Ταρτάκια με βερίκοκα και σμέουρα

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Αυτά τα ταρτάκια χρειάζονται πέντε λεπτά για να ετοιμαστούν και μοιάζουν σαν να προέρχονται κατευθείαν από παριζιάνικο ζαχαροπλαστείο. Τα κοχύλια από φύλλο κρούστας σε στρώσεις είναι γεμιστά με ρικότα και από πάνω έχουν σμέουρα και αποξηραμένα βερίκοκα, σιγοβρασμένα σε μαρμελάδα βερίκοκο με λίγο νερό. Αυτό μαλακώνει τα βερίκοκα και προσθέτει μια υπέροχη γεύση, ενώ η σάλτσα στην οποία σιγοβράζονται συμπληρώνει τέλεια τη ντελικάτη ρικότα. Αυτά τα μικρά ταρτάκια είναι αρκετά ζωντανά και εντυπωσιακά, και ο συνδυασμός γεύσης και υφής τους με τραγανή βάση, κρεμώδη γέμιση και ζουμερά φρούτα δεν θα αφήσει κανέναν αδιάφορο.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 120, συνολικό λίπος 3.5 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 1.5 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 4 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 20 ΣΟΛ., ίνα 1 ΣΟΛ., χοληστερίνη 10 mg, νάτριο 55 mg, ζάχαρη 10 ΣΟΛ.
Θερμίδες 120, συνολικό λίπος 3.5 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 1.5 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 4 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 20 ΣΟΛ., ίνα 1 ΣΟΛ., χοληστερίνη 10 mg, νάτριο 55 mg, ζάχαρη 10 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 3 κουταλιές της σούπας μαρμελάδα βερίκοκο
- 12 αποξηραμένα βερίκοκα
- 1/4 φλιτζάνι ρικότα
- 12 μίνι ταρτάκια με φύλλο κρούστας
- 12 σμέουρα
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Σε ένα μικρό μπολ, κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων, ανακατέψτε τη μαρμελάδα βερίκοκο και 3 κουταλιές της σούπας νερό. Προσθέστε τα αποξηραμένα βερίκοκα. Σκεπάστε το μπολ σφιχτά με πλαστική μεμβράνη. Χρησιμοποιήστε την άκρη ενός μαχαιριού για να κάνετε μια μικρή σχισμή στο κέντρο της μεμβράνης για να βγει ο ατμός. Ζεστάνετε στο φούρνο μικροκυμάτων σε υψηλή ισχύ για 2 λεπτά. Αφαιρέστε προσεκτικά τη μεμβράνη (προσέξτε να μην καείτε από τον καυτό ατμό) και αφήστε τα αποξηραμένα βερίκοκα να κρυώσουν σε θερμοκρασία δωματίου, ανακατεύοντας περιστασιακά, για περίπου 20 λεπτά. Βήμα 2
- Βάλτε 1 κουταλάκι του γλυκού τυρί ρικότα σε κάθε ταρτάκι από φύλλο κρούστας. Πιέστε απαλά 1 βερίκοκο σε κάθε ταρτάκι, ελαφρώς μακριά από το κέντρο, και τοποθετήστε 1 σμέουρο δίπλα στο καθένα. Περιχύστε με λίγη από τη σάλτσα βερίκοκου. Γαρνίρετε κάθε ταρτάκι με τον ίδιο τρόπο και σερβίρετε.
Ψήφοι: 2
Κατηγορίες
συνταγή / Υγιεινή διατροφή / Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο / Πιάτα χαμηλών θερμίδων / Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά / Υγιής καρδιά / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Επιδόρπια / Κέικ / Επιδόρπια φρούτων / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγέςΠαρόμοιες συνταγές
Ντάμπλινγκς βερίκοκου
Ταρτάκια με γλυκό κρεμμύδι
Παρφέ με πουτίγκα σοκολάτας και σμέουρα
Paradise Σοκολάτα-Μείγμα Βατόμουρο με Σοκολάτα και Σοκολάτα Paradise
Ταρτάκια κολοκύθας με Kale Pesto
Ταρτάκια από φύλλο κρούστας με καπνιστό σολομό
Μπισκότα σοκολάτας με σμέουρα
Ταρτάκια με καρύδια και σταφίδες
Σανγκρία μήλου με σμέουρα
Υγιεινά ταρτάκια με ρικότα και βατόμουρα
Ταρτάκια "Καραμέλα-Καφές"
Ταρτάκια Σαμόα
Ταρτάκια με κρέμα τυριού και παντζάρι
Ταρτάκια Caprese
Ναπολέων με σμέουρα και αφρό σοκολάτας
Ταρτάκια με τρούφα βατόμουρου
Υγιεινές συνταγές για επιδόρπια με φρούτα
Ταρτάκια με καστανό βούτυρο και σύκο
Ταρτάκια σφολιάτας με ντομάτες
Vol-au-vents με μάρτσιπαν και βερίκοκα
Εορταστικά ταρτάκια με μους σοκολάτας
Κλαφούτι με σμέουρα
Κοκτέιλ με μιμόζα βατόμουρου
Κεσαδίγια με καπνιστή γαλοπούλα, μπρι και
Αφρώδες επιδόρπιο σοκολάτας-κερασιού με σμέουρα
Τηγανίτες με τυρί cottage με σμέουρα και δαμάσκηνα
Παρφέ με σμέουρα για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
Σουβλάκι χοιρινό με μέλι και βερίκοκα
Κλαφούτι με βερίκοκα και αμύγδαλα
Ταρτάκια με μπλε τυρί και πεκάν
Μπακλαβάς με φιστίκια
Ρολό γαλοπούλας με κράνμπερι και βερίκοκα
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






