Κοτόπουλο Tabaka σε τηγάνι

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Αυτό το καταπληκτικό πιάτο είναι ευρέως διαδεδομένο στην Αμερική και την Ευρώπη, αλλά η πραγματική του προέλευση είναι η Γεωργία και το γνωστό πιάτο «κοτόπουλο ταπάκα». Ταπάκα είναι το όνομα του τηγανιού που τοποθετείται πάνω από το πεπλατυσμένο κοτόπουλο ως πρέσα. Η πρέσα (ή το τούβλο) εξασφαλίζει τη μέγιστη επαφή μεταξύ του δέρματος του κοτόπουλου και της επιφάνειας τηγανίσματος, με αποτέλεσμα ένα χρυσαφί, τραγανό δέρμα. Ενώ η συνταγή μπορεί να φαίνεται περίπλοκη, είναι στην πραγματικότητα απίστευτα απλή και εγγυάται ζουμερό κρέας και τραγανό δέρμα, κάτι που μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθεί με άλλες μεθόδους μαγειρέματος.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 336, συνολικό λίπος 20 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 36 ΣΟΛ., υδατάνθρακες -- ΣΟΛ.
Θερμίδες 336, συνολικό λίπος 20 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 36 ΣΟΛ., υδατάνθρακες -- ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 3 μισά κοτόπουλου, κόκαλα στήθους και παϊδάκια άθικτα (0,7 kg - 0,8 kg το καθένα)
- 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
- 0,5 κουταλιά της σούπας (75 γρ.) βούτυρο
- 5-6 κλαδάκια θυμαριού
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Αφαιρέστε μερικώς τα κόκαλα από τα μισά του κοτόπουλου, αφαιρώντας τις φτερούγες, τη σπονδυλική στήλη και το μηριαίο κόκκαλο. Ξεπλύνετε και στεγνώστε ταμποναριστά. Ψύξτε το κοτόπουλο, ακάλυπτο, για τουλάχιστον 30 λεπτά για να στεγνώσει η πέτσα. Βήμα 2
- Αλατοπιπερώνετε το κοτόπουλο και από τις δύο πλευρές. Ζεσταίνετε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι (κατά προτίμηση από χυτοσίδηρο) σε μέτρια φωτιά και προσθέτετε το ελαιόλαδο και το βούτυρο.
Τοποθετήστε τα μισά κοτόπουλο με την πέτσα προς τα κάτω στο τηγάνι και σκορπίστε γύρω τους κλωνάρια θυμαριού. Τυλίξτε ένα ελαφρώς μικρότερο ταψί με αλουμινόχαρτο και τοποθετήστε το πάνω από το κοτόπουλο. Τοποθετήστε ένα τούβλο ή 2-3 βαριά κονσερβοκούτια μέσα στο τηγάνι για να δημιουργήσετε ένα βάρος.
Βήμα 3 - Τσιγαρίστε το κοτόπουλο για 3-5 λεπτά, στη συνέχεια αφαιρέστε το πάνω τηγάνι και ελέγξτε την πέτσα. Ρυθμίστε τη φωτιά και περιστρέψτε το τηγάνι αν χρειάζεται για να εξασφαλίσετε ομοιόμορφο ρόδισμα. Επιστρέψτε το πάνω τηγάνι και συνεχίστε το μαγείρεμα μέχρι η πέτσα να ροδίσει και να γίνει τραγανή και το κοτόπουλο να ψηθεί κατά τα τρία τέταρτα, για άλλα 20-25 λεπτά. Αφαιρέστε το τηγάνι και γυρίστε προσεκτικά το κοτόπουλο. Βήμα 4
- Μαγειρέψτε για άλλα 8-10 λεπτά, χωρίς καπάκι, μέχρι να ψηθεί καλά. Μεταφέρετε το κοτόπουλο σε μια σανίδα κοπής και αφήστε το να ξεκουραστεί για 5 λεπτά. Πριν το σερβίρετε, κόψτε κάθε μισό κοτόπουλο στη μέση.
Ψήφοι: 2
Κατηγορίες
συνταγή / Τηγάνι / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Κύρια πιάτα / Πουλί / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγέςΠαρόμοιες συνταγές
Κοτόπουλο Στέψης
Κοτόπουλο Κορνουάλης σε σάλτσα mojo και πουρέ γλυκοπατάτας με
Κοτόπουλο παρμεζάνα
Συνταγή της ημέρας: Τι να μαγειρέψετε τον Απρίλιο
Αντίδι τηγανητό στο τηγάνι
Μπισκότα κοτόπουλου σε κέλυφος
Πασχαλινά cupcakes με διακοσμήσεις
Οι καλύτερες συνταγές με τσίλι
Ψητό κοτόπουλο - 50 συνταγές
Cupcakes με κοτόπουλο στο αυγό
Δείπνο με κοτόπουλο για δύο
Σπιτικό συμπύκνωμα κοτόπουλου
Σπιτικός ζωμός από κοτόπουλο και μπούτι
Γκάμπο με κοτόπουλο και πικάντικα λουκάνικα
Κρεολικό γκούμπο
Το καλύτερο κοτόπουλο gumbo που υπήρξε ποτέ
Στήθος κοτόπουλου με μπαχαρικά και γλυκοπατάτες
Ψητό κοτόπουλο κάρυ
Γκρατέν κουνουπιδιού σε τηγάνι
Πώς να ξεφλουδίσετε εύκολα ένα σφιχτό βραστό αυγό
Τέλειο ψητό κοτόπουλο με λαχανικά
Κρασί Nebbiolo
Μερλό
Κρασί Pinotage
Καπνιστό κοτόπουλο με τζίντζερ και κάρδαμο,
Μπαλάκια κοτόπουλου με τυρί
Κοτόπουλο BBQ με πιπεριές chipotle, μάνγκο και σάλτσα
Βιετναμέζικα Ανοιχτά Σάντουιτς με Κοτόπουλο
Σάντουιτς με ψητό κοτόπουλο και πέστο
Ζωμός κοτόπουλου με ζυμαρικά matzo
Πίτα με κοτόπουλο, μανιτάρια και τυρί τσένταρ
Κοτόπουλο με τσίλι, φασόλια και καλαμπόκι
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






