιτς με ομελέτα
Κουβανέζικα σάντουιτς
Ζεστά ιρλανδικά σάντουιτς με τυρί
Κρουασάν με μανιτάρια
Γεμιστές πιπεριές με μανιτάρια και ρύζι
Βιετναμέζικα σάντουιτς με αυγά
Σάντουιτς με κουλούρια, πικάντικη ομελέτα και καπνιστό σολομό
Γέμιση τηγανίτας με μανιτάρια και κρέμα γάλακτος
Πανκέικ ολικής αλέσεως με ομελέτα και μπέικον
Νουντλς Lo Mein με ομελέτα με αυγό και χοιρινό
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα













