Διπλά ψημένες γλυκοπατάτες με σιρόπι σφενδάμου και μπέικον

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 8
Το σιρόπι σφενδάμου αναδεικνύει τέλεια τη φυσική γλυκύτητα της ψημένης γλυκοπατάτας και προσθέτει μια καραμελωμένη νότα, ενώ τα αλμυρά κομμάτια τηγανητού μπέικον δημιουργούν μια ευχάριστη αντίθεση και, μαζί με το λιωμένο, μαστιχωτό τσένταρ, κάνουν αυτό το ορεκτικό απλά απίστευτο!
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 287, συνολικό λίπος 17 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 8 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 11 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 23 ΣΟΛ., ίνα 3 ΣΟΛ., χοληστερίνη 41 mg, νάτριο 355 mg, ζάχαρη 8 ΣΟΛ.
Θερμίδες 287, συνολικό λίπος 17 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 8 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 11 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 23 ΣΟΛ., ίνα 3 ΣΟΛ., χοληστερίνη 41 mg, νάτριο 355 mg, ζάχαρη 8 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 4 μέτριες γλυκοπατάτες
- 4 λωρίδες μπέικον
- 3 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα (κρατήστε 2 κουταλιές της σούπας για το σερβίρισμα)
- 2 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου
- 110 γρ. καπνιστό τσένταρ, τριμμένο (περίπου 1 και 1/4 φλιτζάνια)
- Ξινή κρέμα για το σερβίρισμα
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Προθερμάνετε τον φούρνο στους 200°C (400°F). Τοποθετήστε τις γλυκοπατάτες σε ένα ταψί στρωμένο με αλουμινόχαρτο. Ψήστε μέχρι να μαλακώσουν όταν τις τρυπήσετε με ένα μαχαίρι, περίπου 1 ώρα. Αφήστε τις να κρυώσουν ελαφρώς. Βήμα 2
- Εν τω μεταξύ, σε ένα μέτριο τηγάνι σε μέτρια φωτιά, μαγειρέψτε το μπέικον μέχρι να γίνει τραγανό, περίπου 7 λεπτά. Μεταφέρετε το σε ένα πιάτο στρωμένο με χαρτί κουζίνας για να στραγγίξει. Αφήστε στην άκρη 1 κουταλιά της σούπας από το λιωμένο λίπος. Θρυμματίστε το μπέικον. Βήμα 3
- Κόψτε τη γλυκοπατάτα στη μέση κατά μήκος. Αδειάστε προσεκτικά το μεγαλύτερο μέρος της σάρκας σε ένα μπολ, αφήνοντας αρκετή σάρκα στις φλούδες για να διατηρήσετε το σχήμα του σκάφους. Προσθέστε το μπέικον, το λίπος του μπέικον, τα φρέσκα κρεμμυδάκια, το σιρόπι σφενδάμου και 1 φλιτζάνι τυρί στη σάρκα της γλυκοπατάτας. Ανακατέψτε, αλατοπιπερώστε κατά βούληση. Τοποθετήστε τη σάρκα στις φλούδες και πασπαλίστε με το υπόλοιπο τυρί. Βήμα 4
- Επιστρέψτε τη γλυκοπατάτα στο φούρνο για να ζεσταθεί καλά και να λιώσει το τυρί, για περίπου 15 λεπτά. Πασπαλίστε με τα υπόλοιπα φρέσκα κρεμμυδάκια και περιχύστε με ξινή κρέμα.
Ψήφοι: 1
Συγγραφέας συνταγής - Τρίσα Γιέργουντ (Τρίσα Γιέργουντ) - τραγουδίστρια, συγγραφέας, ηθοποιός, συγγραφέας βιβλίων μαγειρικής, τηλεοπτική παρουσιάστριαΚατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Γεμιστά πιάτα / Φούρνος / Φθινοπωρινά πιάτα / Εορταστικά πιάτα / Πιάτα για πάρτι / Ορεκτικά / Ορεκτικά λαχανικών / Ορεκτικά με τυρί / Πιάτα με πατάτες / Γλυκοπατάτα / Γεμιστές πατάτες / Ορεκτικά πατάτας / Τρίσα ΓιέργουντΠαρόμοιες συνταγές
Μπέικον με σιρόπι σφενδάμου
Ψητές γλυκοπατάτες με marshmallows
Βούτυρο με σιρόπι σφενδάμου και κανέλα
Πουρές γλυκοπατάτας με σιρόπι σφενδάμου
Γλυκοπατάτα στη φριτέζα αέρα
Διπλά ψημένες γλυκοπατάτες με καραμελωμένα marshmallows
Κυριακή με βάφλα, μύρτιλο και σιρόπι σφενδάμου
Διπλά ψημένες γλυκοπατάτες
Βάφλες καλαμποκιού με τηγανητό μπέικον και σφένδαμο
Διπλά ψημένες γλυκοπατάτες με πιπεριές Poblano και
Διπλοψημένες πατάτες με χρένο και μπέικον
Διπλά ψημένες πατάτες με ομελέτα και μπέικον
Ζεστό σάντουιτς με τυρί, μπέικον, αυγό και
Cupcakes με σιρόπι σφενδάμου και μπέικον
Μαροκινές ψητές γλυκοπατάτες
Ψητή γλυκοπατάτα με κρούστα καραμέλας
Πρωινό με γλυκοπατάτες δύο φορές ψημένες (Whole30 Diet)
Πουρές γλυκοπατάτας με σιρόπι σφενδάμου και
Διπλά ψημένες πατάτες
Διπλά ψημένες νέες πατάτες
5 ντόνατς για το φθινοπωρινό τραπέζι
Ζεστή σαλάτα πορτοκαλιού και παντζαριού με σφένδαμο
Ψημένα μήλα με μπέικον και κρέμα σφενδάμου
Μπέικον ψημένο στο φούρνο
Σιρόπι σφενδάμου
Ψητές πατάτες με δεντρολίβανο
Σπόροι κολοκύθας με σιρόπι σφενδάμου
Κοκτέιλ Μανχάταν με σιρόπι σφενδάμου
Μπέικον ψημένο στο φούρνο με σιρόπι σφενδάμου και
Ψητές γλυκοπατάτες με σάλτσα αϊολί
Ψητή γλυκοπατάτα
Γλυκοπατάτα ψητή με πράσινα κρεμμυδάκια
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






