Μανιόκα με κουβανέζικο Mojo

Κουζίνα:Κουβανέζικο,
Φορά: 50 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 16
Το Yuca con mojo είναι ένα παραδοσιακό κουβανέζικο πιάτο, που συνήθως σερβίρεται ως συνοδευτικό. Παρά την απλότητά του, είναι απίστευτα νόστιμο. Βρασμένα κομμάτια κασάβας (yuca) σερβίρονται με κουβανέζικο mojo, μια ελαφριά σάλτσα φτιαγμένη από σοταρισμένα κρεμμύδια και σκόρδο σε χυμό εσπεριδοειδών.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 266, συνολικό λίπος 7 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 1 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 2 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 49 ΣΟΛ., ίνα 3 ΣΟΛ., νάτριο 375 mg, ζάχαρη 3 ΣΟΛ.
Θερμίδες 266, συνολικό λίπος 7 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 1 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 2 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 49 ΣΟΛ., ίνα 3 ΣΟΛ., νάτριο 375 mg, ζάχαρη 3 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 1,8 κιλά κατεψυγμένη κασάβα
- 4 μέτρια κίτρινα κρεμμύδια, κομμένα σε λεπτές φέτες
- 24 σκελίδες σκόρδο, λεπτές φέτες
- 0,5 φλιτζάνι χυμό λάιμ (περίπου 6 λάιμ)
- 0,5 φλιτζάνια φυτικό λάδι
- 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένα φρέσκα φύλλα ρίγανης
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Βράστε μια μεγάλη κατσαρόλα με αλατισμένο νερό. Προσθέστε την κασάβα και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσει, περίπου 30 λεπτά. Στραγγίστε και μεταφέρετε σε μια πιατέλα σερβιρίσματος. Βήμα 2
- Ζεστάνετε λάδι σε ένα μικρό τηγάνι σε δυνατή φωτιά. Προσθέστε το κρεμμύδι και το σκόρδο και μαγειρέψτε για περίπου 1 λεπτό, προσέχοντας να μην τα καείτε. Αλατοπιπερώστε. Τοποθετήστε το κρεμμύδι και το σκόρδο απευθείας πάνω από την κασάβα. Περιχύστε με χυμό λάιμ και πασπαλίστε με ρίγανη.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Κύρια πιάτα / Συνοδευτικά πιάτα / Λαχανικά και μανιτάρια / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές / Κουβανέζικη κουζίναΠαρόμοιες συνταγές
Κροκέτες πατάτας με κασάβα και μοτσαρέλα
Μεξικάνικη πίτα Fajita με λαχανικά,
23 Νόστιμες Καραϊβικές Συνταγές
Τηγανητό στιφάδο με κασάβα και φιστίκια με τζίντζερ
16 καλύτερες συνταγές με μαύρα φασόλια
Κουβανέζικο μίνι σάντουιτς κατσαρόλα
Κουβανέζικη φρίτα με τραγανά πατατάκια
Μετέμγκι
Pernil: ψητό χοιρινό μπούτι
Βοδινό κρέας και στιφάδο κασάβας σε αργή κουζίνα
Mojo κοτόπουλου σε ένα φύλλο με μπανάνες
Φλούδες πατάτας με mojo γαρίδας
Κοτόπουλο Κορνουάλης σε σάλτσα mojo και πουρέ γλυκοπατάτας με
Κουβανέζικο σάντουιτς σε μπολ ψωμιού
Χοιρινό φιλέτο και spare ribs με σάλτσα mojo
Πικάντικος ψητός σολομός με σαλάτα φοίνικα
Βοδινό στιφάδο, γλυκές πιπεριές και ελιές σε
Γαρίδες στη σχάρα με σάλτσα πορτοκαλιού και πιπεριάς
Τηγανητές πατάτες κασάβα με σάλτσα μαγιονέζας mojo
Απλά Μπουρίτος με Κοτόπουλο, Ρύζι και Κουρκουμάς
Ψητό Mahi Mahi με σάλτσα Mojo
50 Συνταγές για Σάλτσες Σαλάτας
Τηγανητό χοιρινό φιλέτο με γλάσο εσπεριδοειδών mojo
Χοιρινό με σάλτσα mojo και μπανάνες
Οι καλύτερες συνταγές για χοιρινό φιλέτο
Ψητό χοιρινό με σάλτσα mojo
Χτένια τυλιγμένα με μπέικον και σάλτσα mojo rojo
Κουβανέζικο πιάτο "Ajiaco" με λαχανικά ρίζας και κρέας
Κουβανέζικο πιάτο "Picadillo"
Κοκτέιλ Μοχίτο με Κουβανέζικο ρούμι Bacardi
Sancocho με σάλτσα ντομάτας aji
Ρίζες του τροπικού φυτού κασάβα σε σάλτσα Moyo
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






