Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας - Ελαφριά έκδοση


Πώς να φτιάξετε - Ελαφριά μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας
Κουζίνα:Αμερικανός,
Φορά: 1 ώρα και 37 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 12
Ποσότητα: 24 τεμ.


Τα αμερικανικά μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας είναι ίσως από τα πιο νόστιμα σπιτικά μπισκότα. Η άφθονη ποσότητα βουτύρου, ζάχαρης και μια γενναιόδωρη χούφτα κομματάκια σοκολάτας τα κάνουν πεντανόστιμα τραγανά απ' έξω, μαλακά από μέσα, γεμάτα γεύση και... μεγαθερμίδες. Αυτή η συνταγή προσφέρει μερικά κόλπα που θα βοηθήσουν τα μπισκότα να παραμείνουν εξίσου νόστιμα, μειώνοντας παράλληλα τις θερμίδες τους. Πρώτον, ένα μέρος της ζάχαρης αντικαθίσταται με νέκταρ αγαύης. Είναι πιο γλυκό από τη ζάχαρη, επομένως θα χρειαστείτε λιγότερη. Δεύτερον, η ποσότητα του βουτύρου μειώνεται σημαντικά, αλλά αυτό δεν θα επηρεάσει την υφή των μπισκότων. Τρίτον, αντί για αλεύρι για όλες τις χρήσεις, χρησιμοποιείται ένας πιο υγιεινός συνδυασμός αλευριού ολικής αλέσεως και νιφάδων βρώμης. Όταν μετράτε το αλεύρι, μην το μαζεύετε απευθείας από τη σακούλα με ένα δοσομετρικό κύπελλο. Αντίθετα, ρίξτε το στο κύπελλο με ένα κουτάλι για να αποφύγετε τη συμπίεση, κάτι που θα έχει ως αποτέλεσμα στεγνά αρτοσκευάσματα.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 200, συνολικό λίπος 7 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 3 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 32 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 0,5 φλιτζάνια βρώμη
  • 1 φλιτζάνι αλεύρι ολικής άλεσης, σε ένα μεζούρα
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
  • 1/8 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 55 γρ. μαλακωμένο βούτυρο
  • 2/3 φλιτζάνι καστανή ζάχαρη
  • 3 κουταλιές της σούπας νέκταρ αγαύης
  • 1 μεγάλο αυγό σε θερμοκρασία δωματίου
  • 2 κουταλάκια του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • 120 γρ. μαύρη σοκολάτα, ψιλοκομμένη ή 0,5 φλιτζάνι κόκκους μαύρης σοκολάτας
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Προθερμάνετε τον φούρνο στους 175°C. Σε έναν επεξεργαστή τροφίμων, ανακατέψτε τη βρώμη, το αλεύρι, τη μαγειρική σόδα και το αλάτι και χτυπήστε μέχρι να αλεστεί καλά.
  • Βήμα 2
  • Στο μπολ ενός μίξερ βάσης, χτυπήστε το βούτυρο, τη ζάχαρη και το νέκταρ αγαύης μέχρι να αφρατέψουν ελαφρά. Προσθέστε το αυγό και τη βανίλια και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθεί και να γυαλίσει. Χαμηλώστε την ταχύτητα του μίξερ και προσθέστε σταδιακά το μείγμα αλευριού. Προσθέστε τη σοκολάτα.
  • Βήμα 3
  • Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας από τη ζύμη σε ταψιά στρωμένα με σιλικονούχο υπόστρωμα, σε απόσταση 5 εκ. μεταξύ τους (12 μπισκότα ανά ταψί). Ψύξτε τα ταψιά και αφήστε τα να σταθεροποιηθούν, περίπου 30 λεπτά. Ψήστε μέχρι να ροδίσουν γύρω από τις άκρες, περίπου 12-14 λεπτά, περιστρέφοντας τα ταψιά στα μισά του χρόνου. Βγάλτε τα ταψιά από τον φούρνο και αφήστε τα να κρυώσουν για 1 λεπτό. Στη συνέχεια, μεταφέρετε τα μπισκότα σε μια σχάρα και αφήστε τα να κρυώσουν εντελώς.

    Σημείωμα


    Τα μπισκότα απλώνουν πολύ κατά το ψήσιμο. Αν δεν σας αρέσει να ακουμπούν οι κύκλοι, ψήστε τα σε τρία ταψιά.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας και μέντας
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας και μέντας
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας χωρίς γλουτένη
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας χωρίς γλουτένη
Smoothie με μπισκότα και κομματάκια σοκολάτας
Smoothie με μπισκότα και κομματάκια σοκολάτας
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας σε φριτέζα αέρα
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας σε φριτέζα αέρα
Σπιτικά μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας
Σπιτικά μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας
Μπισκότα βρώμης με κομματάκια σοκολάτας
Μπισκότα βρώμης με κομματάκια σοκολάτας
Μπισκότα με κομματάκια λευκής σοκολάτας και καρύδια μακαντέμια
Μπισκότα με κομματάκια λευκής σοκολάτας και ξηρούς καρπούς
Μπισκότα με σοκολάτα γάλακτος και κομματάκια πεκάν
Μπισκότα με σοκολάτα γάλακτος και κομματάκια πεκάν
Μπισκότα βρώμης με κομματάκια σοκολάτας, φυστικοβούτυρο και μπανάνες για πρωινό
Μπισκότα βρώμης με κομματάκια σοκολάτας, φυστικοβούτυρο
Μπισκότα σοκολάτας με ξηρούς καρπούς και κομματάκια σοκολάτας
Μπισκότα σοκολάτας με ξηρούς καρπούς και κομματάκια σοκολάτας
Μπισκότα με φυστικοβούτυρο και κομματάκια σοκολάτας
Μπισκότα με φυστικοβούτυρο και κομματάκια σοκολάτας
Μπισκότα βουτύρου με κομματάκια σοκολάτας
Μπισκότα βουτύρου με κομματάκια σοκολάτας
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας και επικάλυψη marshmallow
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας και επικάλυψη
Μίνι μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας
Μίνι μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας
Λεπτά τραγανά μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας
Λεπτά τραγανά μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας και καρύδια
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας και καρύδια
Μπισκότα βρώμης με κομματάκια σοκολάτας
Μπισκότα βρώμης με κομματάκια σοκολάτας
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας
Μπισκότα αμυγδάλου με κομματάκια σοκολάτας
Μπισκότα αμυγδάλου με κομματάκια σοκολάτας
Μπισκότα με σταφίδες και κομματάκια σοκολάτας
Μπισκότα με σταφίδες και κομματάκια σοκολάτας
Τσιπς με πεκάν και κομματάκια σοκολάτας
Τσιπς με πεκάν και κομματάκια σοκολάτας
Μπισκότα καραμέλας με κομματάκια σοκολάτας
Μπισκότα καραμέλας με κομματάκια σοκολάτας
Υγιεινά μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας
Υγιεινά μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας και αποξηραμένα σύκα
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας και αποξηραμένα σύκα
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας και ταχίνι
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας και ταχίνι
Κλασικά μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας
Κλασικά μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας: Ένας δημιουργός συνταγών
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας: Ένας δημιουργός συνταγών
Τριμμένα μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας
Τριμμένα μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας και ξηρούς καρπούς
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας και ξηρούς καρπούς
Αμερικανικά μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας
Αμερικανικά μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας
Καταπληκτικά μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας
Καταπληκτικά μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων