Επιδόρπιο από φουσκωμένο ρύζι και κεχρί

Περίπλοκο: εύκολα
Ποσότητα: 15 μπάρες
Μπορείτε να φτιάξετε ένα νόστιμο επιδόρπιο με φουσκωτά δημητριακά στο σπίτι. Δεν απαιτεί ψήσιμο: όλα τα υλικά συγκρατούνται μεταξύ τους και ωριμάζουν σε θερμοκρασία δωματίου για λίγα λεπτά. Αυτό το τραγανό επιδόρπιο φτιάχνεται από φουσκωμένο ρύζι και φουσκωμένο κεχρί. Ανακατέψτε τα δημητριακά με ένα λιωμένο μείγμα από marshmallows, βούτυρο και μέλι και ρίξτε τα σε ένα προετοιμασμένο ταψί για να ωριμάσουν. Για να διευκολύνετε τη δουλειά, ψεκάστε γενναιόδωρα το κουτάλι που χρησιμοποιείτε με λίγο λίπος. Είναι καλύτερο να ομογενοποιήσετε το μείγμα με βρεγμένα χέρια. Αυτό το επιδόρπιο μπορεί να κοπεί σε μπάρες και να καταναλωθεί μαζί σας ως σνακ. Τα παιδιά το λατρεύουν ιδιαίτερα.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 160, συνολικό λίπος 5 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 3 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 2 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 27 ΣΟΛ., ίνα 1 ΣΟΛ., χοληστερίνη 10 mg, νάτριο 20 mg, ζάχαρη 13 ΣΟΛ.
Θερμίδες 160, συνολικό λίπος 5 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 3 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 2 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 27 ΣΟΛ., ίνα 1 ΣΟΛ., χοληστερίνη 10 mg, νάτριο 20 mg, ζάχαρη 13 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 6 κουταλιές της σούπας (90 γρ.) βούτυρο
- 280 γρ. μίνι marshmallow
- 1 κουταλιά της σούπας μέλι
- 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
- Μια πρέζα αλάτι
- 4 φλιτζάνια τραγανό φουσκωμένο καστανό ρύζι
- 4 φλιτζάνια φουσκωμένο κεχρί
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Στρώστε ένα ταψί ψησίματος διαστάσεων 22 x 32 εκ. με αλουμινόχαρτο, αφήνοντάς το να κρέμεται από τα πλαϊνά κατά 5 εκ. Ψεκάστε ελαφρά το αλουμινόχαρτο και μια ξύλινη κουτάλα με σπρέι μαγειρικής. Βήμα 2
- Σε μια μεσαία κατσαρόλα, λιώστε το βούτυρο σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε τα marshmallows, το μέλι, τη βανίλια και το αλάτι. Ανακατέψτε με μια ξύλινη κουτάλα που έχετε ετοιμάσει μέχρι να λιώσουν εντελώς τα marshmallows, για 4-5 λεπτά. Βήμα 3
- Προσθέστε το φουσκωμένο ρύζι και το κεχρί και ανακατέψτε μέχρι να κατανεμηθεί ομοιόμορφα. Μεταφέρετε το μείγμα στο προετοιμασμένο ταψί και πιέστε το σε μια ομοιόμορφη στρώση. Αφήστε το να σταθεί σε θερμοκρασία δωματίου για περίπου 20 λεπτά, μέχρι να πήξει. Βήμα 4
- Τραβήξτε το αλουμινόχαρτο προς τα πίσω και αναποδογυρίστε το γλυκό σε μια σανίδα κοπής. Κόψτε το σε 15 μπάρες. Το γλυκό μπορεί να ψυχθεί σε αεροστεγές δοχείο για έως και μία εβδομάδα. Αφαιρέστε το 30 λεπτά πριν το σερβίρετε και αφήστε το να έρθει σε θερμοκρασία δωματίου για πιο μαστιχωτή υφή.
Σημείωμα
Το μείγμα δημητριακών και marshmallow θα είναι κολλώδες. Δοκιμάστε να βρέξετε τα χέρια σας πριν το πιέσετε στη φόρμα.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Υγιεινή διατροφή / Πιάτα χωρίς γλουτένη / Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Επιδόρπια / Καραμέλες / Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι / Ορεκτικά / Σνακ / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγέςΣυλλογές συνταγών
Παρόμοιες συνταγές
Σαλάτα Ταμπουλέ με Φρυγανισμένο Κεχρί
Επιδόρπιο φουσκωμένου ρυζιού με marshmallows και λευκό
Επιδόρπιο φουσκωμένου ρυζιού με φράουλες
Μπάρες με αμύγδαλο, κεράσι και κολοκύθα
Ζαχαρένια κέικ-ποπ από δημητριακά πρωινού
Απλά επιδόρπια για παιδιά
Σαλάτα κεχρί και λαχανικών σε βάζο
Τραγανό επιδόρπιο φτιαγμένο από δημητριακά πρωινού
Ένα κλασικό τραγανό επιδόρπιο με δημητριακά πρωινού
Τα παιδιά μπορούν να φτιάξουν: Μπάλες φουσκωμένου ρυζιού
Επιδόρπιο φουσκωμένου ρυζιού με φυστικοβούτυρο
Μπιφτέκια από κεχρί και γλυκοπατάτα
Σούσι Πρωταπριλιάς: Επιδόρπιο με φουσκωμένο ρύζι
Υγιεινή γκρανόλα
Τι μπορεί να καραμελωθεί;
Φουσκωμένο κάρβουνο ρυζιού
Επιδόρπιο "Τριφέκτα"
Χυλός κεχρί με καλαμπόκι
Μπάρες Krispies με Marshmallow και Rice
Μπολ δημητριακών California Puffed
Κουνουπίδι σε πανάρισμα φουσκωμένου ρυζιού
Μπάλες φουσκωμένου ρυζιού με φιστίκια
Τραγανή λιχουδιά με καπέλο μάγισσας
Μπισκότα βουτύρου με φουσκωμένο ρύζι
Τραγανές μπάρες δημητριακών με φρυγανισμένο
Μπάρα φουσκωμένου ρυζιού με marshmallows
Μπάρες δημητριακών με φουσκωμένο ρύζι
Μπάρες πρωτεΐνης με μήλα
Μπάρες πρωτεΐνης "Superfood"
Γλυκό επιδόρπιο φτιαγμένο από κολλώδες ρύζι καρύδας "Ka
Επιδόρπιο με φουσκωμένο ρύζι
Αμερικανικό Παρφέ "Τροπικό Πρωινό"
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα













